しごねん

ルールは破るためにある

[Third @Third_X3]

���超有料級】
エイムがやりやすくなるFPS向きの姿勢

●椅子はリクライニングを使わずに直角に座る。
・5〜10度くらいの前傾チルトはOK。
●腰にランバーサポートを当て、腰を押すようにサポートする。
・ランバーサポートが無い、押しが弱いと感じる場合は枕くらいのクッションでもOK。
●背中はもたれかからない。
・座面のやや前に座るとより体が動かしやすい。
●座った時に骨盤よりやや下に膝があると膝の負担が少ない。
・座面で膝裏が圧迫されないように注意。
●椅子の高さは足が着き、足の位置を変えられるくらいの高さ。
・足が着かない場合はフットレストなど足を置ける台を使うと良い。

●机と胴体の距離は横こぶし1個〜半個程度。
●脇の開き具合は胴体と肘の距離が横こぶし1〜2.5個分くらいで調整。
・1.5個分くらいの開き具合が平均。
・肘を胴体より少し前に出すとより良い。
●腕の乗せ具合は手首から肘までを基準に5〜8割程度乗せる。
・デスクや肘掛けに肘を乗せないように。
●腕を着けて腕がデスクと平行になるように。
・内側に動かした時に肩が上がらないように。
・外側に動かした時に腕がほんのり浮く程度なら大丈夫。
●腕の重量配分はマウスから肘にかけて均等になるように。
●左右の腕の状態は同じにする。
●デスクの高さはこれらの要素を満たせるように調整。
※腕を左右上下に動かした時に肩が上がったり下がったりして刺激がいかないように注意。
・机が高い場合は椅子に硬めのクッションで調整してもOK。
・低い場合は台でデスクを高く調整してもOK。
・その他に脇の開き具合を調整するなどして高さが合うようにしてもOK。

●モニターの高さは首を楽な角度にした時、自然に視線がクロスヘアにいくように少し見下ろせる高さに調整。
・顎は引きすぎないように
●モニターの角度は視線がモニターに垂直になるように
●モニターの距離は寄り目や凝視をしなくてもクロスヘアに焦点が自然と合うように調整。

姿勢に正解はないので自分に合ったやりやすい姿勢を見つけましょう。

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@negisama96 仕事してください

[しごねん @Hajime_UT]

@negisama96 汚れた娘、浄化のされよ

[しごねん @Hajime_UT]

@negisama96 苦情ネキの清楚度は99％
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ごめんな

[しごねん @Hajime_UT]

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塩大福食べたい

[しごねん @Hajime_UT]

@roku_065 キュレネ4匹いるので、ぜひ！！！

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残り6チームいけます！
よろしくお願いします🙏
待ってます❗️

RT🙏

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考えすぎたらさらに弱い！！

[しごねん @Hajime_UT]

俺は弱い！！！

[しごねん @Hajime_UT]

@negisama96 但し

[しごねん @Hajime_UT]

@negisama96 但し

[しごねん @Hajime_UT]

@negisama96 おん？

[しごねん @Hajime_UT]

@negisama96 音でかいんじゃね