@mhaankq8 قلة الحركة و القعدة الطويلة تسوي خمول بعضلات و مع ضعف عضلة المعدة و الظهر و قصر بالعضلات .. الحل تمارين خفيفه و استرجات تبدي بعلاج طبيعي و مسبح و شوي شوي تزيد الرتم
.. ما عليك الا العافية
تركتُ لرحمة الرحمن نفسي …فما لي دون رحمته رجاء
لقد قصرتُ في عملي طويلاً ..وقد أخطأت والدنيا ابتلاء
فإن يعفو بفضلٍ منهُ أنجو …وإلا فالحسابُ هو الشقاء
إلهي والحياءُ يذيبُ نفسي …أنا الإنسان في ظلمي وعجزي …وأنت اللهُ تفعلُ ما تشاء