جودة النوم عندي مُتدنية بشكل مرعب والموضوع مستمر لمدة سنة الأن! انام ساعات عديدة لكنها متقطعة مليئة بالكوابيس واشعر طوال اليوم بالوهن والتعب..
جربت ميلاتونين + شاي للنوم + تمارين التنفس + وس��دة طبيّة + الاستماع لاصوات الطبيعة .. إلخ
لا نتيجة حتى الأن، الأمر اشبه بعذاب مستمر 💔