Hannah Alharbi 🇸🇦 MBS

MSc Psychology, Volunteer worker; HRs, support patients with chronic disease& palliative, دعم، استشاره، علاج نفسي غير دوائي..Supporting Member of @celiac_sa

[Hannah Alharbi 🇸🇦 MBS @Hano_uk]

حوار لعميله حققت النجاح و التحسن من الجلسات العلاجيه .. فخوره بها .. الان هي معي تقدم الدعم للحالات المشابهه لها
@osamaist

#العلاج_النفسي
#يوميات_اخصائي_نفسي

https://t.co/bPBD592FFt

[د. سعود العمر @drsaudalomar]

تعاني من التسويف والتأجيل؟؟
تشعر بالندم وتأنيب الضمير؟
ربما كان التسويف أعمق مما تعتقد، وخيراً مما تظن…
إذا كنت تمر بهذه الحالة، فهذا الفيديو لك…

#بصمة_نفسية_مع_سعودالعمر

[Hannah Alharbi 🇸🇦 MBS @Hano_uk]

@SchsCare اهم شي التواصل لديكم .. بغض النظر عن حل المشكله

[د. سعود العمر @drsaudalomar]

إذا لديك أفكار مفرطة، صرفها بالتأريض!!
نعرف التأريض الكهربائي والذي هو تفريغ الطاقة الكهربائية للأرض…
لكن ما هي تقنيات التأريض النفسية؟
هي إستراتيجية صرف الانتباه بعيداً عن الألم العاطفي من خلال التركيز في اللحظة الحاضرة للبقاء متصلا بنفسك الآن، وتستخدم في حالات التوتر والقلق الشديد والتفكير المفرط.
وهناك طريقتين للتأريض:
🔹انتباه أو وعي جسدي/حسي
🔹انتباه أو وعي معرفي
الانتباه الحسي من خلال تركيز انتباهك على أشياء محسوسة حولك باستخدام حواس الخمس
أما المعرفي فهو صرف الانتباه من الضغط النفسي من خلال أفعال معرفية وأسئلة وحديث للذات..
هذه بعض الطرق:

[د. سعود العمر @drsaudalomar]

هنا كانت بداية تأسيس برنامج داعم، وهو أكبر برنامج دعم نفسي وأكاديمي/مهني على مستوى العالم من حيث عدد المستفيدين حيث يخدم أكثر من 730 ألف ممارس ومتدرب في المملكة والمبتعثين خارج المملكة….

[Hannah Alharbi 🇸🇦 MBS @Hano_uk]

#عيد_الأضحى_المبارك
#EidMubarik

[د. سعود العمر @drsaudalomar]

لاتصير حساس!!
هل الحساسية المفرطة دايم سيئة أو لها جانب مشرق؟

#بصمة_نفسية_مع_سعودالعمر

[د. سعود العمر @drsaudalomar]

فيه ناس لطيفين، شخصياتهم جذابة ومحبوبين..
وش سر هذا التفرد والتميز؟
هذي تسع صفات مشتركة بين هذه الشخصيات..

#بصمة_نفسية_مع_سعودالعمر

[Hannah Alharbi 🇸🇦 MBS @Hano_uk]

@SchsCare @SCFHS_SG @nazaha_en @HRHMBNSALMAAN الموظف تواصل معي قبل اقفال التذكرة وقالي ماعندي قرار او تقرير يخص مقابلتك للامين العام أنا برد عليك بناء علي ما ورد في قرار التظلم ومعاملتك حفظت من البدايه بالرفض وهذه التذكره مجرد للاستفسار عنها بناء على طلبك، الغريب مافي تقرير لمقابلة الأمين العام وان كان فيه مايحق لك تطلبينه؟!

[Hannah Alharbi 🇸🇦 MBS @Hano_uk]

@SchsCare @SCFHS_SG @nazaha_en @HRHMBNSALMAAN مافي حل مع الهيئة إلا إذا كانت فيه مصالح متبادله او توصيات خاصه 😎 بكذا تاخذ اللي ما يحق لاحد ياخذه .. المشكله ان الاشخاص اللي ينجزون معاملتهم بالتدخل و توصيات و مصالح متبادله يقولون ما تاخذ حقك إذا كنت ترفع المعامله و تبيها تنجز حسب النظام 😎

[Hannah Alharbi 🇸🇦 MBS @Hano_uk]

@SCFHS_SG ومن ثم حولت لفريق العلاج و التأهيل بهذا التوجيه للتعامل معاها بناء عليه و رفضها بعيدا عن اي سياسات اخرى، شكرا على الشفافيه و الموضوعيه و الإنصاف في القرارات .. شكرا سعادة الأمين العام @nazaha_en

[Hannah Alharbi 🇸🇦 MBS @Hano_uk]

@SCFHS_SG معاملة 260007??عند مراجعة فرع الهيئة بحي الصحافة افادني الموظف انها تحمل رد "بناء على قرار سعادة الأمين العام عند مقابلتها يرفض منها درجة ؟!الخ" هل سياسة اتخاذ القرارات بناء على دوافعك الشخصيه ام على نصوص و معايير علميه مهنية ؟هذا الرد من ادارة الخدمات الادارية ومن ثم حولت ..يتبع

[Hannah Alharbi 🇸🇦 MBS @Hano_uk]

@IQHakami وفقك الله و بارك في جهودك انت اهلا لها 💫

[د. سعود العمر @drsaudalomar]

عند اليابانيين مصطلح اسمه "كاروشي" معروف أيضاً باسم؛
"الموت بسبب الإرهاق في العمل"
عزيزي:
والله إن صحتك هي راس مالك….
والله إن صحتك لا يعدلها شيء..
صحتك أثمن وأغلى أن يسلبها منك أي عمل، أي مشروع، أي شخص…
مايذهب منها ربما لا يعود لك مرة أخرى…
كل شيء لديك له قيمة حتى تفقد صحتك، حينها لا قيمة للأشياء…
والله مري علي أشخاص أصيبوا بالسكر والضغط ولخبطة في ضربات القلب وجلطات دماغية بسبب ضغوط العمل(ضغوط فرضوها على أنفسهم أو لم يستطيعوا تخفيفها)

#بصمة_نفسية_مع_سعودالعمر

[جمعية إشراق #المعرفة_بداية_الحل @adhdarabia]

✨ هل لديك فكرة بحثية مميزة في مجال اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)؟

💡 تدعوك جمعية "إشراق" للتقديم على منحة إشراق للبحوث العلمية والابتكار، لدعم الأفكار النوعية والمبتكرة وتحويلها إلى أثر حقيقي.

ابدأ الآن عبر تعبئة النموذج المبدئي (لن يستغرق أكثر من 3 دقائق):

https://t.co/equKSxt4q9

📅 آخر موعد للتقديم: 20 مايو 2026م

لا تفوّت الفرصة… فكرتك قد تُحدث فرقًا!

#منحة_إشراق #المعرفة_بداية_الحل #أكاديمية_إشراق #أبحاث #ابتكار #ADHD

[Hannah Alharbi 🇸🇦 MBS @Hano_uk]

افضل ايام الهيئة كانت على يد د/ ايمن عبدو .. من بعده صار التعامل مصالح ..

[هيئة التخصصات الصحية @SchsOrg]

@rashaotaibi @sabqorg [email protected] للتواصل مع سعادة الامين العام عن طريق الايميل المرفق

[Hannah Alharbi 🇸🇦 MBS @Hano_uk]

@SCFHS_SG دعم استدامة القطاع الصحي من خلال منح الممارس صحي لقب استشاري .. لا تنطبق عليه لائحة التصنيف .. فقط لان لديه علاقه جيده ما احد اعضاء اللجنه 🤗

[Hannah Alharbi 🇸🇦 MBS @Hano_uk]

هل تتذكر متى انضممت إلى X؟ نعم أتذكر! #الذكرى السنوية_لانضمامي_إلى_X
حبيت الفكره 🤗

[د. سعود العمر @drsaudalomar]

العودة للدوام بعد إجازة وخصوصا بعد رمضان ثقيلة جداً على النفس وخصوصا مع لخبطة النوم وأجواء العيد.
البعض يشعر بالضيق والتوتر لكن أحب تذكير أنفسنا بعدة نعم ربما غفلنا عنها:
1- نعمة بلوغ رمضان وإتمامه، التي حرمها غيرك فاحمد الله…نسأل الله القبول
2-نعمة أجواء العيد ولمة الأهل التي حرمها غيرك، فاحمد الله
3- نعمة الوظيفة التي تغنيك عن السؤال والحاجة والتي يتمناها غيرك، فاحمد الله
4-نعمة العافية البدنية والذهنية لأداء تلك الوظيفة، فاحمد الله…
5-نعمة العيش في وطن آمن لا تخشى على نفسك ولا أهلك تروح وتغدوا في أمن تام، فاحمد الله كثيراً…
﴿ اعْمَلُوا آلَ دَاوُودَ شُكْرًا ۚ وَقَلِيلٌ مِّنْ عِبَادِيَ الشَّكُورُ﴾
"اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك وتحول عافيتك، وفجاءة نقمتك، وجميع سخطك".