@Ahmed_S_Alrajhi لو انه القرار ما طلع من الملك ووليه ما كان بيتغير شيء
وي ليت إحصاء تسويه وزارتك يكون معتمد على شرائح
لكل راتب بحيث يكون واضح وشفاف مو متوسط
@AbdullaClorox@downtherbt@Hady_lail حتى في ذا الموضوع كان رايها منطقي تقول ليش تعطون أطفال هرمونات توقف البلوغ وبنظرها ذا امر مو طبيعي وغلط
وكمان قالت انه إذا رجل تحول ما يعني انه امرأة نفس امرأة ولدة كذا
بنسبه لهم آراء زي كذا متطرفه مع انه كل الي قالته صح وذا المفروض يكون رأي معتدل مو متطرف .
@Ahmed_Esssam7 ابويا يعطيني مصروف ومشتري لي سيارة فقررت فقررت اروح اشتري مقاضي البيت وأحاسب عليها او اني أحاسبه بزيادة 20 ريال
ابويا كذا مستفيد ؟!
او اني أنا المستفيد.
‼️-مراجعة الحلقة الأخيرة من الموسم الرابع لمسلسل FROM "رحلة يوم طويل نحو الليل" #FROM
شكرًا لكم دايمًا على هذي الرحلة، الى لقاء يجمعنا في الموسم الخامس والأخير❤️
@AboDantee أنا مشترك في OSN عشانه لشهرين وصراحه احس اني مغفل لو سمعت كلام خوي واشتركت بعد ما يخلص كان احسن
الحلقات جميعها لا يوجد غير خمس دقايق مهمه
باقي الحلقة ملل وتتكرر
الي يخليني أكمل فضول اني ابغى اعرف التوييست حق القصه
@gqk21@HungerStation@McDonaldsKSA@Mokafha_SA لا تكذب وتحط شعر وتستهبل مطاعم ماك عندنا من انظف المطاعم وكل الموظفين عندهم مجبورين على غلفس وتغطية راس خلال عملهم لدرجة متعبه لبشرة يدهم
بس لاسف فيه عملاء وسخين زيك يقرفون ويكذبون
@HudaBintAbdulla دهون زبادي واجبان لحوم دجاج وتونه وسردين
خضار متنوع وسكريات عبارة عن فواكه انوعها
مكسرات بيكان وجوز ولوز
خبز عبارة عن عريكة او معصوب مرتين في الأسبوع
فاست فود مرتين في الأسبوع وجبة واحدة
بعض الأيام الي اتجاوز فيها حدي للسعرات اليوم الي بعده عجز سعرات
ومرتاح الحمدلله
@HudaBintAbdulla جربت نظام اني اكل اي شيء وانوع في الأكل مع البعد عن السكريات والسكريات المضافة
واكل أشياء قليلة السعرات بنفس مقدار احتياجي الي هو1800سعره ما عندي نشاط بدني غير حركه بسيطة زي المشي
ووزني ثابت تقريبا سنة56ك
كان قبل سنتين 68ك نقصتها على سنه صيام متقطع احيانا وعجز بسيط
نفس النظام.