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今日から5連休！特休とか以外で社会人になって初めて✨
本日はプールに行きたいと子どもの要望で湯村温泉にあるプールへ。
プールで走り回されて、いいトレーニングになりました😅
その後は湯村温泉散策。
帰ってから10km走りました！
#Evoride2
夜勤明けの30分ラン。
今夜は焼き肉🥩🍺
そんなわけで夜は走れないので夕方ラン。
夕方とはいえ日が出ていて暑かったのでササッと。
走ったあとのエアコン＆扇風機は天国😇
#Evoride2
朝ラン10km。
昨日はふくらはぎに張りがあったのでランオフ。
朝は張りが治まりつつがあったので、無理のない程度で走りました👍
#Evoride2
夜ラン14.5km。
5分切るペースを維持して走れました！
70分走りきれて満足！
#Evoride2
朝ラン13km。
雨降らないうちに。
曇ってて風があったので予定通り走れましたが、給水ないと無理だ😵
#Evoride2
夜ラン13km。
蒸し蒸し、汗びっしょりでした💦
途中でほぼ同じペースで走るランナーさんを発見！約50〜100m後ろをしばらくついてました！ただの怪しい人…😱
#Evoride2
夜勤明け、一眠りしてからの1時間走。
雨が降り出す前に走れました😊
時間が経つに連れて風が強くなり、雨も激しく降るそうなので昨日に引き続き山陰は荒れそうです😥
#Evoride2
夜の1時間走。
音楽聴きながら走る。
ランダムで流れてきた湘南乃風の睡蓮花でテンション上がってペースもアップ⤴
しかし5kmでヘバリました😅
#Evoride2
朝ラン10km。
昨日は眠たすぎてランオフ。
早寝早起きできたので走れました😊
#Evoride2
夜の30分間走。
いい感じで走り出しましたが、お腹たぽたぽで途中からペースダウン😅
#Evoride2
本日夜ラン15km。
#Evoride2
今月月間距離249km。
今月はランニングモチベが下がり気味でサボった時もありました😅
それでも去年よりは断然走れてるので良しとしてます👍
明日、明後日は屋外での仕事なので、暑さにやられないように気をつけます☀
夜ラン11km。
前ポストでランオフとかつぶやきながら雨雲レーダーでイケる！と感じて走ってきました😁
結局、雨には降られず！
ただ、夕飯食べすぎでお腹が重たかった😅
#Evoride2
暑熱順化ラン7km。
昨日の夜から調子悪く不機嫌😮💨
気が乗らずとも走ったら少し回復😊
これからお仕事いってきます！
#Evoride2
夕方ラン10.5km。
気持ちいいペースで走り、ラスト1kmは4分切りペース狙いましたが身体が動かなかった😣
#Evoride2
夜勤明け、寝てからの夕方ラン12km。
１日通して風が強い日でしたが、わりかし風が落ち着いた時に走れました😊
妻子どもは実家から、オカンは大阪から帰ってきて家が賑やかです😅
#Evoride2
昨日は夜勤明けで調子が整わずランオフ。
今日は夜ラン11km。
疲れが残ってたので出だしは様子見。
調子出てきたので10kmビルドアップ。
気持ちよく走りました😊
#Evoride2
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