Top Tweets for #HomeWod
15’ warm up & mobility
#ForTime
10 round
9/7 #burpees #deadlift
100m run
7/5 #pushUp + P clean
100m run
5/3 devil press
100m run
Res:54’12”
#crosstraining #whitecloud #wod #homewod #crossfit #workout #crossfitlasuperba #wodwell #dadhour #IconClubWorkout @anthony_diaz
15’ warmup&mobility
#ForTime
Buy in
2km run
10 round
10 DB #deadlift
5 #PushUp
10 Front #squat
5 #PushUp
C/O
2km run
Res:39’29”
#crosstraining #whitecloud #wod #homewod #crossfit #workout #crossfitlasuperba #wodwell #dadhour #IconClubWorkout @anthony_diaz @paoloprofeta
15’ warmup&mobility
#ForTime
21-18-…-9
DB bench press
A swing
Incline #PushUp
Cals row
Res:18’34”
C/O
Every 2’ for 4 set
10 leg lower
20 bicycle crunch
10 V-UP
#crosstraining #wod #homewod #crossfit #workout #wodwell #IconClubWorkout @anthony_diaz @gorillaprogram #ibexathlete
15’ warmup & mobility
10’ quick strength vest
PullUp
Abs
Dip
#ForTime 20 round
4 kb #thruster
6 HR ##PushUp
8 alt #lunges
Res:21’15” (vest 8kg)
#crosstraining #wod #homewod #crossfit #workout #dadhour #IconClubWorkout @anthony_diaz @paoloprofeta @gorillaprogram #ibexathlete
15’ warmup & mobility
20’ quick strength & core
14 round #ForTime
5 box jump
30 #doubleunder
10 alt DB #snatches
Every 2round 6x7m shuttle run
Res:26’11”
#crosstraining #wod #homewod #crossfit #workout #dadhour #IconClubWorkout @anthony_diaz @gorillaprogram #ibexathlete
15’ warmup & mobility
#ForTime
5round
10 KB lt #snatch
10 KB rt #snatch
20 KB #thruster
Then:
100 OH #lunges
Res:20’14”
#crosstraining #whitecloud #wod #homewod #crossfit #workout #crossfitlasuperba #wodwell #dadhour #IconClubWorkout @anthony_diaz @paoloprofeta @gorillaprogram
15’ warmup & mobility
strength:#ForTime
10-9–…-4
Strict #PullUp
Bent over fly
Hammer curl
Res:14’32”
#ForTime
100 #DoubleUnder
80 #SitUp
60 #squat jump
40 #burpees
20 #V-Up
Res:12’22”
#crosstraining #wod #homewod #crossfit #workout #IconClubWorkout @anthony_diaz #ibexathlete
#PartnerWOD Start & end with a 400m Run. Rotate with “You-go-I-go” style. Go hard during your work intervals.
Use one barbell. Partners may change loads for each other.
Solo? Half the reps.
Details: https://t.co/R1kzBg0CVm
#metcon #wodwell #workout #homewod #noequipmentwod
Four of the most popular Dumbbell WODs on WODwell from last month. Grab a #dumbbell and go!
1.5K more at:
https://t.co/7HuNUbH51V
#dumbbellwod #metcon #benchmarkwod #wodwell #wod #garageworkout #garagewod #homeworkout #athomeworkout #homewod #limitedequipment #noequipment
そろそろ重量をあげとかないとな。
#筋トレママ
#アラフォーダイエット
#fitness #fitnessgirl #bodymake #homewod #homeworkout #ワークアウト女子 #クロスフィット #クロスフィット女子 #アラフォー筋トレ#腹筋女子 #腹筋女子目指す #absgirl
https://t.co/oxtabc4LA9
有酸素運動多めの宅トレはこれ！
#宅トレ #筋トレママ #ダイエット垢さんと繋がりたい #アラフォーダイエット #fitness #fitnessgirl #bodymake #homewod #homeworkout #ワークアウト女子 #クロスフィット #クロスフィット女子 #腹筋女子 #腹筋女子目指す #absgirl
https://t.co/Ys0wF64KVc
出社日はガッツリトレーニングできないから、9階オフィスまで階段！
#宅トレ #筋トレママ #fitness #fitnessgirl #bodymake #homewod #homeworkout #ワークアウト女子 #クロスフィット #クロスフィット女子 #腹筋女子 #腹筋女子目指す #absgirl
https://t.co/avGEt4XaD6
筋トレ後のプロテイン摂取！栄養の宝庫ケールたっぷりスクランブルエッグ。
https://t.co/yZxAMlYbgM
#宅トレ #筋トレママ #ダイエット垢さんと繋がりたい #アラフォーダイエット #fitness #fitnessgirl #bodymake #homewod #homeworkout #ワークアウト女子 #クロスフィット #クロスフィット女子
ちょっとご無沙汰だったのはジムで昼トレ始めたからです！
#宅トレ #筋トレママ #ダイエット垢さんと繋がりたい #アラフォーダイエット #fitness #fitnessgirl #bodymake #homewod #homeworkout #ワークアウト女子 #クロスフィット #クロスフィット女子
https://t.co/795eoSw77T
懸垂がちょっと戻ってきた！https://t.co/zT9qJcLRL7 #宅トレ #筋トレママ #ダイエット垢さんと繋がりたい #アラフォーダイエット #fitness #fitnessgirl #bodymake #homewod #homeworkout #ワークアウト女子 #クロスフィット #クロスフィット女子
生理中でもできる宅クロスフィットトレ考案中。有酸素運動は二重跳びだけにするかな。#宅トレ #筋トレママ #ダイエット垢さんと繋がりたい #アラフォーダイエット #fitness #fitnessgirl #bodymake #homewod
明日久々に二重跳び100回チャレンジしようかな〜。急に先週にくらべ日が長くなってきたからなんか気分上がってきた♪ #宅トレ #筋トレママ #ダイエット垢さんと繋がりたい #アラフォーダイエット #fitness #fitnessgirl #bodymake #homewod
ご近所のママ友と、子供も今年から小学生で手もかからなくなってきたし、一緒にジム入会しよっかーって話し始めた。ソワソワ♪ #宅トレ #筋トレママ #ダイエット垢さんと繋がりたい #アラフォーダイエット #fitness #fitnessgirl #bodymake #homewod
おはようございます。また月曜日が始まりましたね！週末はやはら子供中心生活で食習慣がみだれましたが、また今日から頑張っていきましょう！#宅トレ #筋トレママ #ダイエット垢さんと繋がりたい #アラフォーダイエット #fitness #fitnessgirl #bodymake #homewod
内腿に効く、昨日の宅クロスフィットトレhttps://t.co/SdrS6f0ba5
#宅トレ #筋トレママ #ダイエット垢さんと繋がりたい #アラフォーダイエット #fitness #fitnessgirl #bodymake #homewod
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