Top Tweets for #MADFiT
9月は両親の通院や入院がありましたがサボったのは1日だけでした。家庭の事情がどうであれやりたい事はやる💪面倒を看る側が相手に合わせてばかりだといつか潰れるのでね。
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#膝にやさしい運動
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今日で9月も終わりですね。その内すぐに師走でしょうね🏃年齢を重ねると時が経つのを速く感じると言われてますが最近は本当に速く感じます🍁
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昨日までの3日間やる気がなくドカ食いしてました。天気がイマイチな日が続いていて気持ちも曇っちゃいますね☁そして今日も多め食い。ドカ食いしかなっただけ良かったけどドカ食いの欲求は消えていない🍰🍩🍨
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今朝は全然やる気がなかった。こないだもサボったばかりなので重い腰を上げました。マッドフィットもあと数日で終了なので残りをサボらずやって終わりたいです。
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ちょい多めでしたがやりました。昨日はまぁまぁの天気でしたが今日からまた雨ですね…また台風が来るので千葉の人たちが気になります… #膝にやさしい運動 #宅トレ #半月板損傷 #MadFit #kneefriendlyworkout
「食欲の秋」多めに食べちゃった。最近はドカ食いもしたし。何で食べるの我慢できないのかしらね？そして運動しても痩せない。
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雨で副交感神経が優位なのと疲れか？朝トレのみで午後トレはサボりました。ドカ食いもしちゃって食っちゃ寝の一日でした。こんな日もあります。
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今日は早出で午後トレが出来ない事を忘れてた。従って残りの2動画は中止。朝一気に全部やっても良かったけど集中力が続かなかった…今日はもうこれで🈡わり。おつトレ様でした<(_ _)>
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間違えて多めに組んでしまいましたが休日だったのでサボらず全部やりました。歯医者と爪の外科のクリニックのはしご。テレワーカーだからあまり出かけないのでNEAT（非運動性熱産生）を上げなきゃね🔥
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疲れなくなった原因は体重減少とフィットネスレベルの向上だと思うけどタバコをやめたのも大きいかも🚬昔紙タバコの時に数回禁煙したけどやめると疲れなくなったのを思い出した。アイコスだと分かり辛いけどきっとそうだと思う。
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両親の入退院や通院で時間を取られている。太っていた頃はすぐ疲れたけど今はあまり疲れない。これは絶対に3年間の宅トレの成果だなと思っています💪
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久々の🌞朝6時台から洗濯機2台で合計4回転🌀そして親の退院のため片道1時間の大学病院へ。退院手続きおせぇ👊午後は雨が降りそうで外干しの洗濯物にヒヤヒヤ💧なんとか雨が降る前に帰宅🚙💦そして宅トレ💪私って頑張り屋さん！
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今日はシフトを勘違いしていて午後トレは出来ないスケジュールだった。朝トレもあまりやる気が出ず2本やらずじまい。それでも50分は運動したのでガンバッタと思う。やる気がなかったのにやった自分に拍手👏
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数日前、素足にサンダルで一日中病院に居たら冷えたのか腰が痛いです。別に寒さなんて一切感じなかったのに。今日も病院へ行くため本当は出来たけど最後の1本はサボりました。
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両親の入院や通院でドタバタしてましたが今日は仕事以外何もないので予定通り運動出来ました。でもこの運動じゃ痩せないよな…
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両親の通院の付き添いや入院の手続きや面会。大変だけど出来る限り宅トレもやりまっせ！昔の自分だと突発的な事があると腐ってやらなくなっちゃうタイプ。でも今は違う事に気づく。運動習慣は性格も変えるかもね。
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