Top Tweets for #MagicSpeed4
6月11日
心理的に膝が痛まないか心配があり、毎日のランニングは控えてしまう。
途中2kmを4:30ペースで走って残りはジョグ。
距離を伸ばしても大丈夫そうかも？
そろそろ距離を戻していかないと…
#ランニング
#ASICS
#MAGICSPEED4 W Yel
5月5日
右足の腸脛靱帯炎に困った💦
5km前後で症状が出てきて走れないっす😓
ならば症状出るまでのうち、所々は全開で走る！
走っちゃダメなのかな？？
#ランニング
#ASICS
#MAGICSPEED4 W Yel
今日は 気温19℃ ほぼ快晴☀️ 風速9m/sの暴風の中、昼ラン16.08km♪
練習会的なものに顔を出しつつ、別メニューでMペース走🏃♂️💦
多少は暑熱順化に役立ったかなぁ〜🙃
Avg Run Cadence 177 spm
Avg Stride Length 1.19 m
#ASICS #MagicSpeed4 👟
#昼ラン #ランニング
#走れることに感謝
#RunToFeel
芦屋さくらファンラン10km完走しました
ガーミン計測で46:16 4:39ペース
PB更新✨
目標の45分には届かず
アップダウンがきつかった〜😭
けど今の全力は出し切れたかな👍
ここが現状の実力で、夏に頑張って秋のサブ3.5に向けて頑張ろう
帰りは芦屋のマグネットカフェ竹園でランチ😋
#MAGICSPEED4
月曜日から仕事や雨で走れず中4日のラン
明日の芦屋10kmに向けた調整ラン3km 残りはアップとダウン
1km 4:20
2km 4:29
3km 4:31
4:30を切るペースで10kmはまだ難しいかな…
それでも明日は攻めた走りで行きたい✊
天気は雲一つない快晴
明日はMAGICSPEED4で
#MAGICSPEED4
#芦屋さくらファンラン
今日のラン
LT走6km 4:33ペース
レースシューズ予定のMAGICSPEED4🏃
やっぱりスピード出やすく最高👍
4/12芦屋10kmの目標4:30ペースに近づいてきた✨
5kmのベスト大幅更新✨23:15→22:42
大分調子上がってきたかな？🤔
桜は満開🌸
#MAGICSPEED4
3/18 #朝ラン 8.5km
#MAGICSPEED4
日の出が早くなりつつ、ランナーが増えてきた気がする🏃➡️今日は半袖短パンで出走！
程よく汗をかいて終了👕
3/22のハーフに向けてどう過ごすか悩ましい！
#麺屋武蔵
#五輪洞
#ランニング
2月11日
起伏のある15kmコース。
前回終盤の感覚に辿り着けない。
12km 過ぎから脚の付け根に疲労。キツい。疲労と弾まない走り…。
気付く。
試す。
嘘のように楽で速い。
4分/km ペースでもそこまでキツくない。
明確に修正点を捕まえた。
あとは定着♪
#ランニング
#ASICS
#MAGICSPEED4 Navy
今朝は 夜明け前 気温0℃ 満月🌕の下、旅ラン6.00km♪
大分市内をアクティブレスト🦵のつもりで、散策ジョグ🏃♂️💦
大分駅〜セントポルタ中央町商店街〜O🕴️TAモニュメント〜大分城址公園🏯ぐるぐる🌀〜赤レンガ館🧱〜フランシスコ・ザビエル像✝️
#ASICS #MagicSpeed4 👟
#朝ラン
#走れることに感謝
平日2連休足👣、昨日は函館から大分に大移動🛫、からの...
今朝は 気温2℃ 風速3m/sの中、朝ラン6.55km♪
別府大分毎日マラソン大会のコース（の一部）をゆるゆるジョグ🏃♂️💦
弁天大橋を渡って、フィニッシュ地点のジェイリーススタジアムまで🏁
#ASICS #MagicSpeed4 👟
#朝ラン
#走れることに感謝
今宵🌓は 外気温-3℃ 室温20℃の中、レッドミルラン6.40km♪
今日も出張用務終了後にトレーニングルームで、レース前最後の刺激入れ＝インターバル1km×3本🏃♂️💨
トレミでは 13.3km/h→13.9km/h→14.5km/hでしたが、Garminは遅めに出ます🐢
#ASICS #MagicSpeed4 👟
#夕ラン #出張ラン
#走れることに感謝
昨日は休足👣、今朝は函館に移動🚄、からの...
今宵🌓は 外気温-1℃ の中 室内ラン5.55km♪
用務先近くのジムのトレッドミルで、おまかせペースジョグ🏃♂️💦
室内は暖かくて、結構汗をかきました😇
ちなみにトレミの表示は6.074kmでした🤔
#ASICS #MagicSpeed4 👟
#夕ラン #出張ラン
#走れることに感謝
#本日のラン〜#ガチゆる初め
アップ 約2.6km 13分55秒 平均5分19秒/km
ガチ 約1km 4分04秒
ゆる 約10.4km 1時間07分22秒 平均6分28秒/km
PCに仕事してもらってる間にひとっ走り。
ガチがいつも以上にしんどかった。
#さくら通り #安威川 #ランプラ #今月も100km目標 #asics #MAGICSPEED4
今朝は夜明け前スタート🌖 気温−7℃🥶 極寒の中、朝ラン8.11km♪
薄っすら雪が降り積もった路面❄️を、インターバル 1000m(Rest330m)×4本🏃💨
#ASICS #MagicSpeed4 だけど、積雪で反発貰えず⁉️
でも、縄跳びは跳びやすかったです🤗
縄跳び💯回+二重跳び 連続32回
#朝ラン #雪上ラン
#走れることに感謝
12月28日
補給食を携帯してハーフRun♪
30km走りたかったけど、持ち越しとしました。
29日は仕事納めなので30日に30kmを走りたい！
#ダイエット
#ランニング
#ASICS
#MAGICSPEED4 (新)
12月27日
間隔があいて疲労が少なかったので、自分としては速めのペースでRunしてきました。
ある程度肺に負担が掛かるペースだとそれはそれで気持ちいい♪
平日走れなくて体重増加が気になるのよね💦
そして、大会当日と重要な仕事が重複してモチベ⇩
#ダイエット
#ASICS
#MAGICSPEED4 (旧)
#MagicSpeed4
#ランニング
マジスピ４を洗ってジムのトレッドミルで使用
時速10,11,12,13,10,11,10,11,10,12
とスピード変えて走ったら飽きなかったし足の負担も軽かった。
ADIZERO EVO SLもトレッドミル使ってみよう
マジックスピード５かAdizero Boston13欲しいな
道具じゃナウのはわかっています🤣
#本日のラン〜#ガチゆる
アップ 約2.6km 14分26秒 平均5分31秒/km
ガチ 約1km 4分03秒
ゆる 約11.7km 1時間16分52秒 平均6分36秒/km
今日も日没前後にガチゆる。
そんなに寒くなくて良かった〜。
#さくら通り #安威川 #ランプラ #今月も100km突破 #asics #MAGICSPEED4 #厚底シューズ
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