Top Tweets for #OLhalf
Vypadá to dnes na zajímavý večerní program na #OLHALF #OLRUNNINGFESTIVAL, než to vypukne, tak ještě kus pracovní soboty, do žní se čas krátí 😉 #zne
20 days #olhalf 17km z2
pekne hnusna pradelna v tech 27° stupnich. skoro jsem se pozvracel. ted mne pekelne boli hlava. ale silna davka sodiku vyresi kazdy problem.
32 days #olhalf 14km nizka intenzita
na to, na jak nizkych tepech to bylo, to nebxlo zas tak pomale.
skvely odpocinek po vcerejsim tezkem behu a celodenni praci
35 days #olhalf easy run z1
vcerejsi beh v lehke zone celkem nadejny; na konverzacni zonu uz to neni ani tolik pomale.
39 days #olhalf recovery
po vcerejsim kolapsu jsem chtel si odpocinout a srovnat hlavu. cilem bylo hlavne neudelat nic vic.
dnes trenink zakonceny zvracenim. asi kompenzace za to, ze jsem v nedeli nebezel maraton. aby mi to nebylo lito.
no aspon mam pocit, ze opravdu trenuju.
42 days #olhalf 10km recovery
po vcerejsim dlouhem behu a v dnesnim teple to dvakrat prijemne nebylo, ale jsem rad, ze jsem odklusal pod 140tepu
43 days #olhalf z2 longrun
prakticky stejny trenink jako minulou sobotu, tj. po necekem tydnu; stejne tempo, dnes o ctyri tepy niz, navic ve vetsim teple, komplet prostredni rozsah z2, prijemne prodychani nez narocnejsi aerobni zatez
45 days #olhalf 2x5km kontrolovany aerobni prah 4:41; 4:36/km
prichazi superkompenzace; telo vstrebava zatez, unava se meni v narust energie a vykonnosti
go on boy!!!
46 days #olhalf recovery run
gamechanger je naucit se behat pomalu
vcerejsi trenink jsem sel kolem 170tepu; dnes jsem klusal prumerne 135tepu. zatezovani tela ve vyrazne idlusnych intenzitach neskutecne funguje.
48 days #olhalf 12km bezeckeho odpocivani
tepy pekny; krasne jsem si odpocinul; po vcerejsich 23km mne ani nebolely nohy, vse fajn
49 days #olhalf 20km 5:05/km + 3km jog
vubec se mi nechtelo, navic to slo hrozne, nejprve teplo, pak dusno, ale nakonec jsem svou slabou hlavu pretlacil; po hodine dehydratace level milion. nejlip se slo paradoxne az ke konci dvacitky, jinak spis trapenicko a premlouvani hlavy
50 days #olhalf jog rozsah z1 6:40-5:20/km
treninkove jsem upadl do deprese a unavy, jak fyzicke, tak mentalni; uplne zmizela chut, ale na to to vzdat je jeste brzo
dnes mensi test rozsahu z1: v konverzacni intenzite jsem schopen zrychlit z 6:40 na 5:20/km. coz je celkem slusne
51 days #olhalf fail workout today
mix unavy, tepla, vetru, sracek hlave
trenink jsem neodbehal, rozmlatil jsem sluchatka, doklusal na tramvaj a jel si koupit nova. zitra klus a v sobotu to zkusit znovu lip.
55 days #olhalf 11km z1 6:12/145t
po cteni, pred psanim
krasne jsem si v desti a vetru regeneracne zaklusal
ted uz jen zbytek dne prace
55 days #olhalf 13km volne
unava a slabost zmizely, nos stale ucpany. tak aspon sviznejsi beh na prodychani. necitil jsem se spatne, ale na vic by mi chybela sila. dle vseho jsem prevehal nakou lehci nemoc.
Last Seen Hashtags on Sotwe
حلوين_العراق
Seen from Spain
omegle video
Seen from United States
รับงานเชียงใหม่
Seen from Thailand
BurakTozkoparan
Seen from Brazil
alanyatraVesTi
Seen from Turkey
flowers
Seen from United States
TeenCP
Seen from United States
Bait
Seen from Mexico
Madmaid
Seen from Australia
camionerogay
Seen from United States
Most Popular Users
Elon Musk 
@elonmusk
240.3M followers
Barack Obama
@barackobama
119.3M followers
Donald J. Trump
@realdonaldtrump
111.6M followers
Cristiano Ronaldo
@cristiano
109.5M followers
Narendra Modi
@narendramodi
107M followers
Rihanna
@rihanna
97.4M followers
NASA
@nasa
92.1M followers
Justin Bieber
@justinbieber
90.7M followers
KATY PERRY
@katyperry
87.1M followers
Taylor Swift
@taylorswift13
80.9M followers
Lady Gaga
@ladygaga
72.5M followers
Kim Kardashian
@kimkardashian
69.5M followers
Virat Kohli
@imvkohli
69M followers
YouTube
@youtube
68.6M followers
Bill Gates
@billgates
63.6M followers
The Ellen Show
@theellenshow
62.5M followers
CNN
@cnn
61.9M followers
Neymar Jr
@neymarjr
61.7M followers
X
@x
60.9M followers
Selena Gomez
@selenagomez
60.2M followers