Top Tweets for #RubyMuscleMixin
スクワットブームやまず、ベンチ封印で10〜12レップの7セット。最近は徐々に上げながら4〜5セットだったけど今日は6と7を下げながらレップを稼いだ。調子は良くなかったけど何とか我慢。後半はずっと息切れしながらやってた。下半身の成長感じるまで継続したいが何年かかるんだ・・
#rubymusclemixin
#rubymusclemixin 再開。今日は全身をぐるりと温めるだけ。
よーし
- picoruby-i2c ESP32 portingのプルリ送り
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- picoruby-ble ESP32 porting作り
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- #rubymusclemixin 身体作り
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今日は脚
前回自重を超えたからなのか、ブルガリアンは今回から後足を踏ん張れないようにして再スタート
こっちの方が大腿四頭筋に効く
ルーマニアンデッドリフトは毎回ふらふらでやってるからか限界があまり分からない
#rubymusclemixin
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最近買ったジム用シューズとRubyKaigiのノベルティteeの配色がほぼ一緒やった。もっと筋肉のカット出したい #rubymusclemixin
今日は脚
スクワット、なんかバランス悪いなと思ったら片方の重りを5kg間違えてた
中途半端な重さなのはそのため
左の上腕二頭筋を鍛えようとすると負荷が逃げちゃうのでやり方考えた方が良さそう
#rubymusclemixin
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#rubymusclemixin ☔️でくさくさするような日でも重いものを挙げるとスッとする
超久しぶりにセントラル。今日は胸
ベンチプレスは三頭筋に頼り過ぎの気があるので重さを落としてしっかり胸を使う方向へ
二頭はダンベルカールやりたかったけど隣の細マッチョお兄さんが使ってたのでケーブルにしました
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