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Para las personas con una #ileostomía es muy importante beber mucho líquido en pocas cantidades a lo largo del día, pero recuerda: el café, zumo o bebidas carbonatadas actúan como laxantes @proyectoGESTO #TipsGESTO
¿Sabes cómo puedes mejorar la adherencia de la lámina y evitar pliegues y arrugas cuando te pongas una bolsa nueva? 💡
1. Aplica calor a la lámina antes de ponértela
2. Da un masaje circular al abdomen
¡Y listo!
#TipsGESTO #ostomia #estoma #GESTO
¿Sabías que… las personas ostomizadas deben evitar tumbarse tras la comida?
Sin embargo, es recomendable que permanezcas sentado al menos media hora después de cada ingesta para facilitar la digestión.
#TipsGESTO #vivirconostomia #ostomia #GESTO #amomiestoma #ostomizado
Una #urostomía no debe frenar tu ritmo de vida. Para llevar día a día normal y no tener que vaciar la bolsa tan a menudo, puedes utilizar una bolsa de recogida de orina durante el día para salir a dar un paseo, ir a la compra o salir con los amigos.
#TipsGESTO #ostomia #estoma
El vello en la zona periestomal suele ser un pequeño incoveniente para algunos pacientes en su higiena diaria. Si el vello alrededor del estoma supone una molestia, debe ser recortado con una tijerita y nunca arrancado con pinzas u otros métodos.
#TipsGESTO
humanizandolaostomia
Compartir la intimidad sexual tras la #ostomía puede conllevar dudas y miedos. Cada persona tiene sus tiempos y su proceso de adaptación, lo importante es que sepas que el dispositivo ostomía no es un impedimento para las relaciones sexuales.
#TipsGESTO
#humanizandolaostomia
🏊��♀️La natación es el deporte más completo y saludable.
🔴La #ostomía no debe frenar tu actividad. Si practicas natación, tanto en piscina como en el mar, puedes utilizar bolsas de menor tamaño.
#TipsGESTO #humanizandolaostomia
🔴 Para proteger la piel periostomal de las personas con #ostomía es muy importante ajustar el orificio central la lámina al tamaño del estoma para evitar que los fluidos entren en contacto con la piel #TipsGESTO #SkinHealth
🔴El tamaño del #estoma cambia a lo largo de la vida de un paciente #ostomizado, especialmente durante las primeras semanas tras la cirugía.
📏 Mide tu estoma frecuentemente para ajustar la lámina de #ostomía y mantener la piel periestomal cuidada y sana.
#TipsGESTO #skinhealth
🔴👕 Verse bien por fuera ayuda a estar bien por dentro. ¡Vístete como más te guste!
La #ostomía no debe condicionar tu forma de vestir. Tan solo recuerda no usar prendas que opriman el estoma y sentirte a gusto con lo que lleves.
#TipsGESTO #humanizandolaostomia
La auto-observación gradual es una técnica que sirve de ayuda tras la #ostomía. El primer día, ponte frente al espejo y obsérvate durante 5 min con la ropa puesta.
Al día siguiente, 5 min más, en ropa interior. Y al siguiente, ya sin ropa #TipsGESTO
Con este calor lo que más apetece es una ducha refrescante, ¿verdad?
Recuerda que puedes ducharte con o sin bolsa, ¡como te sientas más cómodo!
Tan solo debes evitar el agua caliente y la presión sobre el #estoma si te duchas sin bolsa. #TipsGESTO
¿Quieres saber un sencillo consejo que te ayudará a que te siente mejor la comida? Reposar sentado después de comer o cenar y evitar tumbarse, facilita de digestión si tienes una #ostomía.
¡Una sobremesa con familia o amigos es casi lo que mejor sabe! #TipsGESTO
😴¿Tendré fugas? ¿Podré dormir de un tirón? Las personas con #urostomía pueden tener miedo a perder la calidad del sueño tras la #ostomía.
👩⚕️Consulta con tu enfermera #estomaterapeuta cuáles son los dispositivos adecuados para garantizar tu descanso.
¡Dulces sueños!#TipsGESTO
Las personas ostomizadas pueden experimentar problemas
en la absorción de medicamentos. Recuérdale siempre a tu médico/farmacéutico que tiene una ostomía cuando le prescriban un nuevo medicamento #TipsGESTO
¿Sabías que algunos alimentos aumentan el olor de la orina? Un ejemplo son los alimentos ricos en vitamina B6 como el salmón, el pavo o el pollo. Otros alimentos que pueden aumentar el olor de la orina son los espárragos, el ajo o el café. #TipsGESTO
🏃♂️Tras la #ostomía, puedes reanudar el ejercicio físico de forma progresiva, o incluso hacer una actividad moderada si no lo hacías antes.
Consulta siempre con tu #estomaterapeuta las actividades deportivas más adecuadas para ti
#TipsGESTO #TipsOstomia
Para evitar sustos y preocupaciones indeseadas te recomendamos que conozcas aquellos alimentos que pueden modificar el color de la #orina como la remolacha, los alimentos ricos en vitamina C o los frutos rojos
#TipsGESTO #Urostomia
El miedo es una respuesta normal del organismo, pero en algunas ocasiones puede afectar a nuestro día a día. Tu enfermera #estomaterapeuta te puede asesorar sobre cómo gestionar tus emociones tras la #ostomía
#TipsGESTO #PonUnaBolsaEnTuVida
Cuidar la piel que rodea al #estoma y mantener la integridad de la piel periostomal es fundamental para que las personas con #ostomía mantengan su calidad de vida
#TipsGESTO #PonUnaBolsaEnTuVida #SkinHealth
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