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Ich habe seit Jahren keine Zahnpasta mehr gekauft. Und meine Zähne waren nie besser. Was die Industrie dir verkauft: Fluorid. Titandioxid. Natriumlaurylsulfat. Eine Tube für 4€. Was sie dir nicht sagt: 90% der Wirkung beim Zähneputzen kommt von der REIBUNG. Die Inhaltsstoffe sind größtenteils überflüssig. Also mache ich meine Zahnpasta selbst. Mein Rezept: → Basis: Kokosöl (antibakteriell) → Ein bisschen Nelke (mega geil gegen Schmerzen) → Xylit – ein Zuckeralkohol. Die Kariesbakterien fressen ihn, weil er süß ist. Und platzen dann, weil sie mit der Struktur nicht klarkommen. → Backpulver? MAX 1x im Monat. Bleicht die Zähne, greift bei täglicher Anwendung aber den Schmelz an. Und der Gamechanger, den kaum einer macht: Ölziehen mit Kokosöl. Jeden Morgen. 10 Minuten. Ins Klo spucken, nicht ins Waschbecken. Was passiert: → Bakterien und Toxine werden aus dem Mund gezogen → Karies reduziert → Zahnfleisch stärker → Mundgeruch weg Und jetzt der Teil, den keiner erzählt: Dieselben Bakterien, die deine Zähne zersetzen, lagern sich auch in deinen Arterien ab. Deine Mundhygiene entscheidet mit über dein Alzheimer- und Herzinfarkt-Risiko. Eine Tube Colgate: 4€. Ein Glas Kokosöl: 3€ und hält 6 Monate. Schon mal Zahnpasta selber gemacht? Folge mir für mehr solcher Rezepte