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減量クマン🚶💨

@genryokuman60kg

over 3 years ago

今朝8/1　79日目 72.65kg(前日-1.85kg) 計-22.65kg目標まで-12.65kg 昨日歩数45,029🚶 遂に明日は100kmウォーク🔥 #VCLD 3日目 #コメントが励み #ダイエット #ウォーキング #オッサン��挑戦 #1日1万歩 #筋トレなし #糖質制限 #毎日が人生の贈り物

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72.65kg(前日-1.85kg)
計-22.65kg目標まで-12.65kg
昨日歩数45,029🚶
遂に明日は100kmウォーク🔥
#VCLD 3日目
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減量クマン🚶💨

@genryokuman60kg

over 3 years ago

今朝7/31　78日目 74.1kg(前日-1.4kg) 計-21.2kg目標まで-14.1kg 昨日歩数53,500🚶 100kmウォークまであと2日�� #VCLD 2日目 #コメントが励み #ダイエット #ウォーキング #歩数重視 #1日1万歩 #筋トレなし #糖質制限 #毎日が人生の贈り物

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74.1kg(前日-1.4kg)
計-21.2kg目標まで-14.1kg
昨日歩数53,500🚶
100kmウォークまであと2日��
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減量クマン🚶💨

@genryokuman60kg

over 3 years ago

今朝7/30　77日目 75.5kg(前日-2.3kg) 計-19.8kg目標まで-15.5kg 昨日歩数2,258🚶 昨日はバタバタで全く歩けず↓ 反動で今朝は45000歩。コツコツ頑張ろう。 #VCLD 1日目 #コメントが励み #ダイエット #ウォーキング #歩数重視 #1日1万歩 #筋トレなし #糖質制限 #毎日が人生の贈り物

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75.5kg(前日-2.3kg)
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昨日はバタバタで全く歩けず↓
反動で今朝は45000歩。
コツコツ頑張ろう。
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減量クマン🚶💨

@genryokuman60kg

over 3 years ago

今朝7/24　71日目 73.55kg(前日+1.05kg) 計-20.95kg目標まで-13.55kg 昨日歩数42,054🚶 食事も運動量も大して変わりないのに謎の増量… #VCLD 5日完了延長4日目 #コメントが励み #ダイエット #ウォーキング #歩数重視 #1日1万歩 #筋トレなし #糖質制限 #毎日が人生の贈り物

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73.55kg(前日+1.05kg)
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食事も運動量も大して変わりないのに

謎の増量…

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減量クマン🚶💨

@genryokuman60kg

over 3 years ago

今朝7/22　69日目 72.7kg(前日-0.9kg) 計-22.6kg目標まで12.6-kg 昨日歩数58,734🚶 VLCD8日目にして効果あり？ #VCLD 6日完了延長2日目 #コメントが励み #ダイエット #ウォーキング #歩数重視 #1日1万歩 #筋トレなし #糖質制限 #毎日が人生の贈り物

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VLCD8日目にして効果あり？
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減量クマン🚶💨

@genryokuman60kg

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今朝7/21　68日目 73.8kg(前日-0.6kg) 計-21.5kg目標まで-13.8kg 昨日歩数56,693🚶 #VCLD 5日完了延長1日目 #コメントが励み #ダイエット #ウォーキング #歩数重視 #1日1万歩 #筋トレなし #糖質制限 #毎日が人生の贈り物

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