식사 거르지 마세요.
아침부터 술 드시지 마세요.
빈 속에 커피 마시면 안됩니다.
갑자기 일어나서 기립성 저혈압을 유발시키지 않게 주의하세요.
자외선이 심하다면 선크림을 바르도록 하세요.
단 것 너무 많이 드시지 마세요.
몸에 이상이 느껴지면 곧바로 의사에게 찾아가도록 하세요.
@chanong_0730 아직도 통증이 계속된다면 옆으로 누워 무릎 살짝 굽혀보시죠.
무릎을 배 쪽으로 편하게 살짝 당기는 방법입니다.
허리와 아랫배에 힘을 빼고 베개를 무릎 사이에 끼워도 좋고 말입니다.
그리 하면 통증이 완화된다는 이야기를 들은 기억이 있어서 말입니다.
오늘의 토막적인 상식입니다.
매운 음식을 먹은 뒤 속이 쓰리거나 불편할 때 우유를 마시면 일시적으로 진정되는 느낌이 들 수 있지만, 위산 분비를 촉진해 속쓰림을 악화시킬 수 있습니다.
따라서 환자분들의 소화 상태를 확인 하신 후에 우유를 마시거나 대체 음료를 마시길 권장드립니다.