🍀🦋Aöг ◡̈ ²⁴

#Lisoo #Blackpink ❣️

[🍀🦋Aöг ◡̈ ²⁴ @Hednoizeaor]

ปลื้มปริ่ม

[BLACKPINKOFFICIAL @BLACKPINK]

#LISA 'LALISA' M/V MAKING FILM

'LALISA' M/V :
https://t.co/zoI20Zsy87

#리사 #BLACKPINK #블랙핑크 #FIRSTSINGLEALBUM #LALISA #TITLE #LALISA #MV_MAKING #YG

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

โตขึ้นจึงรู้ว่า… “คนวัย 30–40 ไม่ได้อยากรวยเพื่ออวดใคร แค่อยากมีเงินมากพอที่จะซื้อ “อิสระ” ให้ชีวิต” อิสระที่จะลาออกจากงานที่ทำร้ายหัวใจ อิสระที่จะพาพ่อ���ม่ไปรักษาโดยไม่ต้องถามราคาก่อน อิสระที่จะหยุดพักในวันที่ร่างกายไม่ไหว โดยไม่ต้องกลัวว่ารายได้จะหายไป เงินในวัยนี้จึงไม่ได้มีไว้เพื่อพิสูจน์ว่าเราอยู่เหนือกว่าใคร หากมีไว้เพื่อทำให้เราไม่ต้องยอมจำนนต่อทุกเงื่อนไขของชีวิต เพราะเมื่อผ่านความเหนื่อยล้ามามากพอ เราจะเข้าใจว่า “ความร่ำรวยที่แท้จริง คือการมีสิทธิ์เลือกว่าจะใช้เวลา พลังงาน และชีวิตที่เหล���ออยู่กับสิ่งใด”

[TEEN 👑✨ @b2steen]

ตัวอย่างเมนู ตอนลดน้ำหนัก ตอนนั้นหนัก 115 กิโลกรัม
ไข่ ไก่ย่าง ไก่ต้ม ปลาต้ม คอหมูย่าง ปลากะพง ปลาแซลม่อน
แรกๆ ก็ยังเลือกอาหารไม่เป็น แต่พยายามปรับให้เข้ากับตัวเองให้ได้มากที่สุด
ทำ If 18/6 กินตอน 12:00 กับ 17:00 ร่วมด้วย ลดและงดขนม ��้ำหวาน ระหว่างวันให้ได้มากที่สุด เน้น��ินโปรตีนให้อิ่ม ผัก และตามด้วยคาร์บ
แต่บางมื้อเยอะไป ก็กินไม่หมด เคี้ยวอาหารให้ได้ 30 คำก่อนกลืนก็ดี
นอนให้พอ ดื่มน้ำเปล่าให้พอ ห้ามเครียด 💪✨

[TEEN 👑✨ @b2steen]

“ขอบคุณที่นึกถึงนะคะ แต่ครั้งนี้ขออนุญาตป���ิเสธค่ะ ไม่สะดวกจริงๆ 🤍”

[Neon @Neon42y]

เด็กฝึกธรรม อริยสัจ 4 สนุกขนาดนี้เลยเหรอออ

[🍒 พอสอ. @iamporsor]

1. วัดโสธร ขอแสนได้แสน ***
2. ศาลพ่อปู่เจ้ายี่กอฮง เด่นเรื่องหวย
3. พระพิฆเนศ 1000ปี งานพร้อมเงินจุกๆ **
4. พระพิฆเนศห้วยขวาง ให้ยอดตามที่ขอ **
5. ศาลเทพเจ้ากวนอู คลองสาน ค้าขายดีสุด
6. วัดภูเขาทอง อยากมั่นคงการเงินไปไหว้
7. เซียนแปะโรงสี ธุรกิจรุ่ง ไปปรึกษาแกซะ
8. พระแม่ลักษมี ได้ออเดอร์ทะลุเพราะแม่เลย
9. ท้าวมหาพรหม ให้จริง แต่ต้องแก้บนให้ตรง
10. วัดพระธาตุดอยคำยังไม่เคยไป แต่ทุกคนบอกหมดว่าต้องไปไหว้หลวงพ่อทันใจสักครั้ง เพราะได้ทันใจจริง *****

[อาจุมม่าบ้าเกาหลี @ajummabakorea]

ชอบน้อง 'กอม็อกซารี' ในบูรพาอาถรรพ์มาก เลยไปหาข้อมูลมาว่าน้องมีจริงมั้ย
ก็คือน้องเป็นตัวละครที่ซีรีส์นำแรงบันดาลใจมาจากภูตผีในนิทานพื้นบ้าน เรื่องเล่า และความเชื่อของเกาหลี โดยนำมาตีความใหม่
- ในซีรีส์ กอม็อกซารี เป็นหนึ่งใน 'กวีแม' คือเป็นภูติผีที่ไม่ได้เกิดจากคนตายแต่เกิดจากพลังด้านลบและความหวาดกลัวที่สะสมมาเป็นเวลานาน จนรวมตัวและก่อรูปเป็นภูตตัวเล็ก ๆ
- ในนิทานพื้นบ้านเกาหลีสมัยโชซอน มีเรื่องเล่ามากมายเช่น น้องมักจะถูกเล่าขานว่าเป็นสิ่งมี��ีวิตที่จู่ ๆ จะกระโดดออกมาตามทางขึ้นเขา หรือสถานที่ห่างไกลผู้คน แล้ววิ่งไปมาอย่างไม่หยุดหย่อน
- มีเรื่องเล่าว่าน้องจะตะโกนชื่อของตัวเองซ้ำ ๆ และไล่ตามคนที่พยายามวิ่งหนีมันไปเรื่อยๆ ยิ่งอีกฝ่ายเกิดความกลัวก็จะยิ่งไล่ตามอย่างดุดันและไม่ลดละ (ดื้อมาก)
- แต่ในทางกลับกันถ้าเจอคนที่ไม่กลัวและกล้าเผชิญหน้าสู้ น้องก็จะดื้อน้อยลง (อย่างในซีรีส์ ที่กอม็อกซารีติ��ตามกูชอนเหมือนลูกหมาเลย)
- และเหตุผลที่น้องกินจุ กินตลอดเวลา กลัวไฟและกลัวแขนเสื้อสีแดง ก็เป็นการตีความเชิงสัญลักษณ์ถึงความอดอยากและความหิวโหยที่ประชาชนในยุคนั้นต้องเผชิญอีกด้วย
*ความน่ากลัวของกอม็อกซารี
- ตามข้อมูลที่เล่าต่อ ๆ กันมา กอม็อกซารีคือสิ่งมีชีวิตที่เกาะติดคนและคอยดูดพลังชีวิตหรือพลังหยางของคนคนนั้น
- ผู้ที่ถูกมันดูดพลังไป จะค่อย ๆ สูญเสียเรี่ยวแรง และมองเห็นภาพหลอนของสิ่งที่ตัวเองหวาดกลัวที่สุด ก่อนที่ท้ายที่สุดอาจถึงแก่ความตายได้
หน้าตาน่าเอ็นดูมากแม่ จะกลัวดีมั้ยยย

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้ว���แสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งข���้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[sad boy . @bbigkachu]

โคตรจริงง

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

สิ่งที่เปลี่ยนแปลงไป
ในวัยผู้ใหญ่
คือ
‘เราตัดความสัมพันธ์ง่ายขึ้น‘

เปล่าเลย,
เราไม่ได้แคร์ใจคนอื่นน้อยลง
เราแค่แคร์เวลาชีวิตเรามากขึ้น

เรารู้ว��า
ยิ่งเราอายุมากขึ้น
เวลาชีวิตเรายิ่งลดลง
และเราไม่ควรเอาเวลาชีวิตที่มีอยู่
ใช้ไปกับความสัมพันธ์ที่บั่นทอน

และนี่คือ 5 กฎของการตัดความสัมพันธ์ที่ผมอยากบอกคุณ

1. คนที่ไม่เกรงใจเรา ไม่ควรมีพื้นที่ในชีวิตเรา

เพราะความเกรงใจ คือ เส้นขอบเขตที่ชัดเจนที่สุด หากใครกล้าก้าวข้ามเข้ามา เราก็ต้องกล้าตัดเขาออกไป

2. เราไม่ต้องเอาเปรียบใคร แต่ก็ไม่ควรต้องอยู่ในความสัมพันธ์ที่เสียเปรียบตลอดเวลา

คนที่พร้อมให้ มากพอ ๆ กับที่พร้อมรับ พร้อมดูแล มากพอๆ กับพร้อมได้รับการดูแล ถึงเป็นคนที่ทำให้ความสัมพันธ์รู้สึกสมดุลมากพอรักษาไว้

3. อย่าใช้คำพูดเป็นอาวุธทำร้ายกัน

เราเลือกที่จะพูดได้ และในสิ่งเ���าเลือกได้ ทำไมเราถึงจะไม่เลือกพูดสิ่งดีๆ ถึงกัน

บางคนมีข้ออ้างว่า ปากไม่ตรงกับใจ หรือปากร้าย แต่ใจดี แต่หากเขาใส่ใจเรามากพอจริง ๆ เขาจะไม่เลือกใช้คำพูดสร้างรอยแผลทิ้งไว้ให้เรา

4. ความสัมพันธ์ที่คบกันแค่ผลประโยชน์

ชีวิตเรามีคนที่คบกันเพราะจำเป็นต้องคบ คบกันเพราะเกรงใจสังคมเยอะแล้ว หากเลือกได้ ตัดคนประเภทนี้ออกไปบ้าง คบคนที่มีความสุขกับการมีเราในชีว��ต พร้อมคุยเรื่องไร้สาร�� ขำกับเรื่องไม่เป็นเรื่องไปด้วยกันให้มากขึ้น

และ 5. เราไม่จำเป็นต้องคบต่อ เพราะเคยดีต่อกัน หากวันนี้เราทำร้ายกันเสมอ

การที่ใครเคยดีกับเรา ไม่ได้แปลว่า เราต้องยอมให้เขาทำร้ายใจเราในตอนนี้ อย่าให้ความเกรงใจเรื่องในอดีต มาเป็นภาระทางความรู้สึกของเราในปัจจุบันเลย

[GUJASABMUNG @ct18zo]

จริงอย่างทรายพูด นางร้ายจริง55555

[God Ji @chIrAdEch]

รางวัลแห่งการรอคอย
===

มุมพระปรางค์ 8 องค์ แพงจริง ๆ ถ่ายแบบไม่มีผู้คนสวย หากมีผู้คน ยวดยาน ห���ือ สายตรวจม้า ก็ดูมีเรื่องราว

ทริปถ่ายรูปสายตรวจม้าคอมพลีทแล้วล่ะ
===
#บ้านเกิดเมืองนอน #พระบรมมหาราชวัง #ลองเลนส์เล่น

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

6 เอกสารหาย ไม่จำเป็นต้องแจ้งความ
สามารถไปทำใหม่ที่เขตได้เลย

[KM @Kerymai_]

วิธีแพ็คเสื้อผ้าให้จุได้เยอะขึ้น

[คูมเอิน ☘︎ (real) @earnznNK]

ไต้หวันมี มากกว่าที่รัก 😭😭😭 กรี๊ดดดดดดดดดดดด คุ้มแล้วๆๆๆ กรี๊ดได้ไหมเพลงของ เอมี่ ทสร ฟินนนค่ะ

GF LOVE LETTER IN TAIPEI
#GirlFreenTaipeiFanmeeting
#GIRLFREEN

[🎀🐰🌹🐻🐸🐶🐈‍⬛🐬 @TifFaNy_9member]

เหี้ย #ชลบุรีเขต1 สุดจริง ไปหาใบรวมคะแนนแบบแบ่งเขตมาเจอ

ไปเจออยู่ใน
“ถังขยะ”

ภูมิใจไทย : 266

ประชาชน : 278

มีลายเซ็นต์ของ กกต. ครบแล้วด้วย

#นับใหม่ทั้งประเทศ
#เลือกตั้ง69
#เลือกตั้ง

[Pita Limjaroenrat @Pita_MFP]

ผิดหวังได้ แต่จะไม่มีวันหมดหวัง

เราจะลุกขึ้นใหม่ และเดินต่อไปด้วยกัน

[ละม่อม @riam_d]

บางเรื่อง..สอนเรา
ให้รู้จักยอมรับ "ความจริง "
แม้บางสิ่งจะไม่ถูกใจ

บางเหตุการณ์..สอนเรา
ให้หัดมองโลกในแง่ดี
แม้เหตุการณ์จะไม่ดีก็ตาม

บางปัญหา..ๅสอนเรา
ให้เห็นคุณค่าของน้ำตา
ทั้งสมหวัง และ ผิดหวัง

และสุดท้าย
แสงตะวันยามเช้า
ก็สอนให้เรารู้จักคำว่า
"ชีวิตเร���่มใหม่ได้เสมอ"

[ค่อนคลุง @iconnnz]

พูดเลยนะ เกิดมาทั้งชีวิตไม่เคยคิดว่าฝนตกพายุเข้ายีราฟจะทำไง พอเห็นคลิปนี้ปุ๊บ ฝนตกครั้งต่อไปฉันนึกถึงยีราฟ 100% ฮือออออ

[แม่แต๋วสายปัง @taew2482]

ใครเห็นโพสต์นี้ แล้วรีโพสต์ขอให้รวยสมหวัง

[RayRainy @Raynuka_r]

พิเก้า : พื้นฐานก็เป็นคนที่ชอบเห็นเวอร์ชั่นที่ดีของตัวเอง แล้วก็ชอบเห็นตัวเองพัฒนาไปในทางที่ดี

ตัวอย่างของคนที่มี self love กับตัวเองที่ดีมากๆ ฟังพี่เก้าพูดแล้วมีแรงใจในการรักและพัฒนาตัวเองมากเลย #supassra_sp