a minha forma de lidar com as minhas expectativas é ficando na minha, refletindo sobre onde eu depositei demais, entendendo os meus limites pra aceitar que pra evitar frustrações desnecessárias eu só preciso fazer por mim em vez de esperar que os outros façam.
O processo para o amor próprio é doloroso, não espera que vai acordar no dia seguinte se amando toda. Envolve muito choro, muita percepção de si dolorosa. Afinal, quando você vai no médico curar algum machucado, vc primeiro precisa mostrar ele. O mesmo acontece com amor próprio.