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賀慢縱橫遊
@her24man
賀慢|《生命藍圖》原創者 從健康自主管理出發 整理健康、節奏與方向 走向雙能續航與生命不退場
Taiwan
Joined August 2021
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賀慢縱橫遊
@her24man
about 2 months ago
斷食善終會被討論, 不是因為大家不重視生命。 而是太多人到了最後, 只剩「活著」, 卻沒有多少「活的品質」。 我更想談的, 不是最後怎麼走, 而是能不能更早做好 健康自主管理、健康解碼、健康決策, 不要那麼早走進 失智、失能、臥床、鼻胃管、 反覆住院、無效醫療。
#健康決策
#斷食善終
賀慢縱橫遊
@her24man
about 2 months ago
把身體交給醫生, 心裡卻一直不信, 這樣的治療很難走得穩。 可怕的不是你有疑問, 而是你沒有問清楚, 卻帶著懷疑一路治療下去。 前面可以慎選。 但真的選定了, 就不要一邊交給他, 一邊心裡始終過不去。 如果不信, 就問清楚。 如果問不清楚, 就換人。
#健康決策
#醫病關係
賀慢縱橫遊
@her24man
about 2 months ago
重大手術, 不是知道的人越多越好。 真正重要的不是 「誰來關心你」, 而是: 誰進來能幫你穩? 誰一進來只會讓你更亂? 健康決策不只是在選醫師、選方法, 也包括選擇讓誰進入你的治療現場。 不是每一份關心, 都適合進入你的治療核心。
#健康決策
#醫病關係
賀慢縱橫遊
@her24man
about 2 months ago
影像看起來十幾公分, 最後開出來卻三十幾公分。 所以健康決策真正該問的, 不是哪個技術比較新、比較貴、比較有名。 而是: 如果實際比影像看到的還大, 你怎麼拿? 怎麼清? 備案是什麼? 不是最新就最好, 適合,才重要。
#健康決策
#健康解碼
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賀慢縱橫遊
@her24man
about 2 months ago
一根手指, 我前後看了六位醫師, 卻沒有立刻開刀。 不是猶豫, 而是還沒嚴重到那一步。 很多人把健康決策想成: 要不要開刀。 但真正困難的, 是判斷現在到底有多嚴重。 不是一痛就開, 也不是一聽到開刀就抗拒。 而是先分清楚輕重, 再決定要不要走到那一步。
#健康決策
#健康解碼
賀慢縱橫遊
@her24man
about 2 months ago
而是在治療開始前, 先把人選對, 再安心配合。
#健康決策
#健康解碼
賀慢縱橫遊
@her24man
about 2 months ago
兩位醫師都這麼說, 我為什麼還要再問第三位? 不是不信任, 而是開刀太重要了。 前兩位是師生關係, 我們自然會多問一句: 他們的思路,會不會比較像? 所以第三意見, 不是找麻煩, 而是把問題問清楚。 真正成熟的健康決策, 不是醫生一開口你就點頭。
賀慢縱橫遊
@her24man
about 2 months ago
真正更深的健康解碼, 不是再多知道一點, 而是把自己慢慢收回來。 只有你慢慢回到自己身上, 前面那些方法,才真的用得出來。
#健康解碼
#身心靈整合
賀慢縱橫遊
@her24man
about 2 months ago
很多人不是沒有方法, 而是已經六神無主,守不住自己了。 病情、失眠、焦慮、干擾、過量資訊, 會把一個人拖到整個心神都散掉。 這時候你再給他方法, 不一定有用。 不是方法錯, 而是他的人已經不太在自己身上了。
賀慢縱橫遊
@her24man
about 2 months ago
比較穩的做法是: 持續追蹤、交叉比對、多問幾位, 也開始自己做功課。 不要太早把自己交給那一句「沒事」。
#健康解碼
#健康自主管理
賀慢縱橫遊
@her24man
about 2 months ago
醫生說沒事, 不代表真的沒事。 對醫生來說, 你可能只是那一診裡的其中一位; 但對你自己來說, 你是百分之百。 所以如果你一直覺得怪, 不要只靠一次看診、一次判讀、一次檢查結果, 就把自己放下。 檢查只是當下的一個切面, 不是全貌。
賀慢縱橫遊
@her24man
about 2 months ago
養身、調體、治病、救命,是四個不同層次的判斷。 如果前面的養身、調體沒守住,後面很多時候就只是在收後果。 所以健康不是只有等生病再處理。 更重要的是先分辨階段,再選方法。
#健康解碼
#健康自主管理
賀慢縱橫遊
@her24man
about 2 months ago
24年前我媽媽開刀,24年後我朋友也開刀,而且是同一位主治醫師。 醫療明明進步了,為什麼癌症病人卻沒有變少,反而更多、還更年輕? 我後來越來越確定,問題不只是醫療進不進步,而是很多人從來沒先分清楚:自己現在到底在哪個階段。
賀慢縱橫遊
@her24man
2 months ago
先看懂自己在哪個階段, 再決定該減什麼、該加什麼。 不然很容易方向是對的,方法卻是亂的。 做很多,不等於做對了。 先解碼,再保健。
#健康解碼
#健康自主管理
賀慢縱橫遊
@her24man
2 months ago
很多人不是沒在保健, 而是把「做很多」誤認成「做對了」。 中藥、西藥、營養品、各種方法一起上, 看起來很努力,實際上可能只是更混亂。 健康最怕的,不是完全不做, 而是方向還沒看清楚,方法就越加越多。
賀慢縱橫遊
@her24man
2 months ago
因為健康不是只靠一張報告。 健康,也不是只靠一次治療。
#健康自主管理
#健康解碼
賀慢縱橫遊
@her24man
2 months ago
我媽媽檢查了三次都說沒事, 最後開刀,已經是大腸癌末期。 所以我後來越來越確定一件事: 暫時沒看到, 不代表真的沒事。 檢查是參考, 不是聖旨。 你可以去檢查、聽醫師、看報告, 但不能因此把自己的主導權整個交出去。 真正比較穩的做法是: 多問、多查、多比、多求證。
賀慢縱橫遊
@her24man
2 months ago
所以很多人不是突然出問題, 而是平常就在小小透支。 你撐的是生活, 賠的是細胞。
#健康自主管理
#健康解碼
賀慢縱橫遊
@her24man
2 months ago
你以為只是最近比較累, 其實很多時候, 是細胞在替你的生活方式買單。 早上亂吃,白天硬撐,晚上晚睡, 表面上你還在上班、顧家、過生活, 看起來好像沒倒。 但底下那些細胞, 其實也在陪你一起硬撐。 人會替自己找理由, 細胞不會。
賀慢縱橫遊
@her24man
2 months ago
醫生給你的是治療門檻, 不是等待惡化的時間表。
#健康自主管理
#健康解碼
賀慢縱橫遊
@her24man
2 months ago
醫生說現在不用開, 不代表你現在可以什麼都不做。 很多人一聽到: 「現在還不用開刀。」 心裡就自動翻譯成: 「那現在就先不用管。」 但醫生講的,常常只是治療上的判斷: 現在還沒到非開不可的門檻。 真正更重要的問題是: 我現在還有沒有機會把方向拉回來? 我能不能讓它不要再惡化?
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