@nouraalrefai1 تشدد التوصيات الطبية على إدخال النشاط البدني في روتين الحياة اليومي وجعله جزءا من نمط حياة الشخص، فمثلا بإمكانك أن تضع قاعدة وهي ألا تستعمل السيارة في المسافات القصيره و تمشيها على قدمك. وصحيح أن الرياضة في النادي الرياضي تحرق كمية أكبر من السعرات لكن ما لا يدرك كله لا يترك جله