Yuk normalize mindful eating di manapun tempat kamu makan.
Even kamu di resto, cafe, sampe warteg sekalipun kita berhak buat tetep nerapin mindful eating. ✨
#TIPS
Tujuh langkah penting utk self improvement yang kelihatannya gampang, tp susah:
1. Belajar bodo amat
2. Berhenti mikirin yg gak penting
3. Curhat, jangan dipendem!
4. Akui perasaanmu & salurkan emosimu dg tepat
5. Jgn takut salah, belajar darinya, & berkembang
6. Terapkan Aturan 2 Menit utk memutus prokrastinasi
7. Jadilah asertif
Mana yg menurut kalian paling sulit? 🥺