HolaDoctor

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En #HolaDoctor nuestro compromiso es informar verazmente a nuestra comunidad, para ello contamos con #noticias diarias de las fuentes más confiables y actualizadas.

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#Salud #Bienestar ⚕️🩺💊

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No todas las grasas son iguales.
El omega-3 protege tu corazón, baja triglicéridos y reduce la inflamación. 🫀

Lo encuentras en pescado graso, nueces, chía, linaza y más.

📝 Cómo sumarlo fácil a tus comidas, sin complicarte 👇
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Dormir mal no es “solo cansancio”.
Puede elevar la glucosa, aumentar el apetito y desajustar el reloj biológico.

Si tienes diabetes (o riesgo), tu noche importa tanto como tu plato.

Cómo dormir mejor y proteger tu glucosa 👇
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🎄Este 19 de dic te esperamos en el Taller de Alimentación Saludable en las Fiestas.

🕛12 PM – 4 PM
📍353 Central Ave, Jersey City

• Tips para disfrutar las comidas navideñas
• Exámenes de salud por RWJ
• Info de cobertura asequible

Info: 718-679-0310

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¿Vives en Jersey City o Perth Amboy y necesitas un seguro de salud?

📍 353 Central Ave, Jersey City
📍 199A Smith St, Perth Amboy

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🕒 L–S · Sin cita previa
✔ Trae ID y comprobante de ingresos.

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El seguro de salud es obligatorio en NJ.
Evita multas y mantente protegido con la cobertura adecuada.

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¡Nuestra Gran Reapertura en Jersey City fue un éxito! 🎉
Gracias a nuestros aliados y vecinos por acompañarnos. Nuestra oficina remodelada ya está lista para recibirte.

📍 353 Central Ave, Jersey City, NJ

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📢 ¡Cambio de fecha!
El evento de mochilas gratis de HolaDoctor será el 2 de septiembre

🎒 Mochilas para niñas y niños
💆 Faciales + análisis de piel gratis para papás y mamás
💬 Mesa informativa de Second Chance Financial Program

🗓️ 1-4 PM | 199A Smith St, Perth Amboy, NJ

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Nueva oficina, mismo compromiso 🏥💙

Acompáñanos al corte de cinta en Jersey City:
📅 Lunes 8 sept, 1 PM
📍 353 Central Avenue

Bocadillos, líderes comunitarios y celebración.

👉 Este espacio es para ti y nuestra comunidad.

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🎒 Back-to-School Backpack Giveaway en #HolaDoctor Perth Amboy!
✔️ Mochilas gratis para niños (hasta agotar existencias)
✔️ Mini faciales + análisis de piel para papás/mamás
✔️ Info con Second Chance Financial Program

📅 Martes 26 agosto | 1-4 PM
📍 199A Smith St

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¡Regresa a clases con nosotros!
📍Jersey City
🗓️ 15 de agosto | 12-4 PM

🎨 Face painting
🎁 Rifas y regalos
🏥 Info de salud pública
🤝 Recursos comunitarios

📲 RSVP: Maribel Mercado - 718-679-0310
#BackToSchool #JerseyCity #HolaDoctor #SaludParaTodos

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🧩 El Trastorno del Espectro Autista (TEA) no es una sola condición: es un espectro amplio que afecta la comunicación, la interacción y la forma de procesar el mundo.
Detectar a tiempo y entender hace la diferencia.
👉 Lee más: https://t.co/aFeXr2v5c7
#Autismo #TEA

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🧠💛 Perdonar no es olvidar, es liberarse.
La neurociencia muestra que el perdón activa zonas del cerebro que fortalecen empatía, afrontamiento y decisiones sociales.
Perdonar sana el cuerpo y la mente.
👉 Lee más: https://t.co/FdEWp5Uhem

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🥶 Mito desmentido: la vitamina C NO previene el resfriado común.
Los estudios muestran que no hay relación entre suplementos y menor riesgo de resfriarse.
👉 Mejor, apuesta por una dieta equilibrada.
Lee más: https://t.co/87MifY6D0g
#Salud #VitaminaC #Mitos #Resfriado

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😞 La depresión situacional no es igual a la depresión clínica.
Se detona por eventos difíciles: duelo, ruptura, pérdida de empleo.
Reconocerla y pedir ayuda puede evitar que se vuelva crónica.
👉 Lee más: https://t.co/859p6q9pLr
#SaludMental #Depresión #Bienestar #Psicología

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🤢 ¿Intoxicación alimentaria en verano? Aprende a identificar los síntomas y qué comer para recuperarte más rápido.
Hidratación, dieta blanda y cuándo ir al médico: lo esencial para cuidarte.
👉 Lee más:https://t.co/tlNcn2BTus
#Salud #Nutrición #Prevención #Verano #ETA

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Más allá de la detección temprana: el estilo de vida también puede prevenir el cáncer colorrectal.
Ejercicio, dieta basada en plantas, menos azúcar y más fibra = menos riesgo y mejor supervivencia.
👉 Lee más: https://t.co/Ce9IbUL3ZC
#Salud #Prevención #Cáncer #Nutrición

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Cáncer de apéndice: raro, pero cada vez más común en menores de 50.
Obesidad, dieta ultraprocesada y microbioma alterado podrían estar detrás.
Atención a síntomas abdominales persistentes.
#Cáncer #Salud #Prevención
https://t.co/Nz97sU7vxc

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Cáncer de mama y corazón: una relación que pasa desapercibida.
El riesgo cardíaco aumenta, pero puedes protegerte: controla tu presión, haz ejercicio, maneja el estrés y cuida tu descanso.
#Corazón #CáncerDeMama #Salud

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Estrés laboral: un problema silencioso que impacta mente, cuerpo y resultados.
Empleadores y empleados pueden prevenirlo: equilibrio, pausas, apoyo y límites.
#EstrésLaboral #SaludMental #Bienestar
https://t.co/C30lRiwtZO

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“El asma desaparece al crecer.” ❌
“Los inhaladores generan adicción.” ❌
“Si tienes asma, no puedes hacer ejercicio.” ❌
Mitos que dañan. La verdad: el asma se controla bien con tratamiento y cuidados.
#Asma #SaludRespiratoria #Mitos

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