@yahya_moha94166@ahmad_helali ما تحتاج انت اشتري لك دجاجة
واعطيها من بقايا اكلك وزائد
الاكل مثل قشور الخضروات
ووو راح تبيض لك
بدون اعلاف ولا ديك
جرب لا تسمع لكلام الناس
نصيحة لا تصير أمعة يملي عليك
الناس أفكارهم جرب بنفسك
@yahya_moha94166@ahmad_helali معلومة الدجاجة تييض كل يوم
بدون ديك
اشتري لك دجاج وربيهم كل يوم يبيضون بدون ديك
والبيض عادي مافيه شي صحي
من وين تجيبون الكلام أنتم
@NnN1784433@SaudiNews50 من جي بي تي
أطعمة غنية بالمغنيسيوم
بذور اليقطين بذور الشيا
بذور الكتان اللوز الكاجو
السبانخ ��لحمص
العدس الشوفان
الأفوكادو
الموز
لزيادة المغنيسيوم تناول حفنة من اللوز أو الكاجو، وأضف ملعقة من بذور اليقطين أو الشيا إلى الزبادي أو السلطة، مع طبق من السبانخ أو البقوليات.