ともえ♊

日常の経験からふと湧き上がる思考や、哲学的な気づきを言葉にしています
星の巡りを感じながら人生を少しずつ深掘りしていく過程を大切に🌱
​否定よりも尊重、穏やかな対話を好みます
知識を得ることよりも、対話を通じて共に気づき、成長できる関係が理想です✨
星界隈の方や、深いお話ができる方とゆるやかに繋がりたいです💝

[ともえ♊ @HuiTon6e]

タロットでどうなる？って聞いたら正位置ソード9が出てきた。「やってもやらなくても結局悩む」って。私の癖に容赦なくツッコミいれて笑うしか無くなったw
ありがとうごさいます🙏

[ともえ♊ @HuiTon6e]

モヤモヤしてる気持ちをノートに書く。ブレーキをかけてる理由が、結果がでない事への恐怖や夫から変な風に思われたらどうしようって事だった。結局、自分がというより他人から見た自分を気にしてるって事が判明した
自分はどうしたい？

[秘密結社＋M @freakscafe]

自分の身体が深いところで心地よくなると、その状態は自分一人の内側だけにはとどまらない。

呼吸の深さ、筋緊張、姿勢、声の速度、視線、間の取り方。
そうした身体の微細な状態を介して、周囲の身体にも少しずつ伝わっていく。

人間の身体は、思っている以��に他者の身体を感じ取っている。

目の前の人が緊張していれば、こちらも無意識に身構える。
相手がこちらを評価し、操作し、何かを求めていると感じれば、防御が起こる。

反対に、相手の身体に余分な緊張がなく、呼吸が落ち着き、こちらに何かを要求していないと、身体は警戒を解き始める。

つまり、人と人とのあいだでは、言葉より前に、身体同士の調整が起きている。

呼吸が通り、重心が落ち、感覚が外側にも内側にも開いている。
そのとき身体は、「何とかしなければならない」というモードから少し離れている。

この状態にある人の周囲には、独特の余白が生まれる。
相手を急かさない。
沈黙を怖がらない。
相手の反応を先回りして操作しようとしない。
自分の不安を埋めるために、相手から承認や親密さを回収しようとしない。

その結果、周囲の人の身体も「ここでは防御しなくてよい」と学習していく。
「居場所」と呼ばれるものは、建物や制度だけによって成立するのではない。
むしろ、その場にいる身体同士が、どの程度まで警戒を解除できるかによって成立している。

だから、自分の身体をある程度まで調整できる人は、他者の身体がくつろげる場をつくることができる。

これは、単に「優しい人」であるということとも違う。
優しく振る舞っていても、身体の深いところで相手の承認を求めていれば、その要求は伝わる。

「あなたを受け入れています」という態度の背���に、「だからあなたも私を受け入れてほしい」という緊張があれば、相手の身体はそれを察知する。

本当にくつろげる場では、そうした交換条件が薄い。
そこにいる人が、相手によって自分を満たそうとしていないからだ。

理由は説明��きないけれど、この場所には長くいたい。
予定にはなかったけれど、こちらへ進んでみたい。
逆に、条件としては申し分ないのに、身体がわずかに縮んでいる。

こうした感覚は、論理以前に身体が環境との関係を評価している徴候でもある。
身体的な共振が活性化されるとは、おそらく、こうした微細な応答を取り戻すことなのだと思う。

重要なのは、世界を自分の欲望どおりに動かすことではない。
自分の身体を、世界に応答できる状態にしておくことである。
身体が過剰に固まっていないこと。
感覚が閉じていないこと。
自分の欲望だけで現実を切り取っていないこと。
そして、自分の身体がそこに安心して存在していること。

そういう身体を持つ人が一人いると、周囲の身体も少しずつ変わっていく。
呼吸が深くなる。
声が落ち���く。
沈黙が怖くなくなる。
何かを演じ続けなくてもよくなる。
その連鎖によって、個人の心地よさは、やがて「場の心地よさ」になっていく。

居場所とは、空間そのものではなく、
複数の身体が、互いを脅威として感じなくてよい状態なのかもしれない。

[ともえ♊ @HuiTon6e]

今日は苦手なもの、嫌いな事が沢山出てくる、、、流れ作業や単純作業は嫌いだし、理由が浅い便利さは衰退を招くからイヤ。そして、バリウム検���がもっと気持ち悪くならないように変わって欲しい、、、🙏

[ともえ♊ @HuiTon6e]

「子どもの見守りは母がする」事が固定概念でインプットそれてて、夫に預けてまで自分の予定を入れるのに躊躇する。早く「そんなの関係ねぇっ！」ってなりたいし夫以外に頼れるところを作りたい

[ともえ♊ @HuiTon6e]

「ベビースイミングやろうかな」今日ふと思ったので、とりあえず近くのところで調べてみる。
気づきを見逃さない

[ともえ♊ @HuiTon6e]

「一万円あったらおやつをアップデートする。」小田切ヒロさんの言葉に痺れました。今度から美味しさだけじゃ無くて、塵も積もれば山となる理論で美容にいいかも考慮します🥹

[ともえ♊ @HuiTon6e]

土砂降りに当たる前に帰ってこれて良かった。感謝、感謝

[ともえ♊ @HuiTon6e]

最近"Having"意識してます。
前の私なら「胡散臭いなあ」って思ってたけど、今なら「そうだよね」って言える。毎日穏やかで過ごせるのが、一番の結果✨

[ともえ♊ @HuiTon6e]

展望台行って住んでる街を見下ろして見てみた。意外と緑あるんだなって思った。別の視点から見てみるの面白い

[ともえ♊ @HuiTon6e]

自分がやりた���と思ってたこと、実は「やらなきゃいけない」と思い込んでただけだったことに気づいて震える😵自分の心にすら嘘つくのうまくなっちゃってて怖い……。

[ともえ♊ @HuiTon6e]

���の宿題丸つけ中のこと。間違いがあると、途端に泣いて拒絶反応起こされる。間違いを指摘されるのが辛いのは理解するけど、この拒絶反応を毎回受けるのもツライ💦どうしたら、いいのだろうか😢

[ともえ♊ @HuiTon6e]

思いっきり体動かすの楽しいっ！！

[ともえ♊ @HuiTon6e]

めんどくさいなぁと想いつつ、家族からのリクエストのポテトチップを作った。みんな「美味しい！」って言って食べてたから、頑張って良かった😊

[ともえ♊ @HuiTon6e]

1人になりたい時、ケータイいじるけど疲れる。なんで1人になりたいかって、1人という空間になりた���わけで、その空間になるには別にケータイじゃ無くてもいい。ただ、ケータイが手っ取り早いだけ。けど、見てて疲れるのよ。他にいい気分転換の方法ないかし��

[ともえ♊ @HuiTon6e]

まだ8月半分だけど、懐かしい人や場所に行って、ちょっとエモさ感じてる✨
やっぱり思い出っていいなー

[ともえ♊ @HuiTon6e]

思わぬ才能を見いだしてもらった
こうゆうのって、本当自然に出来るしやってて楽しいんだなぁ

[ともえ♊ @HuiTon6e]

無事にシールもらえて良かった(⁠^⁠^⁠)
キラキラしてかわいい💖

[ともえ♊ @HuiTon6e]

ちいかわの映画、もうシールは終わってると思って明日行ってくる。終わってたら→『自分の感は当たったな』もらえたら→『やったー✨』ってなる。この考え方は感情の波が少なくて、ストレスが少ないと思う

[ともえ♊ @HuiTon6e]

夏休みの思い出になればと星���と夜景を見に行った。夜景を見た娘は『ただの電気でしょ？』と言われ、星空も見れず、ただのドライブで終わってしまった😂😢