ɯ

[มนุษย์​แฟนเก่า @manutfankow]

ในความสัมพันธ์ คนที่น่าสงสารที่สุด คือคนที่เหมือนเดิมตั้งแต่วันแรก

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

เคล็ดลับความงาม😌

อยากผิวดี = อย่านอนดึก
อยากผิวสวย = ทาครีมกันแดด
อยากผิวแก่ช้า = ลดการกินน้ำตาล
อยากผิวขาวใส = ใช้วิตซี
อยากผิวไร้สิว = กินซิงค์ อย่าให้ท้องผูก
อยากผิวอมชมพู = ออกกำลัง
อยากลดริ้วรอย = ใช้เรตินอล
อยากผิวชุ่มชื้น = ดื่มน้ำและใช้มอยเจอร์
อยากหน้าเด็ก = ผ่าตัดดึงหน้า

[โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร @cosmetic_of_p]

สูตร��อมไว 10กิโลต่อเดือน น้ำหนักลดลงทุกวัน เผาผลาญไขมันกระเจิง

-ทำIF18/6 กิน2มื้อ
-ทำLow carb diet ลดข้าวงดขนมแป้งน้ำตาล เครื่องดื่มหวาน
-กินโปรตีนถึง
-กินไขมันดี
-กินผักเยอะๆ
-ดื่มน้ำ2ลิตร
-งดนอนดึก
-งดเครียด

บันทึกน้ำหนักทุกเช้า ทำให้ได้334g/วัน=คุณจะได้ผลลัพธ์ลด10kgใน1เดือน

[fromscratch @fromscratchstdy]

Tricks เดาข้อสอบ⁉️

[KM @Kerymai_]

Introvert มีหลายระดับ
- อยู่กับคนไม่รู้จัก = จะไม่คุยเลย เงียบอย่างเดียว ไม่เข้าหาใครก่อน
- อยู่กับคนที่รู้จัก = คุยบ้างบางที ถ้าไม่มีใครเริ่มก่อนก็จะไม่คุย แต่ถ้าชวนคุยก็คุยได้ปกติ
- อยู่กับคนที่สนิท = พูดเก่ง ต่อบทสนทนาได้ราบรื่น ชวนไปไหนไป น้อยครั้งที่จะปฏิเสธ

[สันติ. @suntiphongxxi]

BBC เพิ่งปล่อยคลิป Documentaries เรื่องคดีผับ Burning sun เนื้อหาในนั้นมีส่วนที่กล่าวว่า กูฮาร่าคือหนึ่งคนสำคัญในการเปิดเผยเรื่องอื้อฉาวครั้งนี้

อ่านในเทรดครับ 🥲 นางฟ้า ฮาร่าคือนางฟ้าจริง ๆ

[小 @lostyouinmay]

dear me,

[KM @Kerymai_]

ถ้าอยากรู้ว่าอะไรคือความสบายใจของเรา ให้ลองปล่อยมันไปดู ถ้าปล่อยแล้วความสบายใจหายไป ก็แปลว่าสิ่งนั้นยังเป็นความสบายใจของเราอยู่ แต่ถ้าปล่อยแล้วยังสบายใจเหมือนเดิม ก็แสดงว่าสิ่งนั้นไม่ใช���ความสบายใจของเราอ��กต่อไป

[วป @whalepaii]

แล้วคนที่ตั้งใจรักไม่ค่อยถูกรักด้วยนะ

[KM @Kerymai_]

เวลาไม่เคยรอใคร รักใครก็บอก อยากดูแลใครสักคนก็ทำ ชื่นชมใครก็แสดงออกให้เขาเห็น อย่ารอจนไม่มีเขาให้ได้แสดงความรักแล้ว

[00:01 @mayyoubemine]

อย่าเอาใจลงไปเล่นในความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน เพราะเราจะเริ่มคิดไปเองไม่ว่าเขาจะทำอะไรเราจะรู้���ึกเหมือนมีความหวังทั้งที่จริงๆแล้วสิ่งที่เขาทำมันไม่ได้พิเศษอะไรเลย

[รีวิวเฉยๆ @reviewchoey]

จากใจคนม้วนผมไม่เป็น ที่ม้วนผมอัตโนมัติ amabella แกน 36 ใช้ง่ายมากก ลอนสวยธรรมชาติ กำลังดี ละมุนสุดๆ ผมไม่เสียด้วย ตอบโจทย์คนเพิ่งเข้าวงการมากก

[𝐥𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠 @lolong___]

หาแบบเราให้ได้นะ555555

[Candymild @candymild_]

ใครจะลดน้ำหนักจะบอกว่าช่วงแรกที่ลดน้ำหนักมันลดไวมากจริง สัปดาห์แรกที่ลดน้ำหนักเราลงไป 5 โล น้ำอัดลมทิ้งทุกอย่าง ของมันของทอดที่เคยชอบกินก็ต้องหยุด ตอนนั้นเปลี่ยนมากินคลีนด้วย เลือกเมนูที่อร่อยแล้วก็กิน ไม่ได้คลีนจ๋าแบบว่าจืดเกินไป ก็มีของที่ชอบบ้างในมื้อแรก ต่อ

[mars. @yoxrgravity]

พรุ่งนี้วันจันทร์ทำไม ทำไมไม่ใช่วันศุกร์

[แซลม่อนพู ☼ @ppinkqx]

ก็แค่กลับไปเป็นแบบเดิมเอง :-)

[KM @Kerymai_]

เป้าหมาย 2024
- เด็ดขาดกับสิ่งที่ลังเลมาตลอด
- ใจเย็นกับทุกอย่างให้มากขึ้น
- แคร์คนที่สำคัญพอ
- พักผ่อนให้มากขึ้น
- ถนอมสุขภาพจิตให้ดีกว่าเดิม
- ทัศนคติที่ดีต้องมาก่อนอารมณ์เสมอ
- เครียดให้น้อยลง
- อยู่กับคนที่เป็นพลังบวกมากขึ้น
- ไปสถานที่ที่ชอบ

[𝑀𝐼𝑌𝐴 @1x26x93]

หุ่นดี = ค่ายิม+เทรนเนอร์ 3 เดือน 50K
หน้าสวย = Botox filter ปีละ 50K
ผิวดี = สกินแคร์ เดือนละ 3K
ตัวหอม = น้ำหอมขวดละ 3-9K
นวด สปา = เดือนละ 2K
เมื่อก่อนมีค่ากายภาพด้วย = เดือนละ 5K
อาหาร + อาหารเสริม = ……..
หนังสืออ่านเสริม = ….

กว่าจะมาถึงจุดนี้ ก็เรียกว่ารักตัวเองมาก ลงทุนกับตัวเอง ไม่เคยเสียดายเงินเลย เพราะเราใช้งานร่างกาย ใช้งานสุขภาพหนักมาก ดูแลตอนที่ยังมีเวลาดูแล สู้ๆนะทุกคน เป็น กลจ ในการหาเงิน ส่วนก็เราทำงานหาเงินต่อไปเช่นกันค่ะ

[อานา . @Sawarinni]

มันเหนื่อยสะสมกับหลายๆเรื่องด้วยแหละ ตอนนี้สภาพจิตใจเลยบอบบางจนถึงขีดสุดแล้ว ใครมาแตะนิดหน่อยก็พังละ ใจมันพังที่สุดจริงๆแล้วรอบนี้

[lolifroyd 🩷 @_lolifroyd]

31 ธ.ค. = ปีหน้าจะเป็นคนใหม่

2 ม.ค. = เหมือนเดิม แค่ พ.ศ. เปลี่ยน