urownminge

177cm·72kg | gym·cycle
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[시루루 @silulu___]

불안형에서 안정형으로 바뀌는 데 도움을 주는 단어 10가지

1. 시절인연(時節因緣) : 때가 있는 인연 모든 인연에는 저마다의 시기가 있으며, 떠나는 인연을 억지로 붙잡을 필요는 없다는 깨달음.

2. 자기자비(Self-Compassion) : 자기 연민 스스로를 비난하는 대신 친한 사람을 대하듯 자신을 이해하고 돌보는 태도.

3. 아요르나맛(Ajurnamat) : 내려놓음 이미 되돌릴 수 없는 일을 붙잡지 않고 조용히 받아들이는 마음.

4. 치타델레(Zitadelle) : 내면의 요새 외부의 혼란과 타인의 반응에도 쉽게 흔들리지 않는 내면의 중심.

5. 사티(Sati) : 알아차림
지금 이 순간의 감정과 생각을 판단하지 않고 있는 그대로 바라보는 마음.

6. 아모르 파티(Amor Fati) : 운명애 내가 바꿀 수 없는 상황까지도 내 삶의 일부로 받아들이는 태도.

7. 메멘토 모리(Memento Mori) : 죽음을 기억하라 영원하지 않은 것에 집착하기보다 지금 이 순간을 소중히 여기는 마음.

8. 우케이레(Ukeireru) : 수용 내 뜻대로 되지 않는 상황과 타인의 감정을 억지로 바꾸려 하지 않는 태도.

9. 에우티미아(Euthymia) : 마음의 평온 외부 상황에 따라 감정이 크게 요동치지 않고 내면의 균형을 유지하는 상태.

10. 자기확신(Self-Trust) : 자기 신뢰 누군가의 사랑과 인정이 없어도 스스로를 믿고 자신의 가치를 지키는 마음.

안정형이 된다는 건 누군가를 덜 사랑하는 게 아니라, 누군가를 사랑하면서도 나 자신을 잃지 않는 것이다.

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@yuniyunio8 Call me babe

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@ithwang 347 ㅎㅎ가능!

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@fd_robbin ✋️ 디엠 좀 부탁드려요

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@annafetoz 그럼 더 좋지

[피드노트_X @feednote_X]

<정신과에서 알려주는 마음이 안정된 사람이 되는 법 15가지>

1. 모든 일에 즉각 반응하지 않기
2. 내 통제 밖의 일에는 무심해지기
3. 남의 시선에 흔들리지 않기
4. 불필요한 감정 소비를 줄이기
5. 때로는 몰라도 되는 용기를 갖기

6. 상대의 기���까지 책임지려 하지 않기
7. 서운한 건 참지 말고 말로 표현하기
8. 갈등이 생겼다고 관계가 끝난 것은 아님
9. 타인의 평가와 나의 가치를 분리하기
10. 실수한 나를 오래 미워하지 않기

11. 불안할수록 사실과 생각을 구분하기
12. 신경 쓸 일을 줄이고 집중할 것을 선명하게 하기
13. 모든 일에 지나치게 의미를 부여하지 않기
14. 사랑받기 위해 지나치게 맞춰주지 않기
15. 감정이 격해졌을 때 바로 결론 내리지 않기

마음이 안정된 사람은 모든 것을 통제하는 사람이 아니라, 불필요한 것에 쉽게 흔들리지 않는 사람임.

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@Jennife51017201 디엠주세요:)

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[IvjoR_AI @Ivanjo439]

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Seedance 2.5

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[억만장자 메신저 @superwriter123]

운을 끌어당기는 비결

1. 간절해지면 된다
2. 간절하면 결국 행동하게 된다
3. 행동하게 되면 삶이 변한다
4. 삶이 변하면 사람도, 환경도 변한다
5. 주변이 변하면 자연스레 운도 끌어당긴다
6. 노력할수록 운이 좋아지는 걸 알게 된다
7. 그렇다. 간절한 순간부터 모든 운이 나에게로 온다

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