hiko

美容、サウナ、キックボクシング

[hiko @IBNBHK]

8/4の試合にむけて減量かいし！
また食事を記録していく

[hiko @IBNBHK]

8/15<62.1kg>
朝　ヨーグルト、バナナ、キウイ、マスカット、コーヒー
昼　チキンカレー
夜　ステーキ(640g)、ご飯、コーンスープ
練習2h

[hiko @IBNBHK]

お盆期間中だけゆるっと減量

[hiko @IBNBHK]

8/14<62.1kg>
朝　ヨーグルト、バナナ、キウイ、マスカット、コーヒー
昼　グリーンカレー、パッタイ
夜　プロテイン

[hiko @IBNBHK]

@nemuindekaerima さあ都心へ戻ってこよう

[hiko @IBNBHK]

8/4
計量56.7/57.0kgでパス
今回はぎりぎりで勝利し、これにて減量終了！

朝　鰻　スタバでコーヒー
夜　焼肉

[hiko @IBNBHK]

8/4の試合にむけて減量かいし！
また食事を記録していく

[hiko @IBNBHK]

8/2
朝　ゼリー、プロテイン
昼　牛皿定食
夜　酸辣湯

8/3
朝　イングリッシュマフィン
昼　そば
夜　炊き込みご飯、卵焼き、みそ汁