そーやん

猫、亀と暮らしているトラウマ障害💪筋肉 とランニング🏃 片耳難聴🦻放送大学 心理と教育📕

[そーやん @Ichi_Edo]

涼しいから七分袖で家を出た
後悔してる

[또요 @8daytp]

이렇게 누르면 애애애애애애애애앵 소리나는 고양이들 보면 너무너무 귀여움
사이렌 말랑이

[ライブドアニュース @livedoornews]

【無音推奨】頭のモヤモヤ解消には「ただ歩くこと」が効果的
https://t.co/8SuDl1Fw2u

脳科学者の茂木健一郎氏によると、音楽やポッドキャストを聴きながらの散歩はNG。何もインプットせず、目的もなくただ歩くことで「デフォルトモードネットワーク」が活性化し、脳が整うそうです。

[そーやん @Ichi_Edo]

葛西臨海公園に落ちてました
サービスセンターに届けました

[ヨダカ｜狩猟脳を取り戻す @yodakahuntbrain]

1kmでバテる状態からフルマラソン完走したけど、これはマジです。

ランニングに本腰を入れ始めた約5か月でVo2maxが40→50に上がったけれど、

まさにここが「走れる距離や日常の活力」にブレイクスルーが起きていた期間でした。

5kmでもう限界の状態から急に10km走れるようになったのもここだし、頻度も高く運動していたのに日常の行動量も気分も明確に向上していました。

このあと2か月くらい病気などで走れない期間を経たにも関わらず、試しにハーフ21kmを走って(なんとか)完走できたので、Vo2maxは本当に重要な指標だと思います。

無料部分だけでもめちゃくちゃ有益なことが書いてあるので、一読をオススメします。

[Wataru @watism_w]

少し前に2週間「ドパガキ実験」をしてみた。
ショート動画を暇があれば見まくってみるだけ。

そしたら、マジでやばかったんだよな。

・不安が増えて目の前のことに集中できなくなる
・文章の読み書きがキツくなる
・文章を追えず、なぜか��ばし読みしてる
・人と話してても集中できず、内容が入ってこない
・落ち着くことができない
・身体のダルさが出る

本当にバッドループに入りかけたから危ない。

[ドルメル @D0lmel]

おはようございます🦉🦉🦉🦉🌀！

[氏家（うじいえ） @yasu42]

あまり知られていませんが、都内の人混みで疲れてしまった内向型には新宿御苑の「旧洋館 御休所」がほんとおすすめ。
新宿御苑は激混みでも、なぜかここだけは静かですね。
こじんまりとした建物ですが、光と影と構造が美しくて見入ってしまいます。
穴場じゃないかな。おすすめです。

[うにむぎはちむーの保護猫シェルター😸🇯🇵 @uni_mugi_hachi]

保護して1日目の子猫

[進士 素丸 @shinjisumaru]

室生犀星といえば火鉢で暖をとる猫ジイノの写真が有名ですが、この写真を撮ったのは堀辰雄の奥さんの堀多恵子さんです。昭和32年撮影。
写真嫌いの犀星の写真はいつもしかめっ面でしたが、この時はジイノの仕草に頬を緩めているように見えます。多恵子さんによれば、実は犀星はこの時自分ではなくジイノの写真を撮っていると思って、ついつい油断してしまったそうな。

[地盤災害ドクター横山芳春@住宅の災害リスクの専門家 @jibansaigai]

JAFさんの呼び方に感謝します。
千葉豪雨で改めて危険性が明らかなったのは、車で冠水地点に突入することでしょうか。
水の深さや路面の状況がわからず、突入してしまうと車両故障や脱出不能に繋がりやすいです。
どうか、そもそも「車で冠水地点に突入しない」ことを注意喚起いただけますと幸いです。

[NHK PR @NHK_PR]

【 #山口一郎 × #NHKFM 】

この土日、西や東の「山」で #サカナクション を堪能された皆様、NHKと申します。

山口さんのラジオ番組、日曜の夕方6時から「サカナクション・山口一郎 〜Night Fishing Radio〜」という番組、次回は23（日）放送です。覚えていただけますと…

https://t.co/Sd8MkIIynB

[旅とクラフト @AMFFCRAFTWORK]

日本橋の２大巨頭頂上決戦、三越本店vs高島屋その２。
デパートの屋上は憩いのスポットですが、このふたつのデパートは、屋上もレベルが違います。
・三越本館の屋上には池があり、レトロな意匠ある塔屋を間近に眺められ、しかも水面に反射する姿も見られる贅沢な空間です。
・高島屋の屋上階のエレベーターホールは、創建時の意匠が殆ど残っていて、大理石の柱や梁、長押などが重厚感があり、こちらも贅沢な空間です。

屋上対決も結論、甲乙つけがたく、どちらもゆっくり憩わさせていただくのがよろしいかと。

[地盤災害ドクター横山芳春@住宅の災害リスクの専門家 @jibansaigai]

なぜか見て欲しいのにTLに上がってこない「冠水しやすい低い土地を、公開されている地図で調べる方法」です。メディアさんなどでの周知を希望します。
内水ハザードマップがない場合や、あってもより細かく見たい場合に有効です。

[ガッテム竹内(元ハガキ職人) @GTT214]

大雨警報時等、道路冠水の移動は長靴でなく履き慣れたスニーカーがベスト👟
水は糞尿が混じる汚水
足の冷え濡れが不安な人はゴミ袋を履き靴下を履く
ガムテープ止めは必ず関節の下

東日本大震災時、津波後石巻の冠水路を歩いた時の工夫

千葉県北西部
線状降���帯発生　警戒レベル5

[藍 綺紗羅 @kisara812]

これ！ほんこれ！！

町の本屋潰れてるーじゃないんよ！

潰してる奴がいるのよ…！

頼むから皆ネットとかじゃなくて…本屋さんで本買ってほしい…！e-honってお気に入り本屋登録したら、利益は本屋に、本は自宅に届くシステムもあるから！

間違っても転売から買わないで欲しい！

[そーやん @Ichi_Edo]

うちの猫　可愛い

[そーやん @Ichi_Edo]

放送大学、継続入学の申請をしました
心理と教育コースにした

[ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo]

人の性格は「思っている以上に変わる」と判明
https://t.co/S1yNfB4PTQ

「人の性格は人生を通じてほとんど変わらない」ものでしょうか。スイスのチューリッヒ大学は、16万人以上のデータを用い、15～90歳までの変化を分析。その結果、性格は人々が思っている以上に変化すると分かりました。

[和田靜香#遅フェミな石ころ @wadashizuka]

これは、みんな読んだ方がいい！
あなたにも関係あるから。

40歳から保険料を納め続けたのに…余命6カ月と告げられた兄は介護保険を使えないまま65歳で亡くなった(プレジデントオンライン)
#Yahooニュース
https://t.co/N94AkcW2QH