にゃみ

now55kg goal48kg
非嘔吐過食 下剤依存

[にゃみ @IeKj5]

昼に400kcalパスタたべちゃったから歩いてきた!!
これでプラマイゼロですか？(;_;)

[にゃみ @IeKj5]

@kgfthi56 じゃがりこのカルパス味革命的なうまさだったのでよかったらそれも食べて見てほしいです(-᷅_-᷄)(-᷅_-᷄)(-᷅_-᷄)(-᷅_-᷄)(-᷅_-᷄)(-᷅_-᷄)

[にゃみ @IeKj5]

ジムとさんぽとバイト頑張って、kcal収支マイナスできるようにします！！！
しっかり食べて痩せます！！

[にゃみ @IeKj5]

一日で1200カロリーって摂りすぎではないよね？でもダイエット中なら多すぎ？

[にゃみ @IeKj5]

@nya_minopin えーーーんうれしいです(;_;)
呼びタメわたしも超嬉しいです❣️ぜひタメで話しましょ(⸝⸝› з ‹⸝⸝)♡
もうほんとに今回のダイエットは一緒に成功させるぞ‼️

[にゃみ @IeKj5]

骨ストだから上半身終わってる代わりに、足マシなはずなんだけど、ママには細くない健康的って言われる。どうなのこれは？
けっこう歩いて頑張ってるつもりだけどな(-᷅_-᷄)

[にゃみ @IeKj5]

一日で1200カロリーって摂りすぎではないよね？でもダイエット中なら多すぎ？

[にゃみ @IeKj5]

@nya_minopin 体重がほとんど一緒すぎて勝手に一緒に頑張ってます笑笑(-᷅_-᷄)
わたしも全然頑張れてないですけどもっと仲良くなりたいですo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤❣️

[にゃみ @IeKj5]

明後日からほんとに草生活する、そして今日はもう何も食べない過食しちゃったからね。

[にゃみ @IeKj5]

@nya_minopin リプ嬉しいです!!
いつもツイート見てます(;_;)❣️しかも褒められて嬉しい😭

[にゃみ @IeKj5]

おい、朝ごはんしっかり食べれば過食しないって言い始めた人だれですか。

[にゃみ @IeKj5]

@jabrudna 久しぶりー❣️❣️❣️
ふつうに腹が五段くらいになったるけど嬉しい(☆∀☆)

[にゃみ @IeKj5]

@poyyy05 さすがに骨ストの特権だよね(-᷅_-᷄)⁉️⁉️
信じてるありがとう自信が着いた😭

[にゃみ @IeKj5]

なんでこんなに食べすぎちゃうんだろう💢💢
一日で米170ｇ食べてるし💢💢
どうすればよい？

[にゃみ @IeKj5]

今日測ったら52.9だった( ; ; )１ヶ月で4キロ減らしたい(;_;)

[にゃみ @IeKj5]

1254kcal
運動ほぼなし😿今からジム行こうかな、
#食事記録

[にゃみ @IeKj5]

昼 そうめん1束(ゆで前80ｇ) こんにゃく 生ハム
夜 そうめん1束(ゆで前80ｇ) こんにゃく かつ1切れ

間食 あずきバー

[にゃみ @IeKj5]

夜はそうめんとから揚げふたつ
間食にバナナ、魚肉ソーセージ、シャインマスカットの大福
#食事記録

[にゃみ @IeKj5]

腹パンなるまでが食事なんだけどどうしたら腹八分目とかできるようになる？

[にゃみ @IeKj5]

今日は昼だけで1000kcalという偉業成し遂げたのでもう夜なにもたべません。
レタスひと玉
もやしひと袋、小松菜三束、にんじん1本➡️ナムル
ご飯70ｇ
スティックパン2本
バナナ1本
プロテイン1杯
じゃがいも1つ

[にゃみ @IeKj5]

8/10
#食事記録
今日は昼に写真のもの食べたよ！
朝と夜にバナナ1本ずつたべた
米は130ｇ
塩抜き二���目！