じゃこ天

筋肉見るとやる気出る

[じゃこ天 @IK79518149]

←12月13日　　10月25日→
ちょっと停滞気味、、、肩は成長かな？
＃筋トレ　＃エニタイム

[じゃこ天 @IK79518149]

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[じゃこ天 @IK79518149]

腕15セット
最近出来てなかったから隙間時間から始めていこう
＃筋トレ　＃エニタイム

[じゃこ天 @IK79518149]

胸10セット
背中10セット
胸久々で重量落ちててショック
＃筋トレ　＃エニタイム

[じゃこ天 @IK79518149]

背中15セット
胸5セット
腹5セット
最近ケーブルウッドチョッパーやりがち
＃筋トレ　＃エニタイム

[じゃこ天 @IK79518149]

背中20セット
背中の副産物で前腕伸筋群鍛えられるの一石二鳥で好き
＃筋トレ　＃エニタイム

[じゃこ天 @IK79518149]

胸20セット
デカくて絞れてる人を見ると惚れ惚れするしメニュージロジロ見てしまう
＃筋トレ　＃エニタイム

[じゃこ天 @IK79518149]

脚5セット
腕5セット
胸5セット
腹5セット
欲望の赴くままに
＃筋トレ　＃エニタイム

[じゃこ天 @IK79518149]

肩20セット
細かいこと考えず全力で引いたらリアいい感じ
＃筋トレ　＃エニタイム

[じゃこ天 @IK79518149]

背中１５セット
胸５セット
空き時間でちょっとでも行くようにしないと、、、
＃筋トレ　＃エニタイム

[じゃこ天 @IK79518149]

背中20セット
軽めのデッドいいかも
＃筋トレ　＃エニタイム

[じゃこ天 @IK79518149]

胸15セット
旅行と体調不良と引っ越しとで1ヶ月ぶりくらい
もっかい気合い入れ直す！
＃筋トレ　＃エニタイム

[じゃこ天 @IK79518149]

背中20セット
ランニング3キロ
ケーブル多目でやってみたけど、、、効いてるのかこれは、、、？
＃筋トレ　＃エニタイム

[じゃこ天 @IK79518149]

肩20セット
ランニング3キロ
スミスのフロントプレスいい感じ
＃筋トレ　＃エニタイム

[じゃこ天 @IK79518149]

胸15セット
引っ越し先のエニタイムの様子見
ラックめっちゃ揃ってるしハックスクワットあって通うの楽しみ
＃エニタイム　＃筋トレ

[じゃこ天 @IK79518149]

脚20セット
胸5セット
腹斜筋の辺りが若干復活してきたか？
＃筋トレ　＃エニタイム

[じゃこ天 @IK79518149]

@yuu_cha712 ありがとうございます😊

[じゃこ天 @IK79518149]

背中15セット
胸10セット
対照筋トレーニングしようと��ったら胸が楽しくなってセット数増えちゃった
＃筋トレ　＃エニタイム

[じゃこ天 @IK79518149]

肩20セット
ランニング3キロ
もっと肩のモチベ上げてかないとだ
＃筋トレ　＃エニタイム

[じゃこ天 @IK79518149]

脚15セット
胸5セット
胸いい感じ
＃筋トレ　＃エニタイム

[じゃこ天 @IK79518149]

腕20セット
ブリーチャーカールで筋繊維千切れる感覚良き
＃筋トレ　＃エニタイム