ik Chocolate

[ik Chocolate @ikChocolate1]

@WallaceLeo83294 저요

[ik Chocolate @ikChocolate1]

@omrdbk64318 만나요

[오리온 @olion6989]

몽세리
얼굴 다 보여주고 마지막에 모자이크는 뭐지? ^^

[ACIDIE⚡ @acidie_nsfw]

My new "Miku Rabbit" animation🐇
music: deco*27

full 👉 bio

[Aesthetics Walls 𝕏 @aestheticsguyz]

Cute Pikachu 4K Live Wallpaper! 💛

[도베르만 @HMGOD111652]

😱 99%가 착각하는 이중턱의 진짜 원인!
살 때문이라고만 생각했죠?

사실 지방보다 ‘게을러진 아래턱 근육’ 이 범인인 경우가 훨씬 많아요.

다이어트해도 턱선이 안 살아나는 이유, 바로 이거였습니다.

혀끝 위치랑 고개 각도만 살짝 바꿔주는 하루 5분 4단계 운동으로
턱선이 확 달라질 수 있어요.

일주일만 꾸준히 해도 주변에서 “얼굴 라인 달라졌다”고 먼저 물어본다는 후기 폭발 중!

✅ 부기도 빠지고
✅ 턱 밑살이 조여지고
✅ 얼굴 인상이 또렷해지는 효과

지금 바로 따라 해보면 어때요?
(진짜 근육 자극이 장난 아니래요 🔥)

[Pulaski Wallpaper @Pulaxki]

Fold 8 Live Wallpaper

[Hot Mom @Hot_Mom67]

wataa

爸爸点个关注
不然下次刷不到了
坚持每天更新好视频

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

顔の筋トレって正直なめてた🥹

フェイシャルヨガ続けてる人見ると、口元やフェイスラインの印象が全然違う✨
1日数分でできるから、将来の自分のためにも始めてみよ👇🏻

[꼬마돌 @BBBang9900]

이전부터 궁금했던 건데
말도 안되는 상금을 숨바꼭질에 쓴다는게 진짜일까요....?

뭔가 바이럴를 노리고 하는걸까 아니면 영상수익이 100만 달러보다 더 나와서 그러는 걸까뇨

[도베르만 @HMGOD111652]

‼️거울 볼 때마다 흐려지는 턱선… 나잇살 때문이라고 생각하셨죠?

99%가 착각하는 진짜 이유!

사실 관자놀이가 굳어서 얼굴이 처지는 경우가 훨씬 ��대요😱

일본 골격 교정 전문가가 알려준 초간단 방법만으로

👉관자놀이 풀고 위로 당겨주기
👉혀 밑 근육 운동 + 호흡법

하루 3분이면 즉각 리프트업 효과를 느낄 수 있어요!

짧은 영상이니까 지금 바로 따라 해보세요🔥
한 번만 해봐도 얼굴 라인이 달라지는 걸 실감할 거예요.
“와… 이렇게 쉽게 된다고?” 하실 겁니다😆

[길동 @hong101hong]

뭐야
원래도 가스가 있다는 느낌 없었는데
마사지 하니까 갑자기 가스 나오고
이게 비어있는 장이구나,,! 라는 깨달음을 얻음

[500냥 @3500cat]

<54세 박진영 동안 비결은 ‘얼굴 스트레칭’>
핵심 원리 주먹 꽉 쥐었다가 펴면 하얗게 됐던 손에 피가 확 들어오는 것처럼 얼굴 근육을 사방으로 움직이면 강제 혈액순환
▶스트레칭 순서
1.인중 중심으로 얼굴 근육을 최대한 모은다.
2.있는 힘껏 입을 크게 벌리며 근육을 확 푼다
3.위아래로 근육을 늘려준다(개코원숭이)
5.마지막에는 입을 양쪽으로 최대한 벌리기

[ik Chocolate @ikChocolate1]

@Muizkhan50 6

[늦봄 @saeppbwe29919]

일본 예능 방송에서 난리 난 다리 길어지는 스트레칭 동작입니다.

아라시 마츠모토 준도 직접 시연하며 놀란 화제의 방송 동작을 소개할게요.

동작 방법

벽 앞에 서서 한쪽 발을 벽에 댄 채 무릎을 굽혀줍니다.

발로 위에서 아래로 꾹 눌러줍니다.

좌우 각 10초씩 2세트 반복합니다.

처음엔 아플 수 있으니 강도를 조절하세요.

기대 효과

굳고 수축된 다리 근육이 풀리면서 길이가 개선된다고 합니다.

평균 1~3cm 정도 다리가 길어 보이는 효과가 있다고 합니다.

다리 라인이 가늘고 길어 보이게 개선된다고 합니다.

이 동작이 맞는 분

다리가 짧거나 굵어 보여 고민인 분

오래 앉아 있어 다리가 뻣뻣하게 굳은 분

짧은 시간에 다리 라인을 개선하고 싶은 분

조심해야 할 분

무릎이나 발목��� 통증이 있는 분

허리 디스크나 하체 부상이 있는 분

주의사항

개인의 신체 조건에 따라 효과가 다를 수 있습니다.

통증이 심해지면 즉시 멈추고 전문가와 상담하세요.

부상이나 질환이 있는 분은 무리하지 마세요.