.

[. @InmindSnw]

ต่อไปต้องสู้ละนะ

[น้องเฮเลน #โซชิคัมแบคปีหน้า @sythginydal]

ตายห่าาา แค่คิดว่าณเดชน์ตื่นมาเจอญาญ่าลุคนี้ทุกเช้าก็ 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠
ฟินอะะะ ฟินแทนพี่แบร์

[Nabi @Vovovovok]

เลิกกับแฟนที่คบมา10ปี เพราะแค่เค้าโทรมามอนิ่ง บางคนอาจจะมองว่าเล็กน้อย งี่เง่า ไร้สาระ แต่คือวันนั้นเป็นวันหยุดแล้วเราอยากนอนพักผ่อนมาก ปกติเค้าก็ไม่เคยโทรมา แต่วันนั้นเหมือนเค้าจะตื่น6โมงเช้าเพื่อมาออกกำลังกาย เลยโทรมามอนิ่งเรา นี่โกรธมากเพราะกำลังหลับสนิทมันสะดุ้งตื่น ใจสั่น เลยด่าไปละอีกฝ่ายวีนกลับมา เราเลยบอกเลิกไปเลยจบ แต่เสียใจนะแต่ไม่กลับไปคบ

[dot @pttt236]

เล่านิทานแล้วจะเชื่อป่ะ เรื่องจริงยิ่งกว่าละคร ผญคบกับผชมา 2 ปี ผชเพิ่งพาไปเจอที่บ้าน ตอนกินข้าวด้วยกันทุกอย่างเหมือนจะดี แต่หลังจากนั้นไม่กี่วัน ผชมาคุยกับผญตรงๆว่าม๊าเค้าไม่สนใจเรื่องที่จะคบกับผญ คบได้ แต่ถ้าจะแต่งงานต้องไม่ใช่คนนี้ เพราะผญไม่มีเชื้อสายจีนเลย ผชเป็นลูกชายคนโต ม๊าเค้าอยากให้แต่งงานกับคนที่มีเชื้อสายจีน และนั่นคือสาเหตุของการเลิกกัน

[Proyy @SOFEEEE8]

คือไปดู รายการ “เคหะสถานบานปลาย EP.108 ที่พาไปเปิดเพนท์เฮาส์ของ ท็อป จิรายุส คือเป็นบ้านที่ไม่ได้หรูหราแต่เป็นบ้านเพื่อสุขภาพมาก คือเปิดมุมมองใหม่ๆให้เรามาก แบบเเนวคิด CEO สรุปคร่าวๆประมาณนี้

1. ไม่มีบ้าน ไม่มีรถ มีแต่ Bitcoin
- เขาบอกว่าตัวเอง ไม่มีบ้านเป็นของตัวเอง
ไม่มีรถยนต์ส่วนตัว
-มองว่าบ้านและรถเป็น “หนี้สิน (Liability)” มากกว่าทรัพย์สิน เพราะมีค่าเสื่อมและค่าดูแล
จึงเลือกนำเงินไปลงทุนในสินทรัพย์และธุรกิจแทน
2. เช่าเพนท์เฮาส์เดือนละ 500,000 บาท
- รวมอาหารเช้า
-มีแม่บ้านทำความสะอาด
-มีระบบรักษาความปลอดภัย
-มีฟิตเนสและสิ่งอำนวยความสะดวก
- สิ่งที่เขาซื้อจริง ๆ คือ เวลา เพราะไม่ต้องเสียเวลาจัดการบ้านเอง และสามารถเอาเวลาไปทำงานหรือพักผ่อนมากขึ้น

3. บ้านถูกออกแบบเพื่อ “สุขภาพ”
- มีระบบฟอกอากาศทั้งห้อง
-เครื่องกรองน้ำ ,ห้องออกกำลังกาย, ห้อง Recovery ,Ice Bath ,Red Light Therapy
-พื้นที่รับแสงแดดยามเช้า
-ครัวสำหรับอาหารสุขภาพซึ่งจ้างเชฟและสูตรอาหารอ้างอิงจาก Bryan Johnson วัตถุดิบต้องสดใหม่ไร้สารเคมี เป็นอาหารคลีน

4. ทำอากาศในบ้านให้เหมือนสวิตเซอร์แลนด์
- เขาติดตั้ง ระบบฟอกอากาศทั้งห้อง (Whole-house Air Filtration System) ไม่ใช่แค่เครื่องฟอกอากาศตั้งพื้นทั่วไป
-เป้าหมายคือทำให้ คุณภาพอากาศภายในห้องใกล้เคียงประเทศที่อากาศดีอย่างสวิตเซอร์แลนด์
-ระบบนี้ มูลค่าหลักล้านบาทสามารถกรองฝุ่น PM2.5 รวมถึงฝุ่นละอองและสิ่งปนเปื้อนในอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพ

5. กินวิตามินประมาณ 30 เม็ดต่อวัน
- กินตามผลตรวจสุขภาพและคำแนะนำของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่กินตามกระแส
- เป้าหมายคือป้องกันการขาดสารอาหารและดูแลสุขภาพระยะยาว (Longevity)
-เครื่องกรองน้ำคุณภาพสูงเพื่อให้ได้น้ำดื่มที่สะอาด ลดสิ่งปนเปื้อนที่อาจมีในน้ำประปา
เขามองว่า “น้ำ” เป็นสิ่งที่ร่างกายรับเข้าไปทุกวัน จึงควรลงทุนกับคุณภาพน้ำ ไม่ต่างจากคุณภาพอากาศ

6. มีอุปกรณ์ดูแลสุขภาพจำนวนมาก
-Ice Bath
-Red Light Therapy
-เครื่องนวดฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
-อุปกรณ์ออกกำลังกาย
- เครื่องติดตามสุขภาพ
แนวคิดคือ ลงทุนเพื่อชะลอความเสื่อมของร่างกาย (Longevity

7. ใช้ผู้เชี่ยวชาญดูแลสุขภาพ
- เทรนเนอร์
- ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ
- การตรวจสุขภาพเป็นประจำ
- เชื่อว่าการป้องกันโรคคุ้มค่ากว่าการรักษาเมื่อป่ว
8. สูทแพง แต่เพื่อการทำงาน
- สูทประมาณ 300,000 บาทต่อชุด
มีหลายชุดเปลี่ยนทุกประมาณ 6 เดือน
-เป็นเครื่องมือในการทำงานและสร้างภาพลักษณ์ในฐานะผู้บริหารที่ต้องพบปะนักลงทุนและคู่ค้าระดับนานาชาติ

9. แนวคิดเรื่องเงิน
-สุขภาพคือสินทรัพย์ที่สำคัญที่สุด
-ซื้อเวลา
-ซื้อคุณภาพชีวิต
-ป้องกันก่อนรักษา
คือรวมค่าใช้จ่ายต่างๆแล้วลงทุนไปกับเรื่องสุขภาพประมาณ 20 ล้านบาทต่อปี ใครสนใจไปดูรายการได้เลยย 😌

[첨 - 챔 @JammieJoah]

ใช้ชีวิตเหมือนพร้อมบินเสมอเลย น่าคิดอยู่นะ🫠

[𝒎𝒎𝒚𝒕𝒚𝒑𝒆. @mmytype_]

ถ้ามีงบอยากให้ลองขัดตัวที่สปา อบตัวขัดขี้ไคลออกสะใจมากกกกก (เดี๋ยวแปะร้านประจำให้ในเมนชั่น) ช่วงไหนไปขัด สิวที่หลังน้อยมากกจนแทบไม่มี ผิวลื่นจับแล้วตัวไม่สาก ตัวไม่บ้วนครีม แรกๆจะเขินหน่อยแต่หลังๆชิน555555 แต่ถ้าอยากขัดเองที่บ้านลองถุงมือขัดผิว นี่ว่าอันนี้ดีกว่าวัตสันไม่เจ็บผิว

[🍑ปุ๊กปิ๊กกิมโป🍑 @likepeach_model]

มีเม้นนึง ผญเก็บของทุกอย่างหมด ยาสีฟันก็เอาไป ผชบอกไม่อายหรอแค่ยาสีฟันหลอดเดียวยังเอาไป ผญตอบกลับผชไม่อายหรอ แค่ยาสีฟันหลอดเดียวผญยังต้องซื้อ แซ่บ จดบทไว้ด่าเลย ชอบมาก

[Sunshine ☀️ @Sunshineyzm]

เพิ่งรู้ว่าการกินวิตามินให้เห็นผลต้องจัดเวลาให้ถูกด้วยนะ ลองปรับตามนี้แล้วเห็นผลชัดขึ้นเยอะเลยล่ะ เข้าวัย 25+หาตัวช่วยเสริมได้
-เรื่องผิว Astaxanthin + Vit C กินหลังอาหาร คู่นี้ผิวลื่นละเอียดขึ้นจริง ผิวอิ่มฟูมากต้านแก่
-เรื่องตา และ สมอง Omega 3 + Lutein กินหลังอาหาร จ้องจอนานๆ แล้วตาไม่พร่า หัวไบรท์ขึ้น
-เรื่องกระดูก Calcium + D3K2 กินหลังอาหารกินดักไว้ก่อนปวดข้อปวดตัวได้
-เรื่องนอน และ ลำไส้ Magnesium + Probiotic กินท้องว่างหรือก่อนนอน 2 ตัวนี้ยกให้เป็น MVP ก่อนนอนหลับลึกขึ้น ตื่นมาตูดตื่นด้วย555 ขับถ่ายเป๊ะมาก
-เรื่องสิว Pearletane และ zinc กินหลังอาหารช่วยให้รอยแดง รอยดำจากสิวแลดูจางลงเร็วขึ้น ลดอาการอับเสบสิว
มีปัญหาเกี่ยวกับอะไรก็เลือกตัวนั้นๆ

[คุณสป.แฟนก้าม 🦀✨ @sorpor_simple]

จริงค่ะ แฟนคนปัจจุบันคือไม่พูดว่ารักพร่ำเพื่อ แต่ทุกการกระทำของเขาชัดเจน วันที่เราแย่ที่สุดเขาเลือกที่จะอยู่ข้างเราทุกวินาที วันที่เขามั่งมีเราก็คือคนแรกที่เขานึกถึง

สำหรับเราผู้ชายไม่ซับซ้อน คนที่กั๊ก ไม่ชัดเจน อะไรแบบนั้นเขาก็คือชัดเจนแล้วว่า เราไม่ได้สำคัญมากพอ

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

จริงเลย นี่ตามดูแทบทุกคลิป น้องศึกษาถึงพวกเรื่องวัฒนธรรม กฎหมายเลยด้วย เพราะบางประเทศห้ามต่างชาติเข้าถ้าไม่มีไกด์หรือคนท้องถิ่น บางพื้นที่ก็ต้องห้าม นี่ก็ว่าน้องเป็นคนรอบคอบมากๆ คนนึง ไม่ได้ไปเที่ยวมั่วซั่วเลย ไม่รู้ก็อย่าพูด

[กี่ปีถึงจะรวย รวยเลยได้ไหม @xx_lolxx]

อายุ 26 ปีเหมือนกันแม้แต่จับมือ หอมแก้ม พ่อแม่เราและพ่อแม่แฟนคือดุทั้ง 2 ฝั่ง ถ่ายรูปลงโซเชียลคือต้องทักมาละว่าทำไมต้องถ่ายกันแบบนั้น
ไปเที่ยวต่างจังหวัดต่างประเทศคือต้องไปกันก่อนกลับมาค่อยแต่งไม่งั้นไม่ได้นอนแน่ๆ
แต่ทริปล่าสุดที่ไปจีนด้วยกันยอมบอกพ่อแม่ก่อนว่าจะไปเฉิงตูกัน 2 คนนะ พ่อแม่อึ้งแต่แม่นี่เริ่มปล่อยวาง แต่พ่อคือไม่ได้เลยบอกแล้วจองรร. กี่ห้องทำไมไปกัน 2 คน จะนอนกันยังไงโน่นนั้นนี่แม่แฟนก็กลัวว่าจะไปทำอะไรกัน ห้องน้ำที่จีนยิ่งชอบเป็นกระจกใส/มัวสลัวๆ ไรแบบนี้จะอาบน้ำยังไง นอนกันจอง 2 ห้องไหมงี้ แต่พอทราบว่านอนห้องเดียวกัน โทรหาฉ่ำทั้ง 2 ฝั่ง พี่แทบไม่ได้เที่ยว โทรขอดูบรรยากาศตลอด

[기 @23jpeg]

ในงบ 15k ที่ได้ทั้งงานผิวและยกกระชับ เชียร์ให้ไปลอง morpheus ที่ lab x ผลลัพธ์อยู่ได้เป็นปี รูขุมขนกระชับ แต่ต้องดูแลตัวเองช่วงแรกดีมากๆ ไปทำตามพี่ดารามา เริ่ดเลยหล่ะ

[Haruya | 🦇 @HolAyau]

โห นี้อีกพอร์ตนึงครับ ลงน่ากลัวมาก บางตัวลบเกือบ -70% ไปแล้วอ่ะ 😭

สิ่งที่ผมอยากเตือนเอาไว้ คือ

สมมติซื้อหุ้น 100 บาท ถ้ามันร่วงไป 40% มูลค่าหุ้นที่ถือไว้ก็จะเหลือ 60 บาท

ถ้าจะให้เท่าทุน 100 บาท ก็ต้องรอจนกว่าหุ้นตัวนั้นจะพุ่ง 66.7% ถึงจะคืนทุน

วิธีคิดง่ายๆ ((ต้นทุน - มูลค่าหุ้นปัจจุบัน) ÷ มูลค่าหุ้นปัจจุบัน) แล้วจับทั้งก้อน × 100 จะได้ % กำไรขั้นต่ำที่จะทำให้เท่าทุน

และถ้ามันร่วง -70% และอยากขอแค่คืนทุน หุ้นจะต้องพุ่ง 233% ถึงจะเท่าเงินต้น

[Proyy @SOFEEEE8]

นี่ถ้าให้ความหุ่นจึ้งสายฝอต้องคนนี้เลย ปู ไปรยา
-ปูเคยใ้ห้สัมเน้นว่า แข็งแรงมากกว่าผอม ไม่ยึดติดกับตัวเลขบนตาชั่ง
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทั้งเวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ และโยคะ
- เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นโปรตีน ผัก และลดน้ำตาล
- ดื่มน้ำเยอะ และให้ความสำคัญกับการนอนหลับ
- ดูแลสุขภาพจิต ลดความเครียด และให้เวลากับตัวเอง
- มองว่าการดูแลสุขภาพคือ การลงทุนระยะยาว เพื่อให้มีพลังในการใช้ชีวิตและทำงาน ไม่ใช่แค่เพื่อรูปร่างสวยเท่านั้น
- ปูยังเป็นคนที่พกของในกระเป๋าเยอะมากกก เช่น ลิปบาล์ม ครีมทามือ น้ำหอมขวดเล็ก วิตามิน และของจุกจิก เผื่อไว้ตลอด แต่ชีคือหุ่นจึ้งจริงๆ กราบบบแม่

[leveret 🐇 @krakraxt]

ไหนๆก็พูดเรื่องนี้แล้ว มีใครอยากป้ายยาถุงยางอนามัยไหมคะ ผช หรือ ผญ ก็ได้ เรามาสนับสนุน Safe Sex กันค่ะ

[Gameover @PressStops]

คสพ. แบบ Long Distance Relationship จากประสบการณ์ตรง สิ่งที่ทิมพูดโคตรใช่ โดยเฉพาะเรื่องการมี common goals ร่วมกัน ตกลงให้ชัดเจนว่า LDR ครั้งนี้จะสิ้นสุดเมื่อไหร่ เพราะถ้าไม่มีเป้าหมายร่วมและไม่รู้ว่าจะได้กลับมาใช้ชีวิตด้วยกันเมื่อไร คสพ. แบบนี้ก็ยากที่จะไปต่อได้ #ทิมก้อย 🦦🤍🐿️

[ch. @chyoumayknow]

อย่าไปคิดว่าจะเปลี่ยนใครได้ อย่าเสียเวลากับการสอนลูกชายใครให้โตเป็นผู้ใหญ่

เลือกคนที่พื้นฐานดี ตรงใจ ตั้งแต่แรก รูปร่างหน้าตา นิสัย ความเข้ากันได้ ความสามารถ ฐานะ ฯลฯ

[ท๊าดา @TadaaVoila]

การยอมมีเซ็กส์กับแฟนครั้งแรกของหลายคนก็ไม่ใช่ความยินยอมโดยแท้นะ จากที่ฟังมาคือยอมเพราะโดนตื๊อ รู้สึกกดดัน รู้สึกว่าคบกันแล้วเป็นแฟนกัน ตัวเองไม่ยอมให้ผชเย็ดเป็นความเห็นแก่ตัวอย่างหนึ่ง สงสารผช ฟิลนั้น ตกลงมันใช่ความยินยอมจริงเรอะ

[หมูยอisแฮพพิ้🧜🏻‍♀️ @sunnflowergirl]

อย่าถ่ายคลิปเปลือย รูปเปลือย ส่งให้คนอื่น อย่าถ่ายคลิปตอนมี sex อย่าคอลเสียว มันแคปแล้วมันเอาไปแบลคเมล์ได้ อย่าไว้ใจผู้ชายถึงมันจะเป็นแฟนเราก็ตาม รักตัวเองกันเยอะๆ

[m @babybabiespp]

หลังจากเหนิงบอกปกติไม่ค่อยได้เจอ หลังๆกุเหนตี๋ไปแทบทุกงาน ปาร์ตี้ กินข้าว ดินเน่อ ทำบุญ 65555555555555