Ирина Берг. Психолог онлайн

Помощь психолога онлайн: Кризис, Тревога, Травма, Созависимость, Аддикции.
Методы: SMART Recovery, КПТ, АСТ, ФАКТ, ДБТ..

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

Две недели информационного запоя: Курсерa, Google AI, лаба с Gemini, новые империи в голове, лето за окном и попытки понять, чему вообще стоит учиться. https://t.co/iEq9ADuCNB

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

Про градиентный спуск в лето на асфальте
https://t.co/241lfaHnUQ

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

ИИ и психозы. Я проверила на себе — всё сошлось
Об ИИ-психозе и экзистенциальном одиночестве. Четыре роли чат-ботов по Lancet: как кремниевые гаремы раскармливают наших внутренних енотов и крадут реальность.
https://t.co/DQb46SCL17
#личное #ИИ #AI #психозы #психика

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

Как мой кот объяснил мне все про Метту — медитацию любящей доброты. С точки зрения нейробиологии - что дает кошачий «лизь» и почему «думать доброе» не работает
https://t.co/BxRTeZeWHM
#медитация #кот #Метта #нейробиология #тело

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

В царстве голодных призраков: Изнанка человеческой боли
«В царстве голодных призраков» Габора Матэ — книга о нейробиологии травмы, пустоте и пути к исцелению. Книга для психологов и тех, кто ищет выход.
https://t.co/2GtceXaWk0 #аддиктивное_поведение #нейробиология

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

В мире, где все старательно делают «лицо», честнее всего — именно тылы. Встретились два одиночества: кинцуги-кот и кастрированная нейросетью вязаная попа. Знакомьтесь — Паражоп. Манифест о том, почему встреча задов важнее, чем встреча взглядов. https://t.co/WS8O8HaZpQ

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

Говори с собой как с тем, кого ты любишь
Как мы разговариваем с собой — и почему это либо добивает, либо помогает выжить. Про самокритику, самосострадание и тот самый внутренний голос. https://t.co/x2N1FO3XiV
#самосострадание #SMART_Recovery #ACT #созависимость #психология

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

Решила проветрить свой цифровой чердак. Нашла там Мужицкую ”Брать, давать и наслаждаться”. В нынешних реалиях — это мастхэв. Кому нужно подзарядиться без пафоса, ловите ссылки на PDF и EPUB у меня на сайте: https://t.co/rLrbFg15Jr

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

Иногда это не прокрастинация — просто день тюленя. Про планы, которые не случились, и про того, кто спокойно перекрывает доступ ко всем смыслам.
https://t.co/ZwNUltlYQR
#тюленьдзен #майкрософтзаговор #утроначинаетсянескофе #лениваяскотина #мозгизавтра #игравбисер

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

Дым окурка или дропс
Текст на ходу и текст глубже: как меняется восприятие, когда смотришь на свои записи со стороны. Окурки мыслей, дропсы и немного честности о письме и индексе.
https://t.co/CPKmuLyRui

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

Двенадцать способов помочь так, чтобы не помочь Как мы ломаем разговор. 12 ошибок поддержки: советы, утешение, логика, давление. Почему они не работают и как разговаривать так, чтобы человек не закрывался.
https://t.co/RlBl7ngYtz
#разговор #психология #ITC #ошибки #коммуникация

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

Фальстарт понедельника: мы отменили его на день раньше
https://t.co/SQlOvbc8v6
#drops

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

История про идеи, которые влюбляют и выматывают, про внутренний диалог и енота с синими лапами, который всё понимает лучше тебя. И даже прогоняет от компа
https://t.co/6TFdUUzXKl

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

404 день не найден: заметка о пропущенном Дне вебмастера, статьях про ИИ-психологов и ощущении, что весь день что-то важное делала — просто не так, как ожидала
https://t.co/53b6JqRXRO

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

Страх как двигатель прогресса: почему мотивация «от» работает сильнее, чем «к».
Про зависимости, злость, ценности и выбор остаться собой, когда тянет в пропасть.
https://t.co/vxtcw2UHoY
#мотивация #психология #страх #зависимость #ценности

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

Неделю назад был тюлень. Это уже понедельничная философия. Или проделки тайного отдела Department of Monday Psychological Softening

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

Диверсия Microsoft: Панда против понедельника
https://t.co/qqcQViDjad

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

Ночные планы - это отдельный жанр мышления https://t.co/3dsuz0JFtW

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

Почему «информационный сэндвич» часто не работает и при чём тут Чалдини. О внимании, намерении и о том, как разговор начинается с атмосферы, а не с техники.
https://t.co/ZpKDeoXva1
#разговор #психология #ITC #Чалдини #коммуникация

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

Парадокс боли
Парадокс боли: люди употребляют, чтобы избежать страдания, но именно память о боли часто помогает не возвращаться. Размышления о боли, трезвости и принятии.
https://t.co/xPefH3QKMO
#боль #психология #парадокс #принятие