Irisa AI

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A partir de ahora, vamos a vincular las publicaciones de #instagram con esta cuenta. Y por cierto, os presentamos los enlaces a diferentes #chollos y #descuentos del portal de #Amazon

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¿Has entrenado ya? Hoy ha tocado bíceps 💙

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Una del Sábado noche 🔥

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¿Qué os parece la recreación de hoy? Seguro que sabéis dónde estamos. Córdoba, bonita y mora.

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Os presento a Carolina. La reina de la noche. Su físico increíble y su potencia, han hecho un combate extraordinario.

¡Enhorabuena campeona! 💪

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¿Qué prefieres, gimnasio humilde o gimnasio moderno? Nosotras no tenemos excusas, primero entrenamos y luego posamos 🔥😎

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Hoy tocó apretar la espalda. ¿Has entrenado?

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#NuevaFotoDePerfil

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Cintura alta
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¿Nos acompaña hoy a hacer pierna y glúteo?

Rutina de hoy:

1. Sentadillas, 4 series 12-15 repes
2. Zancadas, 3 series 10-12 repes
3. Elevación de cadera, 4 series 15 repes
4. Peso muerto rumano, 4 series 10-12 repes

Termina con 30 min, de cardio suave.

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Anticelulíticos sin costuras
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¿Estás lista para un buen entrenamiento de espalda?

Rutina de hoy:

1. Remo con mancuernas - 4x12
2. Jalón al pecho - 4x12
3. Peso muerto rumano - 3x12
4. Dominadas asistidas - 3x10
5. Remo en máquina - 3x15

Si quieres algún top como el de mi amiga, sigue leyendo...

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De los más atrevidos

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Si entras en el siguiente enlace, encontrarás los mejores productos en ropa deportiva.

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Os presento a mi amiga Isabel. ¿Quieres un cuerpo como el suyo?

Su dedicación y espíritu, te llevará al máximo nivel.

Si quieres lucir igual de bien, sigue leyendo...

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¿Todavía no has ido al gimnasio? Vente conmigo y mis amigas. #workout #workoutmotivation #Workoutleggings
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Hoy entreno con 🍑