りつ@勉強・ダイエット垢

勉強→宅建勉強中！✍📚簿記2級合格(2023.7)、FP2級合格(2024.6)。
ダイエット→目標:50kg/20%💕 現在:52.7kg/26%(2025.4)
数年前にうつ病と診断。でも無理せず頑張る！✨無言フォロー失礼します💦

[りつ@勉強・ダイエット垢 @Ironic1102]

🫧💠今月の目標(9月)💠🫧
・話し方の動画見て練習する
・コーヒーを飲まない
・スクワットする
・わからない・知らなかったことをノートに書く
働いてなくて流石に金銭的に厳しくなってきたので行動を伴う方で頑張らないと、と思っています🦖⸒⸒

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🏵2026/09/29🏵
＋逆さ腕立て伏せ10回
＋スクワット10回
身体が固くなってるのを感じてるのでのびのび😪💤

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🏵2026/09/27🏵
＋スクワット10回
＋ちょぼちょぼ50回
じんわりと寒くなってきたので最近できてないものの、たくさん動く系の動画やりたいです🥺︎

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🏵2026/09/26🏵
＋エアロバイク5分
＋スクワット10回
また少しずつ増やしていけたらいいなと思っているんですが何故かぼろぼろ(:3_ヽ)_

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🏵2026/09/25🏵
＋ファイヤーハイドラント10回ずつ
＋ヒップリフト20回
腰が痛い時が多いので座り方などに気をつけていきたいです🥺︎

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🏵2026/09/24🏵
今日もちょっと軽めというか、あまりやらないようにしました。

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🏵2026/09/23🏵
これだけやりました(:3_ヽ)_

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🏵2026/09/22🏵
＋スクワット10回
＋エアロバイク15分
＋逆さプランク60秒
股関節のストレッチ簡単だけどしっかり出来るので楽しい✌️

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🏵2026/09/21🏵
＋スクワット10回
＋逆さプランク45秒
＋エアロバイク17分
立ちながらやる動画なかなか面白く楽しかったです😃

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🏵2026/09/20🏵
＋スクワット10回×2
＋エアロバイク15分
＋ちょぼちょぼ70回
やれることを隙間時間でやっています。エアロバイク漕ぐの楽しい🐤

[りつ@勉強・ダイエット垢 @Ironic1102]

🏵2026/09/19🏵
＋スクワット10回×2
＋エアロバイク10分
＋逆さプランク45秒
もう少しやれたらよかったんですが腰が地味に痛いです(´；ω；｀)

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🏵2026/09/18🏵
＋スクワット10回
＋内腿上げ20回ずつ
＋ヒップリフト15回
明日はエアロバイク漕ぎたいです。
ストレッチやってても固い😭

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@machi_HARE まちさん嬉しいお言葉ありがとうございます😭
最近頭でっかちになって全然活かせてないことに若干落ち込み気味だったので、活かせたご経験があるというのを聞くと励みになります。これからも頑張ります！

[りつ@勉強・ダイエット垢 @Ironic1102]

勉強の記録呟けてないけど毎日宅建の復習と乙4の勉強してます。でもどれだけやっても実生活に役立つこともなければそれを活かした仕事をする訳でもないのでたぶん無駄なのだろうなと思う日々😇

[りつ@勉強・ダイエット垢 @Ironic1102]

この間久しぶりに面接受けたら全然話せないからテンパってしまって、終わってからだめだーってなったんですよね……バイトだったんですけど😭

[りつ@勉強・ダイエット垢 @Ironic1102]

🏵2026/09/17🏵
＋スクワット10回
＋逆さ腕立て伏せ10回
＋ちょぼちょぼ50回
ストレッチぐにゃぐにゃしながらやってます(˶ᐢᗜᐢ˶)ガチガチなので……😭

[りつ@勉強・ダイエット垢 @Ironic1102]

🏵2026/09/16🏵
＋逆さプランク45秒
＋逆さ腕立て伏せ10回
＋ドンキーキック10回ずつ
比較的全身できたのではないかと(*´ω｀*)
あまり具合良くないのでのんびり気味です👍

[りつ@勉強・ダイエット垢 @Ironic1102]

🏵2026/09/15🏵
＋スクワット10回
＋ファイヤーハイドラント10回ずつ
＋逆さプランク45秒
＋ちょぼちょぼ50回
二の腕の動画終わった直後めちゃくちゃ張ってて効いてる感じがありました( •̀ •́ゞ)!!

[りつ@勉強・ダイエット垢 @Ironic1102]

🏵2026/09/14🏵
＋スクワット10回
＋足パカ10回
またちょっとずつ具合が悪くなってきてる予感はある💦

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🏵2026/09/13🏵
＋スクワット10回
＋ヒップリフト15回
とりあえずストレッチ中心😊

[りつ@勉強・ダイエット垢 @Ironic1102]

🏵2026/09/12🏵
＋スクワット10回
＋エアロバイク18分
＋お風呂10分浸かった
エアロバイク漕ぎたかったので良かったんですが地べたに座るのが若干辛いので……😭