Issueee

[DAMAN Magazine @DAMAN_Magazine]

The hydrotherapy effects of hot showers promote overall relaxation after a long, demanding day.

Get the facts: https://t.co/7I5Kc9dmU8

[winwit @winwit58k]

พักเที่ยง ! บนรถเลย

[คลิปหนุ่มหล่อ💦 @hotguyphotos]

ทดสอบกล้อง

[คลิปหนุ่มหล่อ💦 @hotguyphotos]

ชอบไหมครับ

[คลิปหนุ่มหล่อ💦 @hotguyphotos]

ตื่นแล้วครับ

[คลิปหนุ่มหล่อ💦 @hotguyphotos]

ปานตะวัน

[คลิปหนุ่มหล่อ💦 @hotguyphotos]

นิคกี้

[มัมมี่โปะโกะ ヅ @BKS01986]

การที่ใครคนหนึ่งเดินออกจากชีวิตไป ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีค่า แต่มันแค่หมายถึงเขาไม่ใช่พื้นที่ที่ถูกต้องสำหรับคุณ

[panya yk @Pk96356]

บางครั้ง…สิ่งที่ขวางการเติบโตของเรา
ไม่ใช่เพราะไม่มีใครสอน
แต่เป็นเพราะเรา “คิดว่าตัวเองรู้แล้ว”
เหมือนแก้วที่เต็มอยู่แล้ว ต่อให้��ติมน้ำดีแค่ไหนก็มีแต่ล้นทิ้ง
ชีวิตก็เช่นกัน ถ้าใจเต็มไปด้วยคำว่า
“ฉันถูก” “ฉันรู้แล้ว” “ฉันไม่ผิด”
เราก็อาจไม่ได้ยินสิ่งดี ๆ ที่คนอื่นพยายามบอก
การยอมรับว่า “เราอาจคิดผิด”
ไม่ได้ทำให้เราดูด้อยลง
แต่กลับทำให้เรามีพื้นที่สำหรับเรียนรู้มากขึ้น 🌿
คนเก่งไม่ใช่คนที่รู้ทุกอย่าง
แต่คือคนที่ พร้อมเปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่เสมอ
ก่อนจะเติมสิ่งใหม่ให้ชีวิต
บางที…เราอาจต้องเทความคิดเดิมบางอย่างออกก่อน
#ข้อคิดชีวิต #เตือนใจตัวเอง

[MYNUTZ | แอคล็อก 129 🪄 @nuttoxnutto]

มาช่วยใช้ปากหน่อยครับ 🍌

[Oak @Oakk58]

มาอมดิ

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

กงล้ออารมณ์ จากหนังสือ
~ ควบคุมอารมณ์ได้ เป็นนายชีวิต ~

มองหาความแข็งแกร่งในความเงียบ

ความโดดเดี่ยวไม่ใช่ศัตรู แต่เป็นเพื่อนที่มักจะสร้างโอกาสให้เราได้ใคร่ครวญและเติบโตในวิถีที่ลึกซึ้งขึ้น การอยู่กับตัวเองในช่วงเวลาหนึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความแข็งแกร่งภายใน

ความโกรธไม่ใช่พลัง แต่มันเ��็นกรงขัง

หากปล่อยให้ความโกรธครอบงำ การตัดสินใจและการกระทำจะตกอยู่ในอำนาจของมัน การควบคุมอารมณ์คือศิลปะแห่งอิสรภาพที่แท้จริง

ความผิดหวังคือครูผู้ทรงคุณค่า

ทุกครั้งที่ล้มเหลว เราจะได้บทเรียนจากมัน คนที่ประสบความสำเร็จไม่ใช่คนที่ไม่เคยพลาด แต่คือคนที่มองความล้มเหลวเป็นโอกาสในการเติบโตและแก้ไ��

ความสงบคือคำตอบของความสุข

แทนที่จะมองหาสิ่งที่ทำให้ไม่พอใจ ให้เปลี่ยนทิศทางความคิด มองหาความสุขจากภายใน และฝึกตัวเองให้รู้จักความสงบ เพราะความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งรอบตัว แต่ขึ้นอยู่กับวิธีที่เรามองโลก

พัฒนาตนเองโดยเริ่มที่ใจ

สิ่งแรกที่ต้องทำคือโฟกัสที่ตัวเอง การเปลี่ยนแปลงภายนอกจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเรามีความแข็งแกร่งภายใน จงเลือกที่จะพั���นาตัวเองก่อนที่จะมองออกไปข้างนอก

การควบคุมอารมณ์คือกุญแจแห่งความสำเร็จ

คนที่ควบคุมอารมณ์ได้ ไม่ใช่แค่หลีกเลี่ยงความผิดพลาด แต่ยังเพิ่มโอกาสในการเติบโต คนที่ปล่อยให้อารมณ์นำทางจะติดอยู่ในวงจรของความเสียใจ
(หนังสือ) ควบคุมอารมณ์ได้ เป็นนายชีวิต https://t.co/v9uot7tdkv

หนังสือเล่มนี้จะมาบอกให้คุณรู้วิธีควบคุมอารมณ์เพื่อพัฒนาตนเองในด้านต่างๆ โดยอาจารย์ซ้งนักจิตวิทยาผู้มีชื่อเสียง จะใช้วิชาความรู้เฉพาะทางและกรณ��ตัวอย่างมาแนะนำให้คุณรู้จักควบคุมอารมณ์ โดยผ่านวิธีสื่อสาร รูปแบบความคิด และการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา เพื่อนำไปใช้เอาชนะข้อบกพร่องต่างๆ ของตัวเอง เปิดช่องทางพัฒนาตัวเองให้รวดเร็วยิ่งขึ้น

[りんたろう @rintaro_workout]

日本人との筋肉の付き方の違いがヤバすぎた。。

同じように鍛えても見た目はこんなに変わる↓↓

🇯🇵 日本人｜バランス型で自然なシルエット
🇰🇷 韓国人｜肩幅が映える逆三角形スタイル
👱 白人｜胸・肩に厚みのある立体的な体型
👨🏿 黒人｜筋肉の輪郭が際立つメリハリ体型