لا .. تحزن

«إِذْ يَقُولُ لِصَاحِبِهِ لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا فَأَنْزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَيْهِ وَأَيَّدَهُ بِجُنُودٍ لَمْ تَرَوْهَا»

[لا .. تحزن @isTmqi]

@27Khaild @qWolf77 حدثنا عن تجربتك
متحمس جدا لسماعها

الأدوات التكنيك الجدول الخ

[لا .. تحزن @isTmqi]

كم يستغرق الأمر .. ربما ساعة واحدة في اليوم كله .. ساعة للدواء الذي يحميك من تمزق حياتك وتشتت عالمك .. دعك من هراء (لا وقت) هناك وقت للتعافي دوما .. يمكننا أن نصنع الوقت .. نخلق الوقت .. كما خلقناه طويلا للمرض .. إننا إن لم نخلق هذا الوقت لساعة سنموت لسنوات .. @EmadRashadOsma1

[لا .. تحزن @isTmqi]

قاعدة مهمة للغاية: [التعافي ثمرة، وليس قرار]
وأعني بها أن التعافي نتيجة للعديد من القرارات التي لا تمس التعافي بشكل مباشر ولكنها تترك أثرها عليه

التزامك بورد يومي للقرآن، بالصلاة، بالرياضة، بطلب العلم، كل هذه القرارات هي عوامل مساعدة للحصول على الثمرة النهائية: [التعافي]

[لا .. تحزن @isTmqi]

الإدمان يحتاج إلى استئصال تام من الجذور ... أما التغييرات البسيطة فصحيح أنها قد تحسن مسيرتك في التعافي ولكن في لحظات الضعف ستعود أسوء من السابق

اقطع الآن وفورا كل ما من شأنه أن يعيدك لهذه الدوامة التي أشقتك سنينا ...
هذا الحل الوحيد ...
#مجتمع_التعافي

[لا .. تحزن @isTmqi]

بعد كل انتكاسة: يأتيك شعور لا يطااااق!
تشعر انك مخنوق وكاره للحياة،، فكيف إذا أضيف لهذا الضيق: قلق من امتحان او عمل؟! ستغرق بالانتكاسات...

الحل: اصبر 3-4 ايام، وستجد ان هذا الشعور قد اضمحل ، وربما حل مكانه شعور بالنشاط ورغبة بالحياة!

[الصبر .. هو علاج حزنك وهمومك يا من انتكست]

[لا .. تحزن @isTmqi]

(مشكلة الانتكاسة الأساسية).. لإمام المذهب في التعافي @EmadRashadOsma1

أهم فيديو قد تراه في تعافيك، شاهده مرة واثنين وعشرا حتى تهضمه..

#كم_لك_بدون_إباحية

[لا .. تحزن @isTmqi]

إرشادات لأصحاب القلوب التي أتعبتها وأنهكتها الانتكاسات 😔
#مجتمع_التعافي

[د خالد بن حمد الجابر @Khalid_Aljaber]

قد يبلغ بك الحال والضعف من تراكم المعاناة، أنك لم تعد حتى قادرا على مزيد من الصبر وبذل الجهد في التعافي والعلاج والشغل على نفسك.
يصبح العلاج نفسه، مرهقا لنفسك المثقلة بالأعباء.

لا بأس
كل ما تحتاجه: استراحة المحارب.

وهنا إرشادات مختصرة حول ما تفعله في هذه الاستراحة:

[anwar @anwar23121]

لاتنسى ابدا من اي قاع اتيت ... لاتنسى الجحيم الذي انتشلك الله منه برحمته رغم كل مافعلت ...

آمِن بانك لن تستطيع استحضار جحيمك الماضي وكل يوم يمر بدون اباحية هو جنة مقدمة لك من رب رحيم ..

اسوأ يوم لك بدون اباحية هو افضل ��ن ((افضل)) يوم لك وانت في وحلها ...

دنيا وآخره

[لا .. تحزن @isTmqi]

هل نحن جادون برغبتنا في التعافي؟

ماذا فعلت اليوم من أجل أن تتعافى؟
ماذا سمعت؟ ماذا قرأت؟
التعافي أفعال .. وليس مجرد نوايا ...
#مجتمع_التعافي

[لا .. تحزن @isTmqi]

@aoconv لا إله إلا الله
والله زلزلتني الآية ....

[لا .. تحزن @isTmqi]

@aoconv ما العلاج ؟

[لا .. تحزن @isTmqi]

رحمة العلماء وتأثرهم بأحوال الشباب المفتون بالشهوات ..
#مجتمع_التعافي

[محمد القطان @NoFapArab]

بكا�� الشيخ عبدالرزاق البدر أثناء وصيته برحمة الشباب المفتون بالشهوات .
#كم_لك_بدون_عادة_سرية #كم_لك_بدون_إباحية

[لا .. تحزن @isTmqi]

@77MU7 اتق الله يارجل
ما وجدت غيره لتعاديه؟!
وهل هكذا يكون التعامل مع أخطاء أهل الفضل!!
https://t.co/QSPvU8tjRD

[أحمد السيد @ahmadyusufals]

@3RE40 سبق أن أنكرتُ في حسابي مثل هذه التعليقات، وأنا لا أرضى بها، ومن كتبها من الفتيات فعليها أن تتقي الله ولا تتساهل في مثل هذا.. (وهذا إنكاري الثالث للموضوع).
أما أنت وأمثالك فوالله الذي لا إله إلا هو ، لأقفنّ معكم بين يدي الله تعالى في يوم القيامة، تذكر هذا جيدا، برر لنفسك ما شئت.

[لا .. تحزن @isTmqi]

الإدمان يحتاج إلى استئصال تام من الجذور ... أما التغييرات البسيطة فصحيح أنها قد تحسن مسيرتك في التعافي ولكن في لحظات الضعف ستعود أسوء من السابق

اقطع الآن وفورا كل ما من شأنه أن يعيدك لهذه الدوامة التي أشقتك سنينا ...
هذا الحل الوحيد ...
#مجتمع_التعافي

[لا .. تحزن @isTmqi]

هل نحن جادون برغبتنا في التعافي؟

ماذا فعلت اليوم من أجل أن تتعافى؟
ماذا سمعت؟ ماذا قرأت؟
التعافي أفعال .. وليس مجرد نوايا ...
#مجتمع_التعافي

[عماد رشاد عثمان ⁦ @EmadRashadOsma1]

ولا أعلم مدمن إلا ويحمل نباهة وملكات تشي لك بأن قد كان له قدرٌ بديل لو فَطِن
وكأن الإدمان إلهاء عن تحقيق هذا الإمكان المخبوء فيه، يسقط فيه نورٌ مرتقب ليصب في أنصبة العتمة
والتعافي إنما هو في حقيقته استنقاذ لذلك الهدر الطاقوي،وتفعيل لذاك التعطيل من قدراته وأقداره!

#مجتمع_التعافي

[لا .. تحزن @isTmqi]

كيف يكون التعامل مع المشاعر السلبية؟ ملل/ وحدة/ قلق وغيرها

الحل يكمن في تكوين بدائل: هواية تحبها، خروج للمشي، القيام بأعمال منزلية لا تتطلب مجهود، لقاء صديق

ولا ينصح أبدا بالجلوس على اليوتيوب والغرق بمشاهدة الفيديوهات دون هدف.

[لا .. تحزن @isTmqi]

6) غير بيئتك

اقطع علاقتك مع أي أحد تضرك معرفته بدينك ودنياك، هذا أمر ضروري جدا ويجب ألا نغفله، والصاحب ساحب كما يقال

حاول تصادق ناس ملتزمين وتكثر من مخالطة من فيه أحد صفتين: دين + رجولة وأخلاق

[لا .. تحزن @isTmqi]

|| بعض الخطوات العملية لعلاج الإدمان ||

⚠️تغريدات مهمة لمن يشعر بالحيرة في طريق التعافي.

#مجتمع_التعافي #كم_لك_بدون_إباحية

[لا .. تحزن @isTmqi]

5) مارِس رياضة تحبها

ليس المهم أي نوع من الرياضة تمارس ، كرة قدم ، جري ، سباحة إلخ المهم أن تمارس الرياضة وتحافظ على ممارستها وتستمتع بها

لسببين: متعة مباحة + بديل صحي بدنيا ونفسيا