○ I v á n ♡

♡ God is first ♥ Volleyball ¡Pasión! ♡ Beach ¡En el mar la vida es más sabrosa! ♥ Friends ¡Esencial! ♡ SDQ ♥

[ImpactoEterno @ImpactoEterno]

🛑 QUÉ LE PASA A TU CUERPO SI DEJAS DE TRAGAR POR 24 HORAS 🛑

Cero snacks. Cero café con leche. Cero de tus pellizca barritas mamonas. Puro candado en el hocico. 🤐 Esto es lo que pasa por dentro:

⏱️ 0-4 HORAS: Tu cuerpo cree que eres un olvidadizo que no comió. Saca energía de lo que tragaste ayer.
📉 12 HORAS: Tu cerebro dice “¿y la comida?”. Sube el cortisol y te vuelves un zombie buscando qué morder. 🧟‍♂️
🔥 16 HORAS: Se acabó la glucosa. Empieza la LIPÓLISIS: tu cuerpo empieza a quemar tu propia grasa acumulada para sobrevivir.
🚀 24 HORAS: El hígado toma el control absoluto. Entra en CETOSIS. Las células están felices y tu grasa literalmente se esfuma.

👇 ¿Quieres saber qué chingados pasa si llegas a las 48 horas? ¡Ponlo en los comentarios y hago la parte 2!

⚠️ Deja de adivinar y de jugar con tu salud. Si de verdad quieres perder grasa o ganar músculo sin pasar hambre:

1️⃣ Guarda este video para cuando te rinda la tentación.
2️⃣ Comenta la palabra RECETAS aquí abajo. 👇

[○ I v á n ♡ @IvanJos3]

Viernes … ¿Qué más?

[○ I v á n ♡ @IvanJos3]

#recovery 🏋🏻

[○ I v á n ♡ @IvanJos3]

Parece que los que jugamos #Volleyball no sabemos hacer eso con la pelota como los de #Basketball 🥵😓💀

[Torni ©️ @tornicleto2]

Hay gente tratando de limpiar la mierda que hizo esta mujer. Ustedes creen que ella siendo hija de Rubby necesitaba dinero para gastos médicos? Es una basura y punto. Al principio hasta l defendía, pero al final mostró su real cara. ¡Que vergüenza!

[Wendy Santos Berroa/Espacio Ciudadano @WendySantosB]

𝐓𝐎𝐃𝐎 𝐄𝐋 𝐏𝐄𝐒𝐎 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐋𝐄𝐘
𝐄𝐍 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐑𝐀 𝐃𝐄𝐋 “𝐈𝐍𝐅𝐄𝐋𝐈𝐙”

Pero a 𝐴𝑛𝑡𝑜𝑛𝑖𝑜 𝐸𝑠𝑝𝑎𝑖𝑙𝑙𝑎𝑡, protegido de:

🔻el presidente Abinader.
🔻la élite empresarial corrupta, parásita, que todo lo quiere.
🔻la oposición.
🔻periodistas, comentaristas.

𝑵𝑨𝑫𝑨 𝑳𝑬 𝑷𝑨𝑺𝑨!!

Co😡😡😡😡😡😡😡ooo!!!!

Ya basta de injusticias!!!

#JetSet
#JetSetTragedia
#JetSetClub

[○ I v á n ♡ @IvanJos3]

Eu quero 🚫🤣‼️

[○ I v á n ♡ @IvanJos3]

Pero ahora … 🥵

[Ⓜ️ @MiguelAcostaC]

La gente solía escribir aquí 🥴

[○ I v á n ♡ @IvanJos3]

Habibi✨😂

[○ I v á n ♡ @IvanJos3]

Mood cuando me tomo un digestivo! 😂✨

[Miss Coronas @miss_coronas]

Este duelo va a estar de ataque el sábado 🇻🇪✨🇩🇴👑

#MissUniverse #MissUniverse2024

[🌵 @OcalBrito]

Ay Celine es un personaje! 🥵🇩🇴

[○ I v á n ♡ @IvanJos3]

👀 que diferente es aquí ahora! 😂

[○ I v á n ♡ @IvanJos3]

Update! ✨
A ver si le tomamos el piso a esto! 🤭