Ocean

🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊

[فــذكِّر @thkkkrr_]

وفي يوم الجمعة ♥️:

[Ocean @iWhallle]

السوشل ميديا مكان سيء
والواقع اسوا صراحة
الناس نصهم إذا مو اكثر من النص سيئين ومؤذيين وسهل يختار يؤذي إنسان آخر…
بالنهاية مايهمني الشكل قد ماتهمني الروح المسالمة..
وللأسف نص الناس اشكالهم من برا عادية ومتشابهه وطبيعية بس من جوا شياطين مدمرررة
ايش الفايدة؟؟

[Ocean @iWhallle]

كلامها صح وترى مهما كان شكلها مايناسبك او تشوفها بطريق غلط تراها بالنهاية احسن من انسان متنمر يحاول يدمر شخص آخر بتعليق ساخر وهدّام ويستمر يكتبه ويرسله وهو شايف أشخاص كثير كاتبين أشياء سيئة ويختار يزيد السوء سوء ولا عنده ذرة اهتمام كيف يصلح الشخص هذا قد ماهو يحاول يدمره ويحبطه

[نوف 🌈 @vdf_7]

بعيداً عن موضوعك الطويل.

هل فيه سبب مقنع يخليك توصلين إلى هذه المرحلة من الشكل والعبث الخارجي لمظهرك.!!

[Ocean @iWhallle]

شكلها مو مناسب صح بس الاكيد انها في مرحلة وراح تعديها وترجع طبيعي
دايم العالم مليان اشكال غريبة ومختلفة (فوق ماتتصور)
لو ركزت تمسك كل واحد فيهم وتدمره وتحس انو واجبك تخليه "يتفشل" من نفسه
ماراح يطلع من المرحلة بالشكل والسرعة الي تتخيلها بالعكس راح يضيع ويتدهور ويمرض

[Ocean @iWhallle]

ليه أنا عيني تشوف وماتشوف إلا بهاكِ 💌💘💘

[Ocean @iWhallle]

@hadushuh ايواا ��ح

[Ocean @iWhallle]

ياربي كيف الروائح مرتبطة بالذكريات
شيء عجيب
كيف تحيي مشاعر قديمة مرة وترجعها…
الإنسان كلووو عبارة عن كتلة الدماغ الي براسه.. حياته كلها الماضيه والحالية والقادمة وتصرفاته كلها و احاسيسه كلها تحصل بناءً على طريقة تشغيل كتلة الشيء الي موجود هناك في راسه..
يالله

[مَنار @mnx6_]

يستوقفني المرء حين يهذّب طباعه، لا ليُرضي أحدًا، بل ليكون جديرًا بنفسه.

[Ocean @iWhallle]

اكثر شيء يقتل لمن يكون الانسان فاهم مرة هذي الحقيقة
بس برضو لسى مو عارف كيف يشغله بطريقة صح.. هوا عارف الخطوات واحد اثنين ثلاثة للتشغيل الصحيح
بس برضو فيه شيء اعمق يحرك الموضوع
يمكن ابليس؟
او النفس
مدري النفس ايش هيا بالضبط
اتوقع انها شيء ثاني غير عن الدماغ

[Ocean @iWhallle]

@rouenas واو ماكنت اعرفه لازم اشتريه ينفع لي
شكرااا

[Ocean @iWhallle]

ودي اطول اظافيري واصير كول وأركب أظافر بس ماقدر الامومة والأظافر الطويلة خطان متوازيان لا يجتمعان مستحيل مستحيييل

[Ocean @iWhallle]

عندي اكثر صديق حقيقي وكول بالحياة ❤️الحمدلله

[Ocean @iWhallle]

@VaniIlasugar هههههههههههههههههههههههه اح

[Ocean @iWhallle]

بعد ماجربت نظام الطيبات لمدة اسبوع واستسلمت.. احتاج تجربة اكثر عقلانية ووضوح تساعد جهازي العصبي

[Ocean @iWhallle]

لان تويتر يعتبر ممل وعلى وتيرة بطيئة وما ادخله كثير بس إذا احتاج طريقة للتصفح والكتابة والتنفس عن طريق الإنترنت ف راح يكون تويتر.. اتوقع….
و الرسائل المهمة واتس ومكالمات
احس احتاج تمّهل واستشعار للتفاصيل الواقعية..
بس… راح اجربها اسبوع شهر كثير

[Ocean @iWhallle]

افكر اسويها احس احتاج!!
بس استخدم تويتر فقط ساعة او ساعتين باليوم و (واتس للض��وره)
بس.. عادي اخلص مسلسلي اول؟؟

[NGM🫀 @FITN99]

أكيد تلاحظون إن آباءنا واجدادنا دايماً يقولون الحياة زمان كانت أحلى

وأكيد بعضكم يتذكر ماضيه قبل مثلاً عشر سنوات ويحس إنه كان أسعد من الحين

طيب تدرون إنهم صادقين؟

فعلاً غالبيتنا (إذا مو كلنا) الآن نعيش مستوى استمتاع بالحياة أقل

وتدرون إن أهم سبب هو نمط الحياة اللي نعيشها؟

اللي قرأ البوستات اللي كتبتها عن الدوبامين راح يفهم علي أكثر

لكن لأن حياتنا فيها محفزات دوبامين كثيييرة، لدرجة إن مستوى الدوبامين الأساسي عند غالبيتنا نزل (chronically)

وأصدق وصف كان عنوان كتاب الطبيبة النفسية آنا ليمبكي لما وصفتنا بـ (أمة الدوبامين)

إيش يعني هالكلام؟ يعني لأننا مدمنين المقاطع القصيرة والأكل اللي يوصل بسرعة ومختلف محفزات الدوبامين
الدماغ يفرز دوبامين كل شوي، وبعد كل ارتفاع للدوبامين فيه هبوط

ومع تكرار حالات الهبوط، يتكيف الدماغ ويقل المستوى الأساسي للدوبامين

ومستوى الدوبامين الأساسي دايماً أقولكم هو اهم اهم شيء، لأنه المسؤول عن دافعيتك وحماسك ورغبتك في الحياة

طيب معنى هالكلام نستسلم؟ لا طبعاً!

(العلم والمعرفة نجاة)، إيش يعني؟

يعني الإنسان اللي فاهم وواعي ومتعلم عن دماغه وعارف ضرر كل هذا، يربي نفسه وينقذها

وأنا أحب كلمة تربية، لأن فعلاً الإنسان لو ما ضبط نفسه ورباها ترى النفس تحب الهروب وتحب تروح للذات المؤقتة

لذلك، دايما تذكر اللي خلاك تلتزم بتعاليم الدين والعرف والعادة صدقني بيخليك تقدر تضبط نفسك

فأول خطوة للعلاج…

هي صيام ٣٠ يوم عن كل محفزات الدوبامين:

صيام عن ايش؟؟
مسلسلات، وجبات سريعة، ألعاب فيديو، تيك توك، أغاني، تسوق أونلاين... أي شيء تحس إنك مدمن عليه اقطعه شهر

بمجرد ما ينتهي الشهر والله بدون مبالغة راح ترجع تستمتع حتى برشفة القهوة

وبعد الصيام إيش تسوي؟ تحط ضوابط واضحة وصارمة لنفسك:

١- تأكل وجبات سريعة مرة بالويكند، وبكذا تستشعر لذتها

٢- تتصفح السوشيال ميديا فقط بعد ما تخلص مهامك الأساسية وللوقت المحدد، وبعدها تقفل جوالك وتبعده عنك

٣-تطلب أونلاين فقط كمكافأة بعد ما تنجز شيء.
وغيرها...

حط ضوابط لنفسك وربي نفسك، لأن النفس اللي مو مربية تراها قليلة خُلق وقليلة صبر

حرفياً، النفس لا تُترك على هواها

[Ocean @iWhallle]

@marinewasthere_

[best of twilight @archivetwilight]

today is the only day you can retweet this.

[Ocean @iWhallle]

@marinewasthere_ امس مسويه بديكير وسبا بدون مناكير و الفلبينيه تقولي انتي دايم كت كت كت مافي شيب مافي شي
قلت سوي بس خليها ع الله 🥲و مابغا مناكير

[Ocean @iWhallle]

@earlnzk فتى المستقبل مو اي فتى 😂

[Ocean @iWhallle]

للان استمتع فيه بدون تفكير
عدنان هذا 🤩طبيعي جدًا الي يسويه

[ア🎴 @earlnzk]

شايفين ذي اللقطة؟

تابعنا عدنان ولينا في صغرنا، واستمتعنا دون تفكير

كبرنا وعدنا للعمل، فاكتشفنا أن عدنان يركض على حافة حديدية على اصابع قدميه حاملا لينا على ظهره… ولا يسقطان!

هاياو ميازاكي ضرب بفيزياء الأرض عرض الحائط، ليمنحنا جرعة مبالغة وتوازنًا غير منطقي واستغفالًا بالمشهد.