JackyD

人生

[JackyD @JackyyyyyyyyyyD]

7/23(木) #今日の積み上げ 54日目
現在79.3kg（減量開始から-3.7）
✅瞑想
✅速読英熟語 音読
✅自作 瞬間英作文
✅単語学習（DB4800）
✅筋トレ（腹筋）

最低限ですが確実にやっていきます

[JackyD @JackyyyyyyyyyyD]

7/22(水) #今日の積み上げ 53日目
現在79.3kg（減量開始から-3.7）
✅瞑想
✅速読英熟語 音読
✅自作 瞬間英作文
✅単語学習（DB4800）
✅筋トレ（腹筋）

速熟3/4終わった！

[JackyD @JackyyyyyyyyyyD]

7/21(火) #今日の積み上げ 52日目
現在79.3kg（減量開始から-3.7）
✅瞑想
✅速読英熟語 音読
✅自作 瞬間英作文
✅単語学習（DB4800）
✅筋トレ（腹筋）

簡単な英語のスピーチがありました。

[JackyD @JackyyyyyyyyyyD]

7/20(月) #今日の積み上げ 51日目
現在79.3kg（減量開始から-3.7）
✅瞑想
✅速読英熟語 音読
✅自作 瞬間英作文
✅単語学習（DB4800）
✅英語ニュース
✅筋トレ（腹筋）
✅ウォーキング

早く今の単語帳終わらせたい〜

[JackyD @JackyyyyyyyyyyD]

7/19(日) #今日の積み上げ 50日目
現在79.6kg（減量開始から-3.4）
✅瞑想
✅速読英熟語 音読
✅自作 瞬間英作文
✅単語学習（DB4800）
✅筋トレ（腹筋）
✅ウォーキング

久しぶりにスタジオでギター練習してきます

[JackyD @JackyyyyyyyyyyD]

7/18(土) #今日の積み上げ 49日目
現在79.6kg（減量開始から-3.4）
✅瞑想
✅速読英熟語 音読
✅自作 瞬間英作文
✅単語学習（DB4800）
✅筋トレ（腹筋）

体重が増えも減りもしなくなった。筋肉のせいにしよう

[JackyD @JackyyyyyyyyyyD]

7/17(金) #今日の積み上げ 48日目
現在79.6kg（減量開始から-3.4）
✅瞑想
✅速読英熟語 音読
✅自作 瞬間英作文
✅単語学習（DB4800）
✅筋トレ（腹筋）

夏休み入ったら集中的に勉強したい

[JackyD @JackyyyyyyyyyyD]

7/16(木) #今日の積み上げ 47日目
現在79.6kg（減量開始から-3.4）
✅瞑想
✅速読英熟語 音読
✅自作 瞬間英作文
✅単語学習（DB4800）
✅筋トレ（腹筋）

速熟50番までいきました

[JackyD @JackyyyyyyyyyyD]

7/15(水) #今日の積み上げ 46日目
現在79.6kg（減量開始から-3.4）
✅瞑想
✅速読英熟語 音読
✅自作 瞬間英作文
✅単語学習（DB4800）
✅筋トレ（腹筋）

ネイティブ同士のガチ会話分からなすぎてやっぱリスニングができないと会話にもならないと痛感

[JackyD @JackyyyyyyyyyyD]

7/14(火) #今日の積み上げ 45日目
現在80.2kg（減量開始から-2.8）
✅瞑想
✅速読英熟語 音読
✅自作 瞬間英作文
✅単語学習（DB4800）
✅筋トレ（腹筋）

今日は夜勉の日。仕事の密度が濃くて夜9時ですがもう寝れそう

[JackyD @JackyyyyyyyyyyD]

7/13(月) #今日の積み上げ 44日目
現在80.2kg（減量開始から-2.8）
✅瞑想
✅ジャーナリング
✅速読英熟語 音読
✅自作 瞬間英作文
✅単語学習（DB4800）
✅筋トレ（腹筋）

まぁ結局ちょっとずつとことんやるというのが性に合っているんだろう

[JackyD @JackyyyyyyyyyyD]

7/12(日) #今日の積み上げ 43日目
現在81.3kg（減量開始から-1.7）
✅瞑想
✅速読英熟語 音読
✅自作 瞬間英作文
✅単語学習（DB4800）
✅筋トレ（腕、腹筋）
✅ウォーキング

速熟音読し始めてから初見の文章のReadingも少し向上した気がします

[JackyD @JackyyyyyyyyyyD]

7/11(土) #今日の積み上げ 42日目
現在81.3kg（減量開始から-1.7）
✅瞑想
✅速読英熟語 音読
✅自作 瞬間英作文
✅単語学習（DB4800）
✅筋トレ（腹筋）

今日からまた節制します

[JackyD @JackyyyyyyyyyyD]

7/10(金) #今日の積み上げ 41日目
現在79.9kg（減量開始から-3.1）
✅瞑想
✅速読英熟語 音読
✅自作 瞬間英作文
✅単語学習（DB4800）
✅筋トレ（腕、腹筋）

今日は休みなのでチートデー楽しみます