@M0gh3zi1 الحاجات اللي بتزبط الهرمونات هي الراحة النفسية الحقيقية يعني الشعور بالامان العاطفي و المالي و الصحي مع النوم العميق الليلي و الرياضة بانتظام و الاكل الصحي و شرب المي و ممارسة العلاقة الجنسية الصحيحة و عدم استعمال الادوية والتدخين والكحول .. اغلبية الناس معندهاش الحاجات دي