جمام | 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐒

تستخدم صحتنا النفسية صوت لا يستخدم الكلمات، فنكون نحن المنصتين لها، أنصت معنا.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

من المثالية غير الواقعية أن تظهر بمظهر الشخص الإيجابي دائماً، كن بشراً، بمعنى لا بأس أن تكون متضايقاً وحزيناً أحياناً وتعبّر عن ذلك، أذكر مرة أني عبّرت عن غضبي وضيقي فقيل لي كيف تتضايق وأنت تعالج الناس!، هذا مفهوم خاطئ عن المشاعر السلبية أنها مرفوضة بينما هي طبيعية.
#اسامه_الجامع

[جمام | 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐒 @JamamTeam]

تجدون موضوع دوافع السلوك الإنساني والمواضيع الأخرى على إنستقرام جمام👇🏻🤍🍃.

https://t.co/RatGKaRu3s

[جمام | 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐒 @JamamTeam]

هل يمكننا تغير
سلوك معين ؟
هل من السهل تغيير السلوك أصلًا ؟
غدا السبت بإذن الله على
سناب جمام ۹ مساء
الأستاذة
جود فيصل
كونوا بالقرب🙏🏻🤍.

https://t.co/R4CiNHEPpU

[جمام | 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐒 @JamamTeam]

البحث عن اعراض
-كثرة التردد على العيادات
-التشكيك بصحة الفحوصات
-كثرة الحديث عن الامراض
-تجنب المستشفيات

[جمام | 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐒 @JamamTeam]

توهم المرض او قلق الصحة :
خوف او قلق مستمر من الاصابة بمرض خطير
يبدأ الشخص بالتفكير في مرض محدد او بأي عرَض يشعر به مثل الاصوات الطبيعية للهضم. وكثرة التفكير قد تؤدي للصداع المستمر مما يجعله يبدأ بالقلق .

[جمام | 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐒 @JamamTeam]

سلوكيات التطمين :
-الفحص الذاتي( مثل تغير لون الجلد او حرارة الجسم او شكل الجسم، يلجأ لذلك لتطمين النفس ويحدث ذلك لفترة بسيطة لكن ذلك السلوك يعزز الفكرة ويعود القلق بشكل اكبر) .

[جمام | 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐒 @JamamTeam]

هل يمكننا تغير
سلوك معين ؟
هل من السهل تغيير السلوك أصلًا ؟
غدا السبت بإذن الله على
سناب جمام ۹ مساء
الأستاذة
جود فيصل
كونوا بالقرب🙏🏻🤍.

https://t.co/R4CiNHEPpU

[جمام | 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐒 @JamamTeam]

"ما هو الذكاء العاطفي؟

يرتبط الذكاء العاطفي بقدرتنا على فهم عواطفنا وتنظيمها والتعبير عنها حتى نتمكن من التكيف مع البيئة التي نعيش فيها بشكل أفضل، كما يرتبط بقدرتنا على فهم عواطف الآخرين والقدرة على التعامل بفعالية مع الآخرين بطريقة جيدة."

[جمام | 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐒 @JamamTeam]

مرحبا جماميون
————-
موضوعنا غداً جميل جدا جدا
غدا السبت بإذن الله على سناب جمام ۸
مساء
عن الايجابية الزائفة
————
مع الأ��تاذة / جود
السيحاني
كونوا بالقرب🙏🏻🤍

https://t.co/Bin93PfR3W

[جمام | 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐒 @JamamTeam]

- ردود فعل اندفاعية في أغلب الأحيان
- امتلاك صفة الكذب في كثير من المواقف
- عدم تحمل مسؤولية الأفعال وإلقاء اللوم على الآخرين دومًا
- اتباع أسلوب الحياة التطفلي
-الشعور بالرضا عن الذات رغم الصفات السلبية"

[جمام | 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐒 @JamamTeam]

ما هي الشخصية السيكوباتية؟

[جمام | 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐒 @JamamTeam]

يتصرف الشخص وكأنه شخص آخر باختلاف المواقف

...
تغيير التصرفات بما يتلاءم مع المواقف، والإكثار من المديح والمجاملات للحصول على ثقة الآخرين، فيصبح الشخص ممثل بارع في تقليد المشاعر ولعب الأدوار كما يتطلب الموقف والظروف. "

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.
إن نفسك تحتاج منك أن تجعلها تبتسم، افعل شيئاً هذا اليوم يجعلها كذلك.
#اسامه_الجامع

[جمام | 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐒 @JamamTeam]

مرحبًا جماميّون
موضوعنا الليلة بإذن الله
عن الشخصية الحساسة
مع الأخصائية أ/ فاطمة الديري

الساعة ٦ مساءًا على سناب جمام
كونوا بالقرب🙏🏻🤍.

https://t.co/R4CiNHEPpU

[جمام | 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐒 @JamamTeam]

الانسحاب من العلاقات الاجتماعية
مشاكل في المدرسة أو العمل
اضطرابات الصحة النفسية الأخرى مثل القلق أو اضطرابات تناول الطعام.

[جمام | 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐒 @JamamTeam]

تؤخذ علامات وأعراض الاضطراب العاطفي الموسمي على محمل الجد، كما هو الحال مع أنواع الاكتئاب الأخرى، ويمكن أن يزداد سوء الحالة وتؤدي إلى مشاكل إذا لم يتم علاجها. حيث يمكن أن تشمل:

[جمام | 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐒 @JamamTeam]

2.  مستوى السيروتونين: قد يؤدي قلة التعرض لأشعة الشمس إلى انخفاض نسبة السيروتونين في الدم، و هي المادة العصبية المسؤلة عن السعادة مما يشعر المريض بالاكتئاب.

3. مستوى الميلاتونين: قد تؤثر التغيرات الموسمية على مستوى مادة الميلتونين في الدم،و هي المسئولة عن النوم و الحالة المزاجية

[جمام | 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐒 @JamamTeam]

الاضطرابات العاطفيه الموسميه
او الإكتئاب الموسمي

[جمام | 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐒 @JamamTeam]

اسباب اضطراب العاطفه الموسمي

1.تغيير ساعتك البيولوجية: أن قلة التعرض لأشعة الشمس في أشهر الخريف، و الشتاء، نتيجة لقلة ساعات النهار قد يحدث خللاً في ساعة المريض البيولوجية مما يشعره بالحزن و الاكتئاب.