Jorge Brás

Disciplina=liberdade | Estratégia, evolução,risco calculado e visão de longo prazo.
Discipline=freedom | Strategy,evolution,calculated risk and long-term vision

[Outsiders Community 🪐 @OutsOficial]

Um ano atrás, um pedido feito por muitos foi atendido, e de lá pra cá, nossa história começou...

Hoje:

- Quase 65% dos membros ativos em pleno bear market, e muitos com o capital protegido e estrutura psicológica blindada.

- Várias teses e insights efetivos antecipados pelo time sobre os movimentos nos Mercados e na Geopolítica.

- Evolução nítida dos membros em autoconhecimento e aplicações financeiras práticas.

+360 calls gravadas ao longo deste 1 ano, com apresentações técnicas multidisciplinares e tudo por um custo acessível, respeitando o esforço financeiro de cada outsider que nos apoia.

E agora, participantes do mais relevante marketplace institucional do #Bitcoin no Brasil, ao lado de grandes projetos educacionais no https://t.co/mlwImkCL9b

E tudo isso somente o início, pois um novo ciclo se inicia na Outsiders, e o tempo se mostrou nosso maior aliado. ⏳

🪐utsoneyear https://t.co/I3TeLPHWc7

[Rodolpho Lobo, MD @rodolpholobomd]

A maioria das pessoas passa a vida inteira sem saber executar a função mais básica da biologia: respirar 🌬️

Nós operamos no automático, com uma respiração superficial que utiliza apenas a parte superior do pulmão. Isso mantém o seu corpo trabalhando com eficiência reduzida e em estado de alerta.

Quando você assume o controle e utiliza a respiração diafragmática (acionando a parte inferior do pulmão), ocorre uma otimização drástica na sua troca gasosa. O resultado físico é imediato: mais oxigênio para as suas células e para todos os sistemas do seu corpo funcionarem de forma otimizada.

O protocolo fisiológico para seu sistema nervoso é básico:

- 4 segundos inspirando (como se estivesse cheirando um perfume).
- 6 segundos expirando (como se estivesse soprando um balão).

Por que isso importa na prática?
Porque ao forçar essa respiração, você envia uma mensagem neuroquímica para o cérebro informando que você está relaxado. Você ativa o seu sistema nervoso parassimpático e desliga o estado de “luta ou fuga” — o mecanismo de defesa biológico ativado diante situações estressoras.

Respirar bem é fundamental, pois é uma mecânica celular para te deixar menos ansioso e trazer o controle do próprio corpo para você.

Faça o teste prático agora e me diga nos comentários: como você se sentiu após o primeiro ciclo? 👇🏻
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📚 Referências Científicas
(A ciência por trás do controle do Sistema Nervoso Autônomo):

1. Ma, X., et al. (2017). The effect of diaphragmatic breathing on attention, negative affect and stress in healthy adults. Frontiers in Psychology.
https://t.co/JHeSSy2fKD

2. Russo, M. A., et al. (2017). The physiological effects of slow breathing in the healthy human. Breathe.
https://t.co/TawZWx7kuQ

3. Jerath, R., et al. (2006). Physiology of long pranayamic breathing: neural respiratory elements may provide a mechanism that explains how slow deep breathing shifts the autonomic nervous system. Medical Hypotheses.
https://t.co/uIcNZw5lY2
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#neurociencia #comportamentohumano #neurobiologia #ansiedade #respiração

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@miladreaamy 35

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@KalamCenter 721

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@OutsOficial @endra_ai @CryptoTsDi Brutal

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@hicasamadim 9

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@OutsiderPapini Bravo 👏

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@Simi_2210_ 7*7=49 /49+49=98
8*8=64/64+64=128
4*4=16/16+16=32

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@Simi_2210_ 32

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@SqSehrish 13, 11 filhos uma filha e o homem

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@renabaddie_ 042

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@mentalhedgebr Excelente

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@Jennnyyyyyy 18

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@Gosleepriya 49

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@lorscheiter_cy Ótima análise e explicação como sempre, obrigado amigo 😁

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@gabrrlgh Logo junto a mão,lado esquerdo ainda na caixa 🤪🤪🤪

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@iEnglishGrammar 🤪

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@lorscheiter_cy @Fostelol Partilho as mesmas palavras, obrigado

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@Simi_2210_ 179

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@REM__BEN Vento a soprar para a esquerda o fumo da chaminé a ir para a direita