🔥⚽ Julian ESCOBARBE 🥊🌟

[Salahdine Parnasse @SalahdineP]

Aujourd’hui, je franchis la plus grande étape de ma carrière : je combattrai désormais à l’UFC, et je le ferai pour la première fois en main event à Paris le 5 septembre prochain.
Je n’oublie pas d’où je viens, je n’oublie pas le chemin parcouru. Rien de tout ça n’est arrivé par hasard : c’est le fruit du travail, des sacrifices, et surtout de votre soutien. Je suis fier de porter les couleurs de la France, du Maroc et de la Guadeloupe sur la plus grande scène de ce sport. Je n’y suis pas arrivé seul. Merci à tous ceux qui me suivent depuis le début.

Je vais tout donner. On y va ensemble.
LET’S GO 🙏🏾💪🏾🇫🇷🇲🇦🇬🇵

@ufc @UFCFRA @atchacademy

#UFCParis #TeamParnasse

[France tv @FranceTV]

« Il te manque une grosse partie de toi-même. »

Le chef étoilé Yannick Alléno se confie sur le décès soudain de son fils de 24 ans.

Retrouvez-le dans "Les rencontres du Papotin" ce soir à 20h30 sur France 2 et https://t.co/PaFR6Ej5Lf.

[UFC Roster News @UFCRosterNews]

✅ Fighter added: Salahdine Parnasse
MMA Record: 23–2
Division: Lightweight

[🐊 Nîmes Olympique @nimesolympique]

𝗟𝗲𝘀 𝗖𝗿𝗼𝗰𝗼𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗣𝗼𝘂𝗹𝗲 𝗖 ! 🆕

La Fédération Française de Football vient de publier les compositions des groupes de National 1.

Vos avis à chaud ? 👀

[ARENA @MMArena_]

C’est l’une des plus grandes entrées de l’histoire

[Actu Foot @ActuFoot_]

MAGNIFIQUE. 🥹

Le discours de Franck Raviot, entraîneur des gardiens des Bleus 🇫🇷, pour motiver les joueurs à l’occasion de son anniversaire. 👏

🎥 @equipedefrance

[🐊 Nîmes Olympique @nimesolympique]

🗣️ "Bienvenue dans la famille du Nîmes Olympique !"

Les premiers mots de Thierry Cenatiempo et d'Anthony Dupré auprès du groupe avant la reprise ! 🤝

[Kylian Mbappé @KMbappe]

Madame Celeste Amarilla,
Vous êtes une femme méprisable et indigne de sa fonction.
Vous ne représentez pas le Paraguay, ce pays qui a transpiré la passion et l’honneur tout au long de la compétition. Par votre inconscience et votre racisme décomplexé, le monde entier a déjà oublié le parcours et l’effort historique que vos joueurs ont réalisés durant cette coupe du monde pour laisser place à une dame incompétente donnant la pire image possible de son pays.
Je ne laisserai jamais aux gens comme elle, la liberté de laisser propager leur haine et leur racisme à travers le monde.

[Dan I Time's up🛡️ @timesup_man]

18 conseils parentaux toujours bon à lire

1️⃣ Parle à tes enfants comme à des adultes : commence tôt et fais-en une habitude.

2️⃣ Laisse-les s’ennuyer :
L’ennui stimule l’imagination, l’autonomie et la créativité.

3️⃣ Ton énergie définit l'ambiance de la maison
Tout commence par TOI.

4️⃣ Ne les force jamais à finir leur assiette
👉 "Goûte une bouchée" fonctionne mieux et développe leur palais avec le temps.

5️⃣ Si ce n’est pas négociable, ne pose pas la question :

Exemple :

❌ "Tu veux manger quoi ce soir ?"
✅ "Ce soir on mange ça."

6️⃣ Dis plus souvent oui que non (surtout en grandissant)
Ça nourrit la confiance et l’ouverture.

7️⃣ Ne te plains pas du travail ou des corvées devant ta famille :

Dire « le boulot est horrible » ou « je déteste faire la vaisselle » installe un mauvais rapport à l’effort.

8️⃣ Remplace "Tu DOIS" par "Tu peux / Tu as l’opportunité/la chance de"

👉 " Tu dois ranger ta chambre" → "Tu peux créer un espace agréable pour toi".

Le langage façonne la perception… et donne envie d’agir plutôt que d’obéir.

9️⃣ Pose de meilleures questions :

"Ta journée s’est bien passée ?"
➡️ "Qu’est-ce qui t’a fait sourire aujourd’hui ?"

🔟 Quand ils partagent quelque chose de difficile, écoute sans vouloir résoudre le problème.

👉 « Merci de me faire confiance. Je te crois. Je suis là au cas où.»

1️⃣1️⃣ Ne dis jamais "Ne le dis pas à maman / papa"
Les enfants ont besoin d’un front parental uni et cohérent.

1️⃣2️⃣ 1 heure d’attention totale vaut mieux que 4 heures à moitié présent
La qualité bat toujours la quantité.

1️⃣3️⃣ Fais de ta maison un lieu de joie où les autres enfants veulent venir.
Tu verras leurs relations, leur évolution, leur esprit d’équipe… et tu nourriras quelques ados affamés 😄

1️⃣4️⃣ Fais un petit projet à vendre avec ta famille (gâteaux, crêpes, objets faits main, etc.)
Ils découvrent l’argent, l’effort, la valeur des choses… et vous créez des souvenirs inoubliables.

1️⃣5️⃣ Transforme les situations de la vie banal en missions :

À la maison :
👉 « Les enfants, guidez-nous jusqu’au magasin pour faire les courses. »
Leadership + coopération.

1️⃣6️⃣ Explique leurs certains défis que tu rencontres (de manière adaptés à leur âge).
Ils apprennent que les problèmes ne s’évitent pas, ils se résolvent.

1️⃣7️⃣ Fais des repas de famille des moments de connexion, pas juste d' autre moment devant la TV.
C'est peut être le seul moment de la journée ou vous êtes tous reunis autour d'un table alors profite d'eux à fond.

1️⃣8️⃣ Ne souhaite jamais que le temps passe plus vite :
Les "bons moments" sont en train de se produire maintenant, vis les.

Time's up !

[Dividend King 👑 @Divs_King]

Puisque le concept a eu l’air de plaire la dernière fois,

Petite liste non exhaustive de quelques conseils qui me passent par la tête et que j’aurais aimé recevoir il y a quelques années de ça :

• Investissez dès que vous en avez les moyens, même avec des montants modestes. Ne faites pas l’erreur de penser qu’il faut gagner 10 000€ par mois pour se lancer.

• Pour la partie bourse, prenez le temps de trouver la stratégie qui colle à VOTRE profil, et non pas celle que vous avez vue passer sur YouTube ou Twitter. Que ce soit des actions, des ETF, un mix des deux, etc…

• Partez du principe que vous ferez automatiquement des erreurs au début. C’est inévitable et salvateur. Et il sera préférable de les faire avec des montants modestes que plus tard, lorsque les sommes en jeu seront plus importantes.

• Ne cherchez pas à opposer le PEA et le CTO. Les deux se complètent souvent parfaitement et présentent chacun des avantages et des inconvénients.

• Si vous en avez, n’hésitez pas à investir pour votre ou vos enfants également, soit via un compte-titres à leur nom, soit via un second CTO à votre nom que vous leur donnerez par la suite. Le livret A est déjà une très bonne chose pour eux, mais leur horizon d’investissement était par nature très long, il n’est pas le plus adapté.

• Si vous vivez en France, vous devez impérativement vous former sur l’optimisation fiscale, que ce soit via l’utilisation de niches très simples, comme le PEA, ou via des mécanismes patrimoniaux plus avancés. Vous en aurez forcément besoin à un moment ou un autre de votre parcours. Et ce sont des choses passionnantes à étudier.

• Anticipez votre succession le plus tôt possible. C’est triste à dire, mais la France récompense ceux qui anticipent et punit sévèrement ceux qui ne préparent rien,

Démembrez vos portefeuilles, faites des donations de votre vivant, apprenez à maîtriser les notions de nue-propriété et d’usufruit. Plus tôt vous mettez les choses en place, plus les barèmes fiscaux seront favorables.

• Si vous êtes entrepreneur, utilisez au maximum votre ou vos structures pour investir. Que ce soit une SCI et/ou votre holding, favorisez au maximum les personnes morales pour la construction de votre patrimoine.

• Apprenez à dire non plus souvent qu’à dire oui. C’est valable dans le domaine de l’investissement, mais également dans la vie de tous les jours. Et c’est encore plus vrai lorsqu’on débute, la où on a tendance à voir des opportunités absolument partout.

• Soyez patient. Je l’ai déjà répété des centaines de fois, mais une richesse saine et durable ne peut se construire qu’avec du temps.

• De manière générale, essayez de mettre le moins d’intermédiaires possible entre vous et votre argent. Apprendre à faire les choses par soi même pourra vous faire économiser des dizaines, voir centaines de milliers d’€ de frais.

• Ne restez pas dans les vieux schémas qu’ont pu connaître les précédentes générations. L’immobilier n’est absolument plus la voie royale en 2026. Ouvrez vos horizons.

• Apprenez à filtrer le bruit. Tout le monde aura un avis à donner sur vos décisions d’investissement, mais très peu de personnes assumeront les conséquences de ces décisions à votre place.

Et surtout… prenez du plaisir et savourez chaque étape du parcours,

Parce qu’une fois les objectifs financiers atteints, on réalise souvent que le plus excitant, c’était le chemin pour y arriver.

[Dear Self. @Dearme2_]

SUCCESS REQUIRE REPLACEMENT:

Alcohol —> Water
Netflix —> Reading
Overthinking—> Action
Scrolling —> Exercise
Complaining —> Gratitude
Toxic Friends —> Mentors
All-nighters —> Sleep
Blame —> Accountability
Fast food —> Homemade food

[Fathers Diary @Fathers_Diary]

. If you get no sleep - you can die.
. If you sleep 1 hour per night - you are extremly tired.
. If you sleep 2 hours per night - your short term memory is affected.
. If you sleep 3 hours per night - Slower reaction time.
. If you sleep 4 hours per night - Easily irritated.
. If you sleep 5 hours per night - Loss of motivation.
. If you sleep 6 hours per night - Decreased concentration.
. If you sleep 7- 8 hours per night - No Risk , this is the ideal sleep duration.

If your sleep pattern is chaos, try this;

• Bed at 8:00 PM → Rise at 3:30 AM
• Bed at 8:30 PM → Rise at 4:00 AM
• Bed at 9:00 PM → Rise at 4:30 AM
• Bed at 9:30 PM → Rise at 5:00 AM
• Bed at 10:00 PM → Rise at 5:30 AM
• Bed at 10:30 PM → Rise at 6:00 AM
• Bed at 11:00 PM → Rise at 6:30 AM
• Bed at 11:30 PM → Rise at 7:00 AM
• Bed at 12:00 AM → Rise at 7:30 AM

Lock in consistent 7.5 - 8 hours with this routine. Pick one and stick.

Early bed = early dominance.

While the weak scroll into the night, you recharge to rule the dawn.

Rest deep. Rise relentless.

[Fathers Diary @Fathers_Diary]

As a man

If you want look younger;

1. Don’t smoke.
2. Eat a 90% whole food diet.
3. 10–20g collagen per day.
4. Vitamin C (200mg per day).
5. Avoid cooking with seed oils.
6. Cook with olive oil, butter, or tallow.
7. Swim in a lake, ocean, or salt water.
8. Lift weights 3–5x/week and sprint.
9. Walk 5–10K+ steps per day.
10. Sleep daily 8–9 hours.
11. No caffeine after 2pm
13. Cut out sugar & alcohol

Trust me you'll look 10 years younger than your age mates.

[Dear Self. @Dearme2_]

Real Luxuries in Life

1. Living 10 minutes from work
2. Living 5 minutes from the gym
3. Having quiet neighbors
4. Having money left at the end of the month and investing it
5. Peace at home
6. Drinking coffee without rushing
7. Sleeping with a clear conscience
8. Laughing with people who truly get you
9. Traveling often for vacations
10. Waking up naturally without an alarm
11. Enjoying a home-cooked meal with loved ones
12. Having time to read a book in one sitting
13. Finding joy in simple daily routines
14. Having a pet that greets you happily at the door

These are the things that actually feel rich.

[Instant Foot ⚽️ @lnstantFoot]

La lettre de Didier Deschamps à Guy Stephan avant son départ pour la Coupe du monde... c'est bouleversant. 🥹🇫🇷

🎥 @beinsports_FR

[Masculine Vision @MasculineViz]

HOW TO BECOME A TOP 1% MAN:

1. No porn
2. 3L water
3. Meditation
4. Eat protein
5. Read books
6. Avoid sugar
7. Exercise daily
8. Build business
9. Avoid junk food
10. Start networking
11. Learn combat skills
12. Stop watching news
13. Walk 10,000 steps every day

[Dear Son. @DearS_o_n]

As A Man,

Use Your Money To:

1) Look Better (Grooming)
2) Feel Better (Food Choice)
3) Make More Money (Invest)

Use Your Time To:

1) Look Better (Gym)
2) Feel Better (Meditation)
3) Make More Money (Skill)

Spend Your Time & Money On Things That Will Improve Your Quality Of Life.

[A Man Of Memes @RickyDoggin]

RULES FOR SONS:

1. Never shake a man’s hand sitting down.
2. Don’t enter a pool by the stairs.
3. The man at the BBQ Grill is the closest thing to a king.
4. In a negotiation, never make the first offer.
5. Request the late check-out.
6. When entrusted with a secret, keep it.
7. Hold your heroes to a higher standard.
8. Return a borrowed car with a full tank of gas.
9. Play with passion or not at all…
10. When shaking hands, grip firmly and look them in the eye.
11. Don’t let a wishbone grow where a backbone should be.
12. If you need music on the beach, you’re missing the point.
13. Carry two handkerchiefs. The one in your back pocket is for you. The one in your breast pocket is for her.
14. You marry the girl, you marry her family.
15. Be like a duck. Remain calm on the surface and paddle like crazy underneath.
16. Experience the serenity of traveling alone.
17. Never be afraid to ask out the best looking girl in the room.
18. Never turn down a breath mint.
19. A sport coat is worth 1000 words.
20. Try writing your own eulogy. Never stop revising.
21. Thank a veteran. Then make it up to him.
22. Eat lunch with the new kid.
23. After writing an angry email, read it carefully. Then delete it.
24. Ask your mom to play. She won’t let you win.
25. Manners maketh the man.
26. Give credit. Take the blame.
27. Stand up to Bullies. Protect those bullied.
28. Write down your dreams.
29. Always protect your siblings (and teammates).
30. Be confident and humble at the same time.
31. Call and visit your parents often. They miss you.
32. The healthiest relationships are those where you’re a team; where you respect, protect, and stand up for each other.

[Yosuep Carrillo @TrascendenciaX_]

7 HÁBITOS QUE TE AYUDARÁN A DEJAR DE SER UN HOMBRE PROMEDIO

1. Leer a diario

[𝐌𝐞𝐫𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐊𝐚𝐲𝐮𝐦𝐛𝐢 @MerveilleKayumb]

Disparais des radars.

Amasse du capital.
Fais du sport.
Diversifie tes revenus.

Puis bâtis une famille.

Concentre-toi sur ta santé, tes finances et ton foyer.

Le reste comptera peu dans quelques années.