人生って何？

自己紹介：無能なのにプライドと自己愛が強い人間

[人生って何？ @Jc_2012_]

新人なのにあり得ない時間に退勤することになり本当に、あり得ない

[人生って何？ @Jc_2012_]

もう本当に死にたい

[人生って何？ @Jc_2012_]

謝りすぎたり謙りすぎると舐められるってか、適当に扱われてるなって思うんだけど、まだ嫌われるよりよくないか⁉️あ、普通に調整とかは無理ですよ、無能だけど無能を自覚してる気弱な人間か、無能だけど自覚ない厚顔無恥かにしかなれないので。

[人生って何？ @Jc_2012_]

もうさッやめようよ仕事ッ
ないんだッ意味ッ！

[ワッショイサンバ @sugoku_saikou]

給料を貰っているというより少し多めの口止め料が毎月振り込まれてるといった感覚

[人生って何？ @Jc_2012_]

わたしみたいなキチガイにそんな態度とっていいんですか？…殺すよ？(暗黒微笑)の気持ちで望んで行くわよ

[人生って何？ @Jc_2012_]

マジで仕事行きたくない　マジで　マジで仕事行きたくない

[人生って何？ @Jc_2012_]

喜怒哀楽の"喜"抜きで退勤

[人生って何？ @Jc_2012_]

親からの精神疾患の遺伝、機能不全家庭、統失気質の過干渉な母親とアスペ疑いのどこかズレてる父親、親戚に複数名存在する自殺者、情緒不安定な大人に囲まれた子供時代、シンプルに低IQ、ADHD、体力ゴミ、ブス── 普通の人間に育つわけがないっすよ♪

[と"ʒ ｯち♡ @dorocchixx]

Z世代の人ｯて将来の何をﾓﾁﾍﾞに生きてるの？
私前までは寿退社して平日の昼間にｶﾌｪにぃくょぅな生活をする♪とぃぅのが夢だｯたんだ ιϯ ど、なんか ŧ ぅ景気的にそぅぃぅの違ぅし、増税のﾆｭｰｽばｯかりで何を楽しみに生きればぃぃか本当に分からなくて疲れた(涙)

[人生って何？ @Jc_2012_]

食べ物を選ぶのもめんどくさいし、噛むのもめんどくさい　飲み込むのもめんどくさいし、食べ物に対して美味しいとか美味しくないと思うのも疲れる　でも何も味しないものを3食食べるのも辛い

[人生って何？ @Jc_2012_]

本当に仕事したくないし、起床したくない　何も食べたくないし動きたくない

[人生って何？ @Jc_2012_]

お守りにしたい言葉っすね

[ドカ鬱次郎 @xjo2v]

実は人間はいつ死んでもOK

[. @hachihame]

では、死の体験版（睡眠）をしますか…♡
死の体験版（睡眠）しないと、体調を崩すから、みんなも死の体験版（睡眠）をしようね…♡

[人生って何？ @Jc_2012_]

ご先祖の皆様、みなさんが必死で紡いできた命がわたしにたどり着いてしまいました────申し訳ありません─────

[人生って何？ @Jc_2012_]

人として生まれなかったら間違いなくすぐ淘汰される生命だったし、時代がもっと早ければ生き残れない子供だったと思う　便利で医療が発展した現代に生まれてきてしまったことを後悔

[人生って何？ @Jc_2012_]

マジでこれすぎる、わたしは朝声色や話すスピード、仕草で自分をどう思ってるか容易に判断できてしまうので、すぐ謝っちゃうしなんでも引き受けるのだが、"わたしはこんなに気を遣って、やってあげてるのに"って思って勝手に疲れて鬱病になってる　やっぱり機能不全家庭で育ったからなんや

[詩旅 紡 @tsumugi_utatabi]

「自分は傷つきやすい人間」だから、職場での人間関係で疲弊してばかりなのだと思っていたが、それだけではなかった。私はどこか、「低姿勢でいれば、やさしくしてもらえる」と無意識に思い込んでいただろう。
相手の顔色をうかがう中で、私は 「相手の言動を思い通りにコントロールしたい」——そんな防衛反応が働いていた。

迎合し、へりくだることで、相手を「やさしくあらねばならない立場」に追い込む。ただその取引が成立しないとき（普通に接されたり、厳しく指摘されたりしたとき）に、防衛が崩れ、余計に深く傷ついていた。

そんな自分を変えるために、私は心理学を学び始めた。どうやら私は、危険や強いストレスを感じた際に、『フォーン反応』が表れていたようだった。咄嗟に相手の機嫌を取ったり、相手を過剰になだめたりすることで、場を収めようとする身体の癖だ。

過去に私は家庭環境の中で深く傷ついた経験があり、それが引き金となっていた。

傷つきやすさから生まれた、コントロール欲求。ただ相手をコントロールしようとするほど、関係は硬直し、傷つく機会は増えていった。

必要だったのは、傷つきにくくなることではなく、コントロールを諦め、傷つく可能性と共に相手と対等な目線で生きること。相手の言動に正解を作らないこと。そして、過去の脅威と、「今」を重ねすぎないこと。

『複雑性PTSD 生き残ることから生き抜くことへ』を読んで——https://t.co/sk6OvcX8Lc

[お魚ちゃん @jiyuunaosakana]

認知行動療法10回目

出来事:上司に無視された

自動思考:私だけよく無視されて嫌われてるんだ

認知の歪み:自分だけ、嫌われている、という思い込み

反証:
・毎回無視されるわけではない
・機嫌が悪くて当たっているのかも

適応的思考
・相手の機嫌は私には関係ない
・無視されたら一旦メールにする

[憎悪 @cf5ay]

ガチこれ