あや

私の趣味は音楽を聴くこと😊
ピアノはまだ初心者だけど、がんばってるよ🥰
ギター弾ける人ってほんとカッコイイよね！(≧∇≦)ﾉ
販売やポルノDMを発見次第、すぐにブロックします！🙅‍♀️❌

[あや @Jeffercsxherty]

器具トレで下半身を集中強化✨
可愛いウェアがトレーニングのモチベーションになる。自分のペースで地道に続ける。
#ワークアウト #トレーニー #下半身トレ #筋トレ好き #フィットネスライフ #ジム通い #トレーニング記録 #スポーツファッション #趣味の時間 #美ボディ #鏡撮り #自分磨き

[Nan🌸 @Ruonanjsw]

🍽️
#日常垢

[あや @Jeffercsxherty]

白 T× 黒ショーツのシンプルジムコーデ✨
ダンベルを持ってトレ前鏡撮り記録。
無駄のないコーデで集中して筋トレ。
#ジム女子 #ジムコーデ #��ンプルコーデ #白Tコーデ #トレーニングウェア #レギン��ショーツ #ボディメイク #筋トレ女子 #フィットネス女子 #トレ記録 #ダンベルトレ #自分磨き

[あや @Jeffercsxherty]

レッグマシンで下半身トレーニング📸
カジュアルなカーゴパンツで動きやすさ抜群。
黙々と筋肉を鍛える集中タイム。
#ジム女子 #下半身トレ #レッグトレーニング #ジムコーデ #カーゴパンツコーデ #筋トレ女子 #ボディメイク #トレ記録 #フィットネス女子 #トレーニン���ウェア #ストイック女子

[あや @Jeffercsxherty]

ダンベルラックを背景にトレ記録📸
地道なお尻トレでラインを磨き上げる時間。
キツイけど、後の達成感がたまらない✨
#ヒップトレーニング #筋トレ女子 #ジム記録 #ボディメイク

[あや @Jeffercsxherty]

@aito_7z 素敵な体ですね🥰
これからも頑張ってください💪

[あや @Jeffercsxherty]

地味な繰り返しが、理想のラインを作ってくれる。
内転筋トレーニング中📸
お尻にしっかり効いてる感じが、たまらない✨
#ジム女子 #ヒップトレーニング #内転筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #トレーニング記録

[あや @Jeffercsxherty]

今日もしっかり追い込んだ💪
暗めの照明が、トレーニングのモチベーションを上げてくれる✨
バーベルと向き合う時間は、自分と向き合う時間でもある。
#ジム女子 #フィットネス #筋トレ女子 #ボディメイク #ワークアウト #トレーニング #スクワット #今日も頑張った

[あや @Jeffercsxherty]

今日もジムで背中トレしてきた🏋️‍♀️
グリーントップスで気分も上がるし、背中も追い込めた！

#ボディメイク #トレーニング日記 #フ���ットネスライフ
#背中トレ #ジム女子 #トレーニングモチベーション

[Nan🌸 @Ruonanjsw]

キャビアとシャンパンの至福のひととき✨

[じょうわ @ClevelcsCanom]

名前：じょうわ
性別：女
年齢：31
身長：165
住み：東京
車種：YZF-R7
自分にもバイク仲間に贈る言葉🏍️
疾走姿はかっこいいけど、待つ家族がいるので絶対安全運転で！
同じ趣味のバイク仲間を探しています✨
#バイク乗りとして軽く自己紹介 #バイク乗りと繋がりたい #バイク女子

[あや @Jeffercsxherty]

ジム来た時点で今日は優勝🏆✨

やる気がある日もない日も、
とりあえず来ることが大事🥹🤍
#筋トレ女子
#ジム女子
#fitness
#workout
#ボディメイク
#フィットネス女子
#トレーニング記録
#ダイエット
#宅トレ
#自分磨き

[あや @Jeffercsxherty]

ジムで汗を流す時間は、自分と向き合う大切な時間🏋️‍♀️
トレーニンググローブをはめて、集中モードへ✨

#ワークアウト #ジムライフ #トレーニング女子 #筋トレ好きと繋がりたい

[あや @Jeffercsxherty]

チェストプレスで胸トレ中💪
今日もコツコツ追い込んで、理想のバストラインを目指します✨
おすすめの胸トレメニューがあれば教えてください！

#胸トレ #ジム女子 #筋トレ日常 #フィットネス仲間募集

[あや @Jeffercsxherty]

背中トレーニングで広背筋を鍛える日💪
地道な積み重ねが、理想の背中を作っていく✨
同じようにトレーニングしている方、おすすめメニューがあれば教えてください！
#背中トレ #ジム女子 #筋トレ成果 #ボディメイク

[あや @Jeffercsxherty]

ピンクキャップと白コーデで、爽やかなスポーティスタイル🎀
今日は軽くジムに行って、気分をリフレッシュ✨

#スポーティコーデ #ピンク好き #ジム女子 #私服コーデ

[Nan🌸 @Ruonanjsw]

都���の喧騒を忘れる、ひととき✨

[あや @Jeffercsxherty]

ジムでトレーニング前の記録撮影📸
今日はスクワットをメインに追い込む予定💪
皆さんのおすすめ下半身メニューをコメントで教えてください！

#ジム女子 #筋トレ記録 #下半身トレーニング #フィットネス仲間募集

[あや @Jeffercsxherty]

トレーニング休憩中のひととき💤
日々の筋トレで少しずつ体を磨き、理想のボディラインを育てていく。
シンプルなトレーニングウェアでリラックスしながら次のメニューに備える✨
#ジム休憩 #ワークアウト日常 #フィットネス女子 #トレーニングコーデ #体作り記録 #ジムライフ

[あや @Jeffercsxherty]

地道なトレーニングで少しずつ変わっていく体が嬉しい✨
ジムでトレーニングデー💪
毎日の積み重ねが理想の体を作る。
汗を流す時間は自分へのご褒美です。

#ジム女子 #フィットネス #ワークアウト #体づくり #トレーニング記録 #ジム自撮り