John Jairo Benavides

Progresista por convencimiento

[Ricardo De Spirito Balbuena. @elzorrotacneno]

Colágeno

[ImpactoEterno @ImpactoEterno]

Qué pasa en tu cuerpo si masticas chicle todos los días

https://t.co/jX1ptguBhl

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

REALIZA ESTOS EJERCICIOS CADA MAÑANA

Postura del Niño
1-3 minutos
• Relaja la espalda
• Libera tensiones

Postura del Perro Boca Arriba
30 - 60 segundos
• Abre el pecho
• Mejora la postura

Postura de la Mariposa
1-3 minutos
• Estira los costados
• Reduce la rigidez

Postura del Puente
30 - 60 segundos
• Fortalece la espalda

Postura del Camello
30 - 60 segundos
• Mejora la flexibilidad de la columna

Postura de Liberación de Gases
1 - 2 minutos
• Alivia la hinchazón abdominal

[Gustavo Petro @petrogustavo]

Acabo de conversar telefónicamente con el presidente de los EEUU Donald Trump.

Cómo en las tres veces anteriores fue una conversación amable.

Le solicite su ayuda para impedir que el odio creado en una parte de la sociedad colombiana no lleve a la sangre y la violencia de quienes los instigan y financian.

Me dijo que era un " godman" y que ojalá pudiéramos hablar despues.

Le advertí de la enorme polarización creciente entre la sociedad de los 5 países que libertó Simón Bolívar y que éstá hasta su muerte siempre llevo el mechón de pelo que le regaló George Washington.

Le di todos los datos actuales del programa que adelanto de sustitución voluntaria de cultivos de hoja de Coca y que serán publicados par orgullo de mi gobierno y de la sociedad colombiana. Dejé financiado el programa hasta diciembre de este año 2026 y le solicité por su eficacia, que lo mantuvieran.

Me extrañó que el presidente Donald Trump no supiera que yo no apoyaba a Abelardo de la Espriella y me sorprendió que no supiera que yo y mi familia aún estábamos incluidos en la lista OFAC, me prometió actuar en el tema.

[Iván Cepeda Castro @IvanCepedaCast]

PREGUNTA A JOSÉ MANUEL RESTREPO

¿Cuando ocurrieron los escándalos de Centros Poblados y del socio de Duque, el ‘Ñeñe’, él también hacía “empalmes anticorrupción” o fue ahora, en la época de la pulcritud de la campaña de De la Espriella, que desarrolló el “espíritu anticorrupción”?

[Gustavo Petro @petrogustavo]

Le solicite al Papa León XIV ayudarnos a.proteger a las comunidades campesinas beneficiarias de la reforma agraria, que ya son golpeadas por las mafias que habían recuperado con corrupción sus haberes ilícitos.

Cuando fuimos por la tierra incautada la encontramos de nuevo ocupada por testaferros de la mafia y mafiosos directamente

Algunod de los allegados a esas mafias quieren dirigir de nuevo el ministerio de agricultura

[Memìn @SenorCaicedo]

Tres colombianos que no conocemos...

[Javier Echeverría @JEcheverriZ]

“La presidenta eslovena, defensora de Palestina, acusa a Israel de interferir en las elecciones de Eslovenia y de toda Europa.

Primero Colombia y ahora Eslovenia.
¿Qué está pasando?”

Está pasando que los nazisionistas de Israel y EEUU quieren hacerse -directa o indirectamente- con todo el mundo para apropiarse de sus tierras y recursos.

[Gustavo Petro @petrogustavo]

Hemos logrado derrotar a los dos principales jefes de las estructuras del llamado "Iván Mordisco* en el Cauca.

He dado una orden: ofensiva total contra el grupo armado más sanguinario del narcotráfico.

Espero obediencia a todas las fuerzas militares y policiales.

Es el momento de la ofensiva final en el Cauca, jóvenes y niños que integran la fuerza mafiosa les solicito como presidente del pueblo abandonar las filas del narco y pasar a la vida civil. La ley los protege, por favor antes de los misiles que caerán sobre nuestro pueblo.

[Pedro Arnulfo Sanchez S. Orgullosamente Colombiano @PedroSanchezCol]

𝐂𝐀𝐘Ó 𝐔𝐍𝐎 𝐃𝐄 𝐋𝐎𝐒 𝐍𝐀𝐑𝐂𝐎𝐓𝐄𝐑𝐑𝐎𝐑𝐈𝐒𝐓𝐀𝐒 𝐌Á𝐒 𝐁𝐔𝐒𝐂𝐀𝐃𝐎𝐒 𝐏𝐎𝐑 𝐄𝐄. 𝐔𝐔. 𝐄𝐍 𝐂𝐎𝐋𝐎𝐌𝐁𝐈𝐀.

Cuando asumí como Ministro de Defensa nos propusimos desarticular las principales estructuras criminales que sembraban terror en el Cauca. Hace apenas diez días neutralizamos a alias “Marlon”. Hoy continuamos esa ofensiva con la neutralización de alias “Ñeque”, uno de sus principales reemplazos y responsable de las finanzas ilegales de la estructura de alias “Mordisco”.

Tropas de nuestro @COL_EJERCITO neutralizaron a alias “Ñeque”, cabecilla de una estructura criminal y principal responsable de las finanzas ilegales de alias “Mordisco”.

Era uno de los criminales más peligrosos en el sur del país, solicitado en extradición por Estados Unidos, y había una recompensa de 5 millones de dólares ofrecida por el Departamento de Estado de los EEUU.

Alias “Ñeque” era la mano derecha de alias Marlon, y quienes habrían amenazado al Presidente de la República, Alias “Ñeque” administraba los recursos que traen muerte y dolor por el narcotráfico que financiaban la compra de armas y explosivos, el reclutamiento forzado de menores y la ejecución de atentados terroristas en Cauca, Valle del Cauca y Nariño.

Enfrentaba cargos en EE. UU. por narcoterrorismo, apoyo a organización terrorista, tráfico internacional de cocaína y armas de fuego.

Su neutralización representa un golpe estratégico para el brazo financiero y logístico de las disidencias de alias “Mordisco”, el financiamiento de acciones terroristas y expansión criminal.

La Fuerza Pública mantiene la ofensiva operacional y continuará persiguiendo, capturando o neutralizando a quienes amenacen la vida, la democracia y la seguridad de los colombianos.

Ningún criminal está por encima de la ley y tampoco tendrá guarida segura. Allí le llegará el Estado.

Mi reconocimiento y gratitud a nuestros valientes soldados y policías. Su profesionalismo, valentía y sacrificio demuestran, una vez más, que el Estado avanza con determinación para proteger la vida, la democracia y la libertad de todos los colombianos.

Denuncie y ayúdenos a combatir el crimen:
• Contra el crimen: 314 358 7212
• Líneas 107 – 157
• GAULA: 147 – 165
• Reclutamiento infantil: 141

Absoluta reserva.
El Estado somos todos… y los buenos somos más.

#SeguridadYDemocracia2026 🗳️

[Gustavo Petro @petrogustavo]

Está es una de las.página de 'Petroleaks', hechas con dineros oscuros para engañarlo a usted: dicen que mi gobierno entregó sin financiación al próximo gobierno pero es mentiras y solo dicen esto para entregar la finanzas al FMI y subirme impuestos a los pobres.

Solo en vigencias futuras el gobierno que viene tiene 30 billones de financiación para armas modernas, sedes universitarias públicas, ferrocarriles, fibra óptica, sedes hospitalarias públicas, que conseguí.

La deuda interna se empequeñece solo con bajar la tasa de interés del Banco de la República.

Por eso bajamos la deuda externa y subió la interna solo por la tasa de interés que hizo crecer por política electoral la junta direcctiva del Banco de la república.

Pregunta un periodista sin mucho conocimiento de buena economía: ¿Que sacamos si bajamos la deuda externa tanto si subio la. Interna reemplazandolo?

Para responderse a sí mismo el.periodista debería analizar qué es soberanía nacional que a millones de les olvidó.

Pues se hizo eso porque la tasa de interés de la deuda externa no la controla el país, sino la FED de EEUU y las guerras internacionales, y la tasa de interés interna solo la junta directiva del Banco de la República.

Si el Banco de la república baja mañana tres puntos la tasa de interés del banco, se desploma la deuda interna y crece la economía.

Pensé que los abelardistas mayoría en la junta ya se habían dado cuenta de eso.

[Gustavo Petro @petrogustavo]

Agradezco a Karol G su concepción democrática y humana de la vida.

Viene la deshumanización y no solo de Colombia, sino del mundo. Consiste en que la gente no sepa que es verdad y que es falso.

Sé que Karol G toco el arte en el concierto del jubileo y se que no se devolverá ya.

Quise entregarle el máximo homenaje que creó Bolívar, que no sé ha podido, porque es una cantante que tocó el arte que es como tocar la estrellas.

Distinguir entre falso y verdadero como critério básico para ser humano, que dialogaré con el Papá León XIV en unas horas, será mi responsabilidad como presidente aún frente a las elecciones donde el Progresismo ganó.

Acepté el resultado de los jueces de escrutinio para que no se desencadene la violencia contra mi pueblo.

Juré por la Paz, pero también por la Verdad y la Justicia Social.

Y la verdad de las elecciones saldrá y pronto.

Karol G habla aquí de la necesidad de la fraternidad humana y estoy de acuerdo. Por eso no soy agente de una nueva violencia fratricida dentro de Colombia. Pero el nuevo presidente extranjero la busca y, si la inicia, nadie sabe como terminará, como enseña nuestra historia.

Así que Karol H tiene toda la razón de Colombia y de la humanidad, Pero no será entendida por el poder que decidió entregarse a la mentira y la violencia por no buscar un acuerdo nacional con la gente que trabaja y estudia o quiere ya una pensión merecida.

Por eso se burlarán de ella hablando de manadas.

Señor presidente extranjero, de la Espriella, seremos manada si simplemente fuéramos animales, no trate como a los animales de sus haciendas al pueblo libertario de Colombia, la humanidad es animalidad, sí , y, además y sobretodo, seres individuales pensantes que queremos libertad, nunca lo olvide.

Por tratar al pueblo como una manada dominada por un macho alfa, pues, el macho alfa podrá, si huele de verdad el futuro, llevar a la manada a dónde hay vida, Pero si es un simple bruto y bestia, el supuesto macho alfa llevará a la manada al abismo.

Yo aposté más por el cerebro humano y no al instinto manipulado pero el cerebro humano es individual y siempre, siempre busca la Vida y la Libertad.

El cerebro humano se puede interconectar pero entre iguales, no se subordina a ningún macho alfa de pacotilla. Interconectados llevaremos vida, pero como la historia de la humanidad enseña, si se subordinan los cerebros humanos a un macho bestia, solo habrá un holocausto de millones, y en la humanidad, de centenares de millones. la historia nos lo ha mostrado en la.misma historia del pueblo hebreo hoy dominado por un genocida.

El macho alfa bestia se estrella con el deseo de libertad del pueblo colombiano que es humanidad y no manada.

Te invitan Karol G a ser manada, nunca lo aceptes, la manada no sabe hacer arte y la gente en Colombia hace arte desde hace 22.000 años y lo demuestra Chiribiquete.

Y al pueblo colombiano le digo, veremos verdades sobre las elecciones que ganó el progresismo y jamás bajo el presidente extranjero se conviertan en manada bruta.

El 20 de Julio en Bosa y Ciudad Bolívar los invito a acudir para fusionar pueblo y fuerzas militares en un mensaje a las estrellas, Ad Astra, la bandera tricolor será el mayor símbolo de la libertad y el conocimiento humano.

La bandera de Colombia no es para manadas sino para el pueblo que juró Libertad.

[Gustavo Petro @petrogustavo]

Beto Coral is a political prisoner and a prisoner of conscience in the US.

I ask all world governments and all human rights organizations in the US to help us in his liberation.

He is under psychological torture, isolated from his family, and he has been paraded across numerous detention facilities in various states.

The objective of his capture was to have him say that he is an agent of the DNI, Colombia’s National Direction of Intelligence.

I ask the director of the DNI to issue a certificate that attests to whether he has or hasn’t worked for the DNI.

My government does not spy on foreign states. This is in line with our constitutional mandate to seek peace.

My knowledge about US society comes from reading the historian Howard Zinn, and I have consented to better and deeper relations between our intelligence organizations and those of the rest of the world that work with us in combatting and defeating drug trafficking, including US intelligence organizations.

Unlike in the past, all Colombian intelligence organizations were directed by the Presidency to combat drug trafficking, not to persecute the opposition, in Colombia or elsewhere in the world.

Beto Coral is a political prisoner and he must have the full support of the world for his release.

[Angelica Monsalve Gaviria @alazamo123]

El presidente Gustavo Petro, le entrega a Abelardo de la Espriella un país con una vara extremadamente alta, y difícil de superar.

Hasta la fecha de hoy Colombia mantiene indicadores como inflación controlada, desempleo de un dígito, reducción de la pobreza, estabilidad cambiaria y crecimiento económico, el desafío de su gobierno no será rescatar al país, sino demostrar que puede superar los resultados del gobierno de Gustavo Petro.

Su principal problema será que gran parte de su discurso de campaña estuvo construido sobre promesas que requieren reformas legales e incluso constitucionales de enorme complejidad. Con un Congreso fragmentado, una oposición fuerte y unas cortes con agenda propia, muchas de esas propuestas se quedarán en meros anuncios.

Además, llega al poder después de una elección extraordinariamente cerrada, en un país profundamente dividido. Gobernar con la mitad de la población en desacuerdo con su proyecto político limitará su margen de maniobra y hará que cualquier reforma que intente encuentre resistencia social y política.

Su alineamiento con Washington y los compromisos asumidos con la administración Trump causarán repulsión en gran parte de la población, por no decir en la mayoría.

Mi pronóstico es que será un gobierno de alta confrontación política, con una narrativa permanente de orden y autoridad, ningún avance en materia de seguridad, por el contrario, crecera la conflictividad, y el desastre institucional. Lo que traerá enormes dificultades para materializar las transformaciones estructurales que prometió. Muchas de sus propuestas chocarán con los límites institucionales, presupuestales y constitucionales del Estado colombiano.

Si su cacareado “país milagro” recibe una Colombia con indicadores macroeconómicos favorables, la pregunta no será si De la Espriella puede prometer más, sino si realmente puede gobernar mejor. Y superar una economía estable, reducir aún más la pobreza, mejorar el empleo y mantener la gobernabilidad en un país polarizado es mucho más difícil que ganar una elección. El balance final es que sus promesas terminarán estrellándose contra la realidad del país.

[Iván Cepeda Castro @IvanCepedaCast]

COMUNICADO

Iván Cepeda liderará la oposición junto a las comunidades y defendió a sus votantes desde Quibdó: “Hay pueblo movilizado pacíficamente”

Quibdó, 27 de junio de 2026.- Desde la capital chocoana, el excandidato presidencial y senador Iván Cepeda Castro anunció el inicio de un recorrido permanente por los territorios del país para ejercer el liderazgo de la oposición democrática durante los próximos cuatro años, con el propósito de defender las reformas sociales impulsadas por el gobierno del presidente Gustavo Petro, fortalecer la organización popular y acompañar las luchas de las comunidades.

[Iván Cepeda Castro @IvanCepedaCast]

Gran noticia, apreciado Miguel Ángel.

[Gustavo Petro @petrogustavo]

Ahora voy a presentar los algoritmos que hacen vulnerable el software de los hermanos Bautista y que permiten que estados poderosos con capacidad computacional puedan reemplazar a colombianas y colombianos

Cómo no se dejó auditar el software no se descubrió está terrible vulnerabilidad y se prefirió una derrota posible derroya pírrica del progresismo a cambio de la soberania nacional. Píeeica porque elmprogresismo es ahora más grande que cuando el pueblo me eligió lo cual demuestra mucha gratitud y reconocimiento del pueblo de Colombia que no nos ha quitado poder de la palabra sino más poder.

Ahora invito formalmente al presidente Donald Trump, a hablar porque a la situación creada en Perú, Colombia y Venezuela creo que hay que meterle mucha sabiduría antes de propiciar una inestabilidad que tendría mucha sangre humana y un empoderamiento del narcotráfico como nunca.

Aquí para la https://t.co/s2IoNfhBlZ Colombia dejo los algoritmos existente que permiten la vulnerabilidad externa del software.

Ya se sabe que los algoritmos que suspendieron de la metabase del E14 como
La estampilla de la historia y el candado Hash si permitieron cambiar formularios E14 ya puestos.

Ya sabemos que algunos jurados del exterior que no podían ser jurados residentes en Colombia sin anular lo hecho en las urnas eran residentes de Colombia

Ya sabemos que entraron millones de dólares del exterior invertidos en desprestigiar al gobierno, a mí al Pacto histórico y a Iván Cepeda, que le hicieron creer a millones de colombranos que Iván era guerrillero cuando nunca cogió un arma, y solo investigo el asesinato del su padre senador hasta saber el autor oficial y funcionario público y eso lo llevo como a mi, por ser parresiastas a averiguar los culpables del genocidio del pueblo humilde de Colombia.

Aquí pueden leer un poco difícil y para que quede en al historia de estos días, y aprenda el pueblo a unirse y defender sus intereces, los algoritmos vulnerables del software privado de los hermanos Bautista.

[Gustavo Petro @petrogustavo]

Mi amigo en la distancia y sin conocernos Rubén Blades de Panamá y su sabiduría caribe

[YUCA_RUCHA Ministro de la seducción 2026-2030 🇨🇴 @CallMeYuca2]

Y sí, a Colombia la está matando la clase media arribista, la verdadera pregunta es: Ganó el pueblo?