JOY0728

アカウント作って一年になりました🌸
ENFP-A 運動家
しっくり来てないけど本質はこうなのかな？

[JOY0728 @JOY197136]

これぐらいはする、わたしになろう……
ゴロゴロならできるんだけどw
長距離移動の間にするのにふさわしいストレッチ？ってなんだろうなぁ。

[ひさかず│夜勤特化の食事設計コーチ @CHACHA4771]

断言します。痩せるためにジム通いも、1時間のランニングも不要。

​「月5夜勤×3児パパ」で体重80kgだった私が、10kg落として体型をキープしている運動は【畳1畳・5分】だけ。

​夜勤明けで疲れていても、子どもが寝静まった深夜でも、床をドタバタ鳴らさずに全身を追い込める。

​━━━━━━━━━━━━━━━
音ゼロ・省スペース
「ランジ・アームスイング」
━━━━━━━━━━━━━━━
① 足を前後に大きく開き、前足のかかとに重心を乗せて腰を落とす
② 下半身を固定したまま、動画のように腕を前後に力強く振る
③ 呼吸を止めずに30秒続けたら、左右の足を入れ替える
━━━━━━━━━━━━━━━
​足を踏み替えないため、床への振動・音は完全ゼロ。

下半身で耐えながら腕を振ることで、背中やお腹の筋肉まで同時に刺激できる。
​
運動に根性不用。「今の生活のすきまに、畳1畳で5分差し込む」だけで十分です。

[JOY0728 @JOY197136]

これ、覚えとかなきゃ。
ビニール袋とストローで作る　#簡易手洗い
https://t.co/8NlK2vH5dd

[JOY0728 @JOY197136]

なんと、このピアス、制作者さんが、このハーバリウムも手作りで！
ひとつひとつ、入っているお花やデザインが違うんだって！
そして、ガラスだから、娘の友だちは、買ってすぐ、駅のホームで落として、木っ端微塵に😱
エジプトはお留守番になりました😆
娘は紫色のペンダント
推しのイメージらしい🌸

[JOY0728 @JOY197136]

「お母さんに似合いそうだったから」
娘がお土産にピアスを買ってきてくれた。
写真ではうまく撮れなかったけど、花とオイルが入っていて、中身がゆらゆら揺れる🫨
とっても可愛い❤️
エジプト持っていこうかな💓

[JOY0728 @JOY197136]

もうすぐ遊び疲れて足痛のお嬢ちゃんが帰ってくるから、ちょうどいい。
いつもはシャワー族だけど、今日は、お湯に浸かるかな☺
群馬だったかな？古代ソマチッドの温泉あって人気らしいけど、お家でソマチッド温泉♨️
ああ、贅沢♥
リサイクルだから費用もタダ♥
#砂ソマチ
#ソマチ風呂

[JOY0728 @JOY197136]

ピッチャーの水の中にソマチッドの石と砂を入れてるのを入れ替えたら、底に砂が固まってる😅
もったいないから、砂をお風呂に入れたら、底が見えないぐらい濁ってる😆
石を増やすとお風呂にとろみが出るって聞いてたけど、砂をたくさん入れたせいか、ちょっととろんとしてる☺
⏬️

[JOY0728 @JOY197136]

ネイル@エジプトバージョン
めっちゃ時間かかって、高かった。
しっかり問いかけしないと。
そして、ユニバースに望みを伝えないと❣️

[JOY0728 @JOY197136]

イシスはバラバラになったオシリスの体を集めて
魔術で一時的に生き返らせ、ホルスを妊娠した
子作りに必要なものは魚に食べられてたそうだけど！
そこは黄金で作ったんだって！
何でもアリなんだね。神の世界って
見るものによって、凄い執念に見えたり、諦めない心に見えたり

どう感じられるかな✨

[JOY0728 @JOY197136]

今ごろながら、イシスについてのYouTubeを見た😁
彼女は、とても強い女神だったのね。
彼女が諦めずに立ち上がり進む姿は『再生の力』の象徴

知ろうとする力、信じる意思、言葉を持つものとしての覚悟
それが奇跡を生む。
いま、イシスに注目が集まるのもわかる気がする。
⏬
#イシス

[JOY0728 @JOY197136]

『魔術』とは、世界を動かす意思

言葉によって神々を動かした。
イシスは『支える神』で『動かす神』

失われたものを取り戻す力。
アイデンティティの再構築。

受け取ってくる✨

[JOY0728 @JOY197136]

見に行きたい！恵比寿なら行けるかな。横浜とかでやらないかな〜😁

[映画『あなたの息子ひき出します！』公式 @anamusu_offical]

映画『#あたなの息子ひき出します！』
上映館情報📽️
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

★上映中
東京｜シネマ・チュプキ・タバタ

★10/30(金)～上映予定
東京｜シネマリス
長野｜長野相生座・ロキシー

上映館の追加・更新はこちらから▼
https://t.co/6BAjnE3xUA

┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
映画 #あなむす⌇監督・脚本 #深川栄洋
🎬全国順次公開中！

[JOY0728 @JOY197136]

懐かしのブラッディマンディちょっと見てる。
なんか、今のご時世だと、やたら生々しい。
元気な春馬くん見れるのは嬉しいけど。
実は、このドラマ、特別な思い入れが☺

[たそがれ🇯🇵Tasogare @tasogare_plus]

日本語には

木漏れ日(こもれび)という言葉がある。

葉の間から差し込む、あの光のこと。

英語には、これに当たる一語がない。

だから説明するとき、毎回いくつかの単語を重ねることになる。

名前をつけるということは、
それを大切なものとして認識したということ。

日本人は、
光の一瞬にまで名前を与えた民族。

[JOY0728 @JOY197136]

今日は、お嬢がいないので、1日、リビングにいた。
そして、リビングに音がなくて静かだった。
いつもは、ゲーム実況の音が😅
鳥たちも、数ヶ月ぶりに静かで暗いので、今夜はよく眠れるでしょう。
さっき、忘れ物取りにリビング行ったけど、反応なし。
爆睡中と思われる。
ゆっくりおやすみ💤

[JOY0728 @JOY197136]

お天気のいい日に収穫したもの…
種取ろうとしてたピーマンがキレイに真っ赤に熟れて。
サラダに入れて、美味しくいただきました。

[JOY0728 @JOY197136]

これ見てたら、続きで南雲先生のま出てきた。
わかりやすかったー😊
ニンジンプリン🥕🍮

https://t.co/HSfJKEKiJX

[Miracle Splash @miracle_358]

人間はビタミンCを体内で合成することはできないが、代わりに『尿酸を抗酸化物質として使用』することができる。
だから、『ビタミンCをしっかり飲むと、尿酸値は下がる。』
更に、尿酸値が高い人は癌になりにくいし、老けにくい。
つまり、『尿酸は老化と癌に対する防御因子』である。

尿酸は強力な抗酸化物質であり、体内の抗酸化物質の半分は尿酸由来。

タウリンを飲むのも良い。変な薬を飲むより、ずっと良い。

尿酸が高い人は認知症にもなりにくい。IQが高い。
シンプルに頭が良い。
明確に、血清尿酸値と間には正の相関がある。
教授とか大学の講師等、教育的な立場に携わる人は、尿酸値が高いといわれている。

尿酸値が高い人ほど身体がガッシリしており、筋肉・脂肪量が多い。寝たきりになりにくい。パーキンソン病にもなりにくい。

🔴逆に、尿酸値が低い人にイノシン酸(かつおだし等)をしっかり摂ってもらうと、尿酸値が上がり、パーキンソン病、アルツハイマー、ALS等の難治性の神経疾患になりにくくなる。

痛風の場合は、ビタミンCやタウリンで改善を試みたら良い。

.
本編
https://t.co/rfTG6hBRyG

[JOY0728 @JOY197136]

え？スターリンクって個人で使えるんだ。
うちのニューロ、イマイチなんだよなぁ。
でも、高いなぁ。
急ぐ必要ないし、チェックに入れとこ。

[yuko @lightworkyuko]

自宅の5Gをスターリンク衛星に
切り替えようかなとお考えの方

以下のリンクから入ると
私の紹介という事で
割引が適用されるそうです

当然私にもサービスが適用され
お互いお得ながら
衛星Wi-Fiを広げていく事ができます

https://t.co/TvNTyy9jlm

こういう、紹介コードとかって
私は日ごろスルーなのだけど

日本にスターリンクを広げたい思いが
純粋にあったという事と、

その理由の1つでもある
明らかに有害性が認められている
5Gよりも衛星Wi-Fiの方が
やはりいい感じがすること、

それと時代的にも
ソフトバンク、ドコモ、
多くのエアラインでも
スターリンク衛星を導入している動き、

また数年、自宅で使っていて
非常に快適ですので
これを機に切り替えたいと
お考えの方がいらしたらと思い
シェアする事にしました

宜しかったら割引コード、
ご利用下さい

※我が家は落雷が2度あった経緯と
海の近くで強風が半端ないという事情から
アンテナをプロの方に設置頂きました

アンテナ設置がご自身でできる方は
一切の工事が不用で、
キットが届き次第すぐ使えます

我が家がお願いした設置業者さんは
日本で割と初期の頃から
スターリンクを扱い、富士山の
山小屋などでも設置の実績のある
クラウンクラウンさんです

丁寧につけて下さり、
今のところ風の被害も塩害もなく
快適に使えております

[JOY0728 @JOY197136]

年に一度、会える、大好きな大好きなひと

今年は会えなかった

理由がわかった

彼は闘病していて

亡くなった

名前を呼んで
「…久しぶり」って
優しく優しくハグしてくれるのが
何よりも
幸せで嬉しかった

もう
この世界では会えないんだね

夢に出てきて抱きしめてほしい

それは許されるよね

[JOY0728 @JOY197136]

@tasogare_plus わたしも、そう思います。
何より、心地いい優しい世界。

[JOY0728 @JOY197136]

昨日、3時過ぎまで起きてたから、朝はゆっくり7時半ぐらいまでねてたー😁
そしたら、いつもは6時からのセルフワーク、今日はリクエストがあって8時からもやってくれて参加できたー😊ラッキー☺️
朝イチ、脳の中、お掃除すると気持ちいい🥰
この後、アースフローもあるって。今日もいい日だ💓