Satoshi＠AngeのPaPa

愛犬Ange(柴犬♀)のポストと柴犬関連のRPが多いです。

最近はAngeの写真ばっか撮ってます。

ポートレートや、ライブ写真、風景も撮ります。

旅行好き、ドライブ、草野球、サバゲーもやっています。

RP多めですので通知offがお勧めです。

[Satoshi＠AngeのPaPa @K31044]

https://t.co/nbrSv3DbMJ

[健康雑学bot @emelys_kiss]

夏までに痩せたい人これ見て‼️

[健康雑学bot @emelys_kiss]

お腹の脂肪を無くす食べ物

[健康雑学bot @emelys_kiss]

運動してるのに腹が出てるお前たち‼️

[健康雑学bot @emelys_kiss]

体に最適な食べ物

[YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット @yuki_39body]

72→46キロ痩せた私がよくやっているトレーニング🔥

布団から出なくていい
寝たままできる下半身トレーニングです

「運動する気力もない」って日でも
これなら続けられます

ズボラな私でも痩せれた理由のひとつ

最後は３０秒やってみてね！

[最適な食べ物たち @munevveralks]

エビが痩せるなんて知らなかった、、、

[肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ @nikudan_diet]

夕方になると足がパンパン、靴下の跡がくっきりな人へ。寝る前にこの『跳ぶだけHIIT3種』を1分やってください。①なわとびジャンプ・②カーフジャンプ・③膝下タッチで、ふくらはぎの“むくみポンプ”を動かしながら全身の代謝までUP🔥ふくらはぎは「第二の心臓」、ここを動かすと脚に溜まった水分が上に流れてスッキリ。跳べない人はかかと上げ下げでOK。ただ、効かせるポイントがあって…

[りこ @riko_cosu]

ダイエットで困ってる人これみて。これで全て理解できる。

[美容雑学 @ZGalifinakis]

痩せたい人はサウナに行け‼️

[肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ @nikudan_diet]

ぶっちゃけ、くびれゼロの寸胴さんは、立つよりも「椅子に座ったまま」攻める方が続けられて効きます❤️‍🔥椅子1脚＋1分3種で腹斜筋＋腹横筋にトドメを差そう♪

①椅子クロスクランチ右
→右の腹斜筋に直撃でくびれスイッチON🔥
②椅子クロスクランチ左
→左の腹斜筋で左右セット完成✨
③椅子サイドクランチ
→深層の腹横筋にトドメで下腹ぽっこり撃退💪

座ったまま、1分、ジャンプなし。
録画ドラマ見る前に1分続けようね☺️💛

[肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ @nikudan_diet]

本音を言うと、ぽっこり下腹は腹筋より「下半身を動かす」方が消えやすいです❤️‍🔥
立ったまま1分3種で下半身もお腹も一気に攻めるよ♪

①ステップ(膝伸ばし)
→ハム＋お尻でポカポカ、脂肪燃焼スイッチON🔥
②ステップスクワット
→太もも＋大臀筋で代謝爆上げ✨
③スタンデ���ングクランチ
→腹直筋に直撃で下腹にトドメ💪
ジャンプなし、立ったまま、1分。
動画と一緒にやろ☺️💛

[健康雑学bot @emelys_kiss]

食べるだけで痩せるもの

[40代からのカラダ改善｜やす先生 @kafuu_seikotuin]

腹筋100回より効く寝たまま3種目。

ぽっこりお腹・猫背・股関節を同時に整える簡単トレ。

1日10回ずつでOK。保存して一緒にやろう。

[健康雑学bot @emelys_kiss]

とにかく痩せたい人用の動画

[最適な食べ物たち @munevveralks]

水のせいで太ってたんだ！！

[mewmew2 @puppu7710]

🍀😍🐶😍🍀

#わんこ動画
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[358ちゃん @max358japan]

空地の街角を野良猫シェルターに変える😺

[健康雑学 @deporteenlasnub]

もし3食のうち1食をゆで卵に変えたら…

[健康ハック @fuma_ten]

今度から納豆に酢いれよ！

[健康雑学bot @emelys_kiss]

とにかく痩せたい人はこれ‼️