羚謃

爱发一些照片|搞笑的东西|自我思考

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列表回关需要注意些什么吗？

新人求指教
#浇个朋友 #蓝V新人

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@hani_ai666 你来

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Pulling kitten

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@Victor22332 味道飘我这来了

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@UKpremier2024 一样来 n 个

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@Liasloo 猪蹄给我

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@MITHLES56972385 出摊顺利

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@cheny71674110 感觉很特别

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@a1583215364 怕是不能

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@404latitude 吃

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记得按时吃饭

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@KeiWenK 哈喽，我认识你也没白逛

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新人求指教
#浇个朋友 #蓝V新人

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@benben2052243 不是选项呀

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合理情绪治疗

把不合理信念转化为合理信念

用ABC理论了解自己身上的不合理信念

A诱发事件 B认知 C情绪和行为反应

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@hjngd134483 欢迎

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抬头撞见这棵留着秋末小碎金的树，连风都忍不住要多停两秒

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@tony3491 包的，不出片不行

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@ws63132 有道理

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不合理信念分三种:

绝对化的要求:我必须怎么样，别人必须怎么样对我，这个环境必须怎么样
按照我的想法来运转

过分概括化:以偏概全，别人说你一点不不好，就觉得自己一无是处

糟糕至极:把事情往绝境想

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合理情绪治疗

把不合理信念转化为合理信念

用ABC理论了解自己身上的不合理信念

A诱发事件 B认知 C情绪和行为反应

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@LX_NIKO 你亲亲亲

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请大家看萤火虫！
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@lea_coste 你就说可不可爱吧

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这个谁看到能忍住不笑呀！

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@Icef8a 好笑吧

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@404latitude 给你吃

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@rilingsu2025 有可能

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@huang74541934 你会夸

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@Jakexu110 不是

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这是什么？