K9Zephyr

6w7, ISFP, Books, Mountain, Dog lover ❤️

[Mumeenn ° ✿ @aaurorax_]

สวยให้ตัวเองภูมิใจ
เก่งให้ตัวเองมีทางเลือก
และหาเงินให้ตัวเองมีอิสระ

[おひと。ੈ✩ @ohitokaka]

夜の手帳タイム。
ほぼ日ウィークスにも手帳会議をまとめておきたくて手帳会議を可愛くデコしてみた🤣♡
ほぼほぼ使い方確定かな？

そして今日は気分転換でロロマホックからマルデンにしてみました✨マルデンもすごく好きです♡(初システム手帳はマルデン)
#いまる民
#ほぼ日手帳
#beautifulpeople

[𝒎𝒊𝒓𝒂 @mira_beant]

such a magical moment

[k k❣️😼 @armoiaZ]

ดูวนมาเป็นสิบรอบ คลิปที่ทำให้ขำที่สุดของวันนี้ สำหรับเรา🐯🐯

[K9Zephyr @K9Zephyr]

มาถึงเรียบร้อยยยย เ��้ๆๆ @DozchanMi ไว้อุดหนุนอีกนะคะ

[Mi 💜 รับหิ้วเกา 10-14/9 | Animate / Kino 17/9 @DozchanMi]

รับหิ้ว #Hobonichi จาก Kinokuniya มีเข้าร้านเกือบทุกวันค่ะ

ราคาตามป้ายเลย ไม่มีค่าหิ้ว + EMS เริ่ม 50

#ตลาดนัดเครื่องเขียน #รับหิ้วkinokuniya #รับหิ้วคิโนะ

[·˚ ༘ ᴀɴʏᴀ 🐰ᝰ🖇️ @jae_jls]

กุเข้าใจต้าแล้วเว้ย ว่าการโดน Gaslighting มันเป็นยังไงการพูดให้คนอื่นรู้สึกผิดมันเป็นยังไงขนาดกุแค่ฟัง 2 ชมกุยังใจสั่นกับสิ่งที่สองผัวเมียนี้พูด เหมือนตัวเองเป็นเหยื่อ ตีหน้าเศร้ามาก ส่วนต้าโดนมา 15 ปีกุเข้าใจต้าแล้วจริง ๆ #โหนกระแส

[ผู้หญิงสารวน @KanidthaO]

ทดลองกับมนุษย์แล้วได้ผลดี จะทดลองต่อไปอีก ฟันชุดที่ 3 ของมนุษย์
#รากฟันเทียม #หมอฟัน

[away • but • online 💻 🌿 @away_but_online]

The series resort khaoyai

ขอขายที่นี่อีกครั้ง เป็นรีสอร์ทที่เรียกได้ว่าไปพักผ่อนจริงๆ รีสอร์ทอยู่ท่ามกลางเขา ธรรมชาติ และสงบมาก ห้องพักสไตล์บาหลีนอนหลับสบาย และที่ชอบมากๆคือ Afternoon tea ที่เรียกว่าเป็นมื้อกลางวันได้เลย เพราะให้เยอะมาก ห้องละเซ็ท ซึ่งมีทั้งของคาวหวานครบเลย พนักงานบริการดีมาก คือประทับใจตั้งแต่เข้าพักยันกลับบ้าน

[& @Pholouu]

ยืนยันอีกเสียงว่าทำแบบนี้แล้วไหล่สวยขึ้นจริง สาวๆคนไหนอยากไหล่สวยต้องลองละ ตอนนี่ทำคือแขนล้าม้���กแต่ฟิน แถมยังแลกมาด้วยไหลที่สวยขึ้น ที่สำคัญทำแล้วช่วยลดอาการปวดหลังได้ด้วยนะ

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

ความลับนางฟ้าค่ะ
ไม่อยาก���อกหรอก แต่แบ่งบุญให้คนยาก
55555555 จะได้เป็นนางฟ้านางสวรรค์

อันนี้กงสอนไว้ พอมาพิจารณาตามเรื่องธาตุ+จิตวิทยา+วิทยาศาสตร์ แล้วมันก็ดูสมเหตุสม���ลนะ

**ไม่ต้องไปไหว้พระมูอะไรให้เสียดายตังค์เล่นๆเลย ไหว้ไปก็เท่านั้น ถ้าน้องไม่ปรับพฤติกรรม**

- ถ้าช่วงนี้อยู่ๆหงุดหงิดง่าย ขี้วีน ขี้โมโหขึ้น อ่อนไหวและนอนไม่ค่อยหลับเลย
ให้ไป เดินเล่นริมน้ำ แม่น้ำ ทะเล ลำธาร หุบเขาที่มีน้ำซะ
มันจะช่วงปรับสมดุลธาตุเราได้ค่ะ
ฟีลน้ำช่วยผ่อนไฟในใจที่สุ่มทรวง

- ถ้างัวเงีย เบื่อหน่าย อยากนอนตลอดเวลา ตื่นไม่ไหว ไม่มีแรงจูงใ��ไม่ค่อยอยากทำอะไร
ให้ไปหาร้านหนังสือ หรือที่ที่มีคนพลุกพล่านหรือนัดเพื่อนออกไปเดินเล่น อย่าอยู่แต่ในบ้าน
ให้ร่างกายร้อน และโดนแดดบ้าง
เธอนอนไม่หลับเพราะร่างกายมันเย็นค่ะ ออกไปให้ร่างกายเผาผลาญสั���หน่อย ฟิลคนหนาวคนเหงาต้องการความอบอุ่นประมาณนั้น
การได้มองผู้คนใช้ชีวิต จะทำให้เราตกตะกอนอะไรบางอย่างได้

- พวกนักวางแผน คิดไปเรื่อยจะทำโน่นนี้ 108โปรเจกต์ มีแต่แผน แต่ไม่เสร็จสักอย่าง แม้แต่ว่าจะทำความสะอาดบ้านก็ไม่ทำ 555555555555
จงไปพิพิธภัณฑ์ศิลปะ ไปงานนิทรรศการ ห้องสมุด วัดหรือพระราชวังเก่าๆก็ได้
ไปรับพลังหน่อย ความเป็นระเบียบของพื้นที่พวกนี้ การจัดวางอะ���รที่ดูเป็นระบบ จะปรับพลังงานเรา กลับบ้านเห็นบ้านรกเราจะรำคาญจนทำความสะอาดเอง

- ถ้าคิดเยอะ คิดวกวน คิดสะระตะ คิดจนทำให้นอนไม่หลับ
ให้ไปปีนเขาค่ะ ไปวิ่ง ไปทำกิจกรรมที่ได้ใช้ร่างกาย ออกกำลังกายก็ได้น้อง
คนเป็นแพนิค ดีเพรสชั่น ไปวิ่งกลับมาเหนื่อยๆ
หลับได้จนอาจจะไม่ได้ใช้��า พอน้องหลับได้น้องจะไม่คิดเยอะเอง สารในสมองก็หลั่งปกติค่ะทีนี้ เริ่ดไม่เริ่ดดด

- ถ้าเบื่อคน เหนื่อยล้า รำคาญคนไม่ไหวแล้ว
ให้หนีออกจากบ้าน 555555 ไปทำกิจกรรมอะไรเพื่อตัวเอง ไปดูหนังคนเดียวก็ได้ ไปเที่ยวตจว.คนเดียว หากิจกรรมที่สามารถไปคนเดียวได้ ให้เวลาตัวเองทบทวนตัวเองหน่อย
หลังจากฟังแต่เสียงคนรอบข้าง น้องได้ฟังเสียงใจตัวเองบ้างรึยัง?

*** ข้อสำคัญที่นี่โดนฝึกมานะ เผื่อใครอยากเอาไปลองใช้
- ก่อนนอนหาเวลาเขียนไดอารี่ เรื่องความทรงจำดีๆที่มีในวันนั้น เลือกเขียนแต่เรื่องดีๆ
- พอหัวถึงหมอนลองคิดทบทวนดูว่า วันนี้เราทำอะไรมาบ้าง มีใครที่เราติดค้างคำขอบคุณหรือคำขอโทษรึเปล่า ถ้ายังมีพรุ่งนี้ให้ไปรีบขอบคุณและขอโทษ หรือถ้าทำได้เลยให้ทำ

- ตื่นเช้าขึ้นมา กินน้ำหนึ่งแก้ว แล้วอรุณสวั��ดิ์ตัวเอง พูดคำดีๆให้ตัวเองได้ยิน รึกินน้ำเสร็จก็ขอบคุณน้ำดื่มชื่นใจใสสะอาดก็ว่าไป
- ทำตอนเช้าให้เป็นเช้าของพวกบวก เปิดเพลงเมนิเฟสตัวเองก็ได้ เปิดดนตรีที่ตัวเองชอบ
เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ

นี่เชื่ออย่างนึง เพลงแรกที่ฟังของวัน
จะทำให้มู้ดเราเริ่ดทั้งวัน
แจกลิสต์เพลงเปิดตอนอาบน้ำ แต่งหน้า แต่งตัว เมนิเฟสแบบคนเกร๋ๆเขาทำกัน
เอาไปปรับเรียงตามมูดเอานะ
ส่งเอนเนอจี้มากกกกกกกกกกก
ทุกเพลง แซ่บ สวย รวย เริ่ด

1. Sugar Daddy ศิลปิน Qveen Herby
2. I Am ศิลปิน Yung Baby Tate ft. Flo Milli
3. Daisy ศิลปิน Ashnikko
4. Just Like Magic ศิลปิน Ariana Grande
5. Don’t Worry ’Bout Me (Can't Help It)
6. 7rings ศิลปิน Ariana Grande
7. Boss Bitch ศิลปิน Doja Cat
8. Boss Bitch (from "Birds of Prey") — ศิลปิน Doja Cat
9. Feeling Myself ศิลปิน Nicki Minaj ft. Beyoncé
10. Independent Women Pt.1 ศิลปิน:
Destiny's Child
11. Money ศิลปิน Cardi B
12. Money Loves Me ศิลปิน Alchemist Harmony
13. Good Days ศิลปิน SZA
14. ENERGY ศิลปิน Beyoncé

ไปค่ะ!!!! อย่าไปแหยม อย่าไปย่านนนนนน
โอ้โห..อักษรจะเต็มอีกล่ะ 5555555555

[Mier @amoraozora]

Hair Claw Clip Lovers, come on! 🎀✨ Let’s style it together and make every look effortlessly cute. 🫶💕

[ぽーくたまごおにぎり🥚 @po_tama_dayo]

このヘアアレンジ簡単で10秒でできるのにめっちゃ可愛くて気に入ってる。まじで毎回褒められる。

[صالح @1Salii7]

مستوى الكورتيزول عندك ممكن يكون واصل ذروته وأنت ما تدري.

وهذي 9 علامات تثبت لك هالشي:

1. رجفة الجفن

[天圆地方🇨🇳🇨🇳🇨🇳 @wanglia15454647]

千年水月观音，为何漂泊异国？时光回溯至辽代，北方深山古寺之中，匠人取整块柳木，雕琢出这尊高达2.41米的水月观音。身形闲适自在，神情清逸悠远，长久沐浴在古寺香火里，浸透着水月幻境独有的缥缈禅意。

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

สังเกตไหมครับว่า มีคนบางคน ที่เป็นคนนิสัยดี จิตใจน่ารัก แต่กลับดึงดูดแต่ความสัมพันธ์แย่ๆ เข้ามา เคยมีคนมาขอให้พี่คิดมาก ช่วยหาทางแก้ให้

และนี่คือวาจาประกาศิตที่พี่คิด��าก แนะนำจนเขาเลิกดึงดูดความสัมพันธ์แย่ๆ และเริ่มมีความสัมพันธ์ที่ดีเข้ามาแทนครับ

วาจาประกาศิต “หลุดพ้นจาก Toxic Relationship”

1. ฉันปล่อยทุกความสัมพันธ์ที่ทำให้หัวใจเหนื่อยล้า และเลือกความสงบให้กับชีวิตของตัวเอง

2. ฉันรู้คุณค่าของตัวเอง และรู้ว่าฉัน “คู่ควร” กับความรักที่ปลอดภัย จริงใจ และให้เกียรติกัน

3. ฉันตัดสายใยของ “พลังงานลบ” จากความสัมพันธ์ที่ผ่านมา และนำพล���งงานทั้งหมดกลับคืนมาดูแลหัวใจของตัวเอง

4. ฉันเปิดพื้นที่ในชีวิตให้จักรวาลนำพาความสัมพันธ์ที่มี “คลื่นความถี่” สอดคล้องกับความรักที่ฉันปรารถนาเข้ามา

5. นับจากนี้ ฉันเลือกความรักที่ทำให้หัวใจเติบโต และต้อนรับคนที่รักฉันในแบบที่ฉันสมควรได้รับ

เวลาพูดวาจาประกาศิตนี้ ให้พูดด้วยความรู้สึกปลดปล่อยพลังงานไม่ดีออกไปจากชีวิตเรา พูดแบบคนที่เห็นคุณค่าของตัวเอง และพูดอย่างคนที่รักตัวเองแบบแท้จริง ชีวิตจะเริ่มดึงดูดความสัมพันธ์ดีๆ เข้ามาครับ

[SundayBoy @SundayBoyInvest]

เราเป็นคนเดียวรึปล่าวคะที่คิดว่าหมึกกรุบแม่งไม่อร่��ย 😔

[Shraddha Bharuka @BharukaShraddha]

🎖️ALL ABOUT IELTS

🔗 IELTS 4.0-5.0
https://t.co/vZULWmWQ84

🔗 IELTS 5.0-6.5
https://t.co/A7nAjpflG3

🔗 IELTS 6.5-7.5
https://t.co/f3I3P4AMur

🔗 IELTS 8.5
https://t.co/9rh8nM9N3R

[Gordon @GordonAlway]

คนเราอย่าปล่อยให้ต���วเองมีเวลาว่างมากเกินไป ไม่งั้นจะคิดมากในเรื่องไม่เป็นเรื่อง จะฟุ้งซ่านในเรื่องไร้สาระ นิดหน่อยก็เก็บมาคิด

หางานอดิเรกทำ อ่านหนังสือ หาความรู้เพิ่ม เดินห้าง ดูหนัง ออกกำลังกาย

หรือไม่ก็ เรียนแต่งหน้า นั่งสมาธิ ดำน้ำ ปลูกปะการัง ทำอาหาร นวดสปา ปลูกป่า ดำนา ดูดิสนีย์ออนไอซ์ แรลลี่ตีกอล์ฟ ล่องเรือ ส่องสัตว์ ช๊อปปิ้ง ดูงิ้ว ดูละครเวที ดูคอนเสิร์ต ดินเนอร์ ทำ��นม จัดดอกไม้ เที่ยวตลาดน้ำ เรียนถ่ายรูป ดูกายกรรม ชมเมืองเก่า เข้าสัมมนา ทัวร์ธรรมมะ เรียนเต้นแล้วก็ร้องเพลง

จะช่วยลดความฟุ้งซ่าน ลดความคิดมาก ลดความกังวลใจไปได้มาก ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งมีเวลาว่างมาก ยิ่งฟุ้งซ่านได้ง่าย ต้องระวัง

หางานอดิเรกทำแต่เนิ่นๆ พออายุมากขึ้นจะได้มีงานอดิเรกที่ชอบทำ

[แพนเค้ก 🥞 @panracel]

น้องตัวเล็กนิดเดียว แต่ดูสายตาน้องสิสู้มากเก่งมากลูกสาวไทยของชั้น
cr. thai pbs